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肩の痛み（肩が凝る・痛い・上がらない）
【肩の痛み（原因と分類）】
肩の痛みとは？
肩の痛みは、日常生活や仕事、スポーツなどさまざまな場面で起こる症状です。
腕を上げる、物を持つ、服を着替える、寝返りを打つといった動作で痛みを感じることがあります。
肩関節は 骨・筋肉・腱・靭帯・神経など多くの組織が関係する複雑な関節のため、痛みの原因もさまざまです。
原因によって症状や治療方法が異なるため、肩の痛みの種類を理解することが大切です。
肩の痛みの主な原因と分類
肩の痛みは大きく分けると、次のような原因があります。
・筋肉や腱の損傷や炎症
・関節の動き（可動域）の低下
・腱板の損傷や炎症
・姿勢（巻き肩）や姿勢バランス
・外傷（ケガ）
関節の炎症や動きの低下による肩の痛み
肩関節周囲の組織に炎症が起こったり、関節の動きが悪くなることで痛みが出ることがあります。
代表的な症状
このような症状では
・腕が上がらない
・後ろに手が回らない
・夜間に痛みが出る
などの症状がみられることがあります。
筋肉や腱、姿勢による肩の痛み
肩や首の筋肉が緊張したり、姿勢が悪くなることで肩の痛みが出ることがあります。
関係する症状
スマートフォンやパソコン作業が多い方にみられることがあります。
腱板の損傷による肩の痛み
肩関節を支える「腱板（けんばん）」という筋肉の腱が損傷すると痛みが出ることがあります。
代表的な症状
主な症状
・腕を上げると痛い
・肩に力が入りにくい
・夜間痛（炎症・熱感）
スポーツや転倒、加齢、オーバーユースによって起こることがあります。
外傷による肩の痛み
転倒やスポーツ、交通事故などによる外傷でも肩に痛みが出ることがあります。
代表的なケガ
外傷の場合は、腫れや強い痛み、腕が動かせないなどの症状が出ることがあります。
注意が必要な肩の痛み
肩の痛みの中には、医療機関での検査が必要な場合もあります。
例えば
・骨折（骨折整復後）
・脱臼（脱臼整復後）
・腱板断裂
・神経の圧迫
・内臓疾患関連痛（肝臓・胆石症、狭心症、心筋梗塞、がんの転移などが肩の痛み）
次のような症状がある場合は医療機関をご紹介する場合があります。
・腕がほとんど上がらない
・強い痛みが続く
・肩が大きく腫れている
・転倒や事故後の痛み
・内科疾患の関連の疑いがある場合
花月接骨院の股関節の痛みに対する検査・施術
花月接骨院では、肩の痛みに対して、
「痛みの場所だけを見るのではなく、痛みが起こる原因を見極めること」
を大切にしています。
肩の痛みは、肩そのものだけでなく、
首・骨盤・腰・周囲の筋肉・姿勢・座り方・歩き方・日常の動作
などが関係している場合があります。
そのため、現在の症状や痛みが出る動作を確認しながら、
一人ひとりの状態に合わせて検査・施術を行います。
■ まずは痛みの原因を確認します
必要に応じて、以下の検査を組み合わせて状態を確認します。
- ・エコー検査※必要に応じて
- ・徒手検査（視診・触診・動作検査）
- ・羽田野式ハイボルト検査
- ・肩関節・骨盤・腰の可動域検査
座る、歩く、立ち上がる、手を上げる、肩関節の可動など、
どの動作で痛みが出るのかも確認します。
検査結果をもとに、肩の痛みに関係している可能性のある部位や動作を整理します。
■ 状態に合わせて必要な施術を選択します
肩の痛みは原因や状態によって必要な対応が異なるため、
すべての方に同じ施術を行うわけではありません。
必要に応じて、以下の施術を組み合わせます。
また、
「なぜこの治療が必要なのか」
「どのような効果が期待できるのか」
を分かりやすくご説明し、ご納得いただいてから施術を行います。
▶ 詳しい治療内容はこちら
■ 肩を安定して動かすためのトレーニング
痛みが落ち着いてきた段階では、必要に応じて肩周囲や体幹の機能を整えるトレーニングも行います。
痛みを取ることだけを目的にするのではなく、肩関節が安定して動ける状態をつくることも大切にしています。
■ 日常生活の動作・姿勢のアドバイス
- ・立ち上がりや座り方の確認とアドバイス
- ・仕事や家事での体の使い方
- ・再発を防ぐための生活アドバイス
肩の痛み（Q&A）
関連する肩の症状
肩の痛みにはさまざまな原因があります。
詳しい症状については次のページもご覧ください。
・関節唇損傷
・上腕骨骨頭骨折（解剖頸・外科頸・大結節・小結節）
・変形性肩関節症
・肩関節関節水腫
・鎖骨骨折
