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【四十肩・五十肩】
四十肩・五十肩（肩関節周囲炎）とは？原因・症状を解説― 腕が上がらない・夜に痛む肩の症状 ―
四十肩・五十肩（肩関節周囲炎）は、肩が上がらない・腕が後ろに回らない・夜間痛などが特徴の肩の疾患です。さいたま市緑区の花月接骨院では、症状の進行段階を見極め、一人ひとりに合わせた施術を行っています。
当院では、炎症期・拘縮期・回復期を正確に判断し、今の状態に合った施術で早期改善を目指します。
こんなお悩みはありませんか？
- 腕を上げようとすると肩が痛い
- 洋服を着替える動作がつらい
- 夜、肩の痛みで目が覚める
- 髪を結ぶ・背中に手を回す動作ができない
- 湿布や痛み止めでは良くならない
- 時間がたてば治ると言われたが不安
これらは 四十肩・五十肩 の典型的な症状です。
肩こりとは異なりますので、正しい診断のもと適切な治療を受けることが早期回復のためには大切なこととなります。
医学的には「肩関節周囲炎」と呼ばれ、40〜60代に多くみられるため「四十肩」「五十肩」と呼ばれています。
四十肩・五十肩とは？
主な原因
四十肩・五十肩の原因は詳しくはまだ解明されていません。それは、四十肩・五十肩は原因が一つではなく、加齢による腱板や関節包の変性、炎症、血流低下、肩関節の柔軟性低下などが複雑に関係すると考えられているからです。また、加齢による組織の変性や肩関節周囲の炎症、運動不足、姿勢の乱れ、糖尿病なども関与すると考えられています。
主な原因として、スポーツや日常生活活動で、肩関節内の腱板や関節包の炎症（ 肩を支える「回旋腱板」や関節を包む「関節包」関節を支える「関節唇」）に、小さな傷や炎症が発生し、その後、癒着による肩関節内の炎症が発生し、長引くと周囲の組織同士が拘縮し、肩が固まって動かしにくくなります。
腕が上がらない原因は、筋力不足ではなく肩関節の炎症や拘縮によって関節が十分に動かなくなっているケースが多くあります。
主な症状
症状の進行ステージによる分類
① 炎症期の症状
- ・強い痛み
- ・夜間痛（肩の痛みで夜眠れない）
- ・動かさなくても痛む
② 拘縮期の症状
- ・痛みは減るが動かない
- ・腕が上がらない
- ・可動域制限が顕著
③ 回復期の症状
- ・少しずつ動く
- ・痛みが軽減
- ・機能回復段階
症状時期を誤った治療は、悪化の原因になります。
四十肩・五十肩では夜間痛が起こることがあります。炎症が強い時期は、横になることで肩関節内の圧力が変化し、夜中に目が覚めるほど痛むこともあります。
リスク放置するとどうなる？
- ・可動域制限の固定化
- ・夜間痛の長期化
- ・反対側の肩への負担
- ・首・背中の二次障害
- ・日常生活（洗髪・着替え・高い所の物を取る）が困難になる
「少し肩が動かしずらい」と思って放置すると、四十肩・五十肩の始まり になることも少なくありません。
花月接骨院での治療について
「同じ四十肩・五十肩でも治療が違う理由」
「四十肩・五十肩」は、一人ひとり原因や症状の現れ方、痛みの感じ方が異なります。
そのため、同じ症状名でも、すべての患者様が同じ治療になるわけではありません。
花月接骨院では、まず現在のお身体の状態を丁寧に確認し、
・なぜ痛みが起きているのか
・ケガが原因なのか、姿勢や身体の使い方なのか
・なぜ改善しにくいのか
・見落としている原因はないか
などを確認しながら痛みや不調の原因を探していきます。
また、症状とは一見関係ないと思われることもお聞きする場合があります。
しかし、お身体全体の状態や生活習慣まで確認する「総合問診」によって、改善につながる原因が見つかることも少なくありません。
その結果をもとに、その日のお身体の状態に合わせて施術方法や治療機器を組み合わせながら治療を行います。
一般的な「とりあえず動かす・温める」対応ではなく、
当院は“今のステージに合わせた治療選択”を徹底しています。
治療方法について
花月接骨院では、
手技療法をはじめ、
など、お身体の状態に合わせて必要な治療方法を組み合わせながら施術を行います。
また、
「なぜこの治療が必要なのか」
「どのような効果が期待できるのか」
を分かりやすくご説明し、ご納得いただいてから施術を行います。
▶ 詳しい治療内容はこちら
このようなこともお気軽にご相談ください
・どんな治療をするのか不安
・電気治療が苦手
・この治療を受けてみたい
・できるだけ早く仕事やスポーツへ復帰したい
患者様のお気持ちやご希望も大切にしています。
気になることやご不安なことがありましたら、お気軽にご相談ください。
花月接骨院が目指す治療
私たちが目指しているのは、痛みを和らげることだけではありません。
症状の改善後も、再発しにくい身体づくりを目指し、姿勢や身体の使い方なども含めてサポートしています。
患者様が安心して毎日を過ごし、ご自身の力で健康な状態を維持できること。
それが花月接骨院の願いです。
自宅でできるセルフケア・生活アドバイス
炎症期の注意点
- ・無理に動かさない
- ・強いストレッチをしない
- ・痛みを我慢しない
回復期のポイント
- ・痛みのない範囲で動かす
- ・振り子運動など軽い可動
- ・急に動かさない
自己判断での体操は逆効果になることがあります。
日常生活指導アドバイス
- ・服の着脱動作の工夫
- ・寝る姿勢・枕の考え方
- ・肩に負担をかけない使い方
やってはいけないNG行動
- ・痛みが強いのに無理に動かす
- ・自己流ストレッチを続ける
- ・我慢して使い続ける
これらは悪化・長期化の原因になります。
※症状の原因によっては医療機関での検査が必要な場合もあります。
当院では状態を確認し、必要に応じて適切な医療機関へのご案内も行っております。
このような症状がある方は早めの受診をおすすめします
- 首・肩の周囲にコリや痛み
- 肩が痛い
- 肩の可動域が悪い、着替えが少し大変
- 夜間、痛みが出る
- 後ろに手が回しにくい
- 万歳がしづらい
- 突然、強い激痛がでた
- 肩を使いすぎた気がする
※四十肩・五十肩と思われる症状でも、骨折や腱板断裂など他の疾患が隠れている場合があります。当院ではお身体の状態を確認し、必要に応じて医療機関をご案内しておりますので、安心してご相談ください。
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四十肩・五十肩（Q&A）
・拘縮期：約3〜6ヶ月
・回復期：約6ヶ月〜1年
※状態により前後しますが、適切な治療で期間短縮が期待できます。
関連する肩の症状
肩の痛みにはさまざまな原因があります。
詳しい症状については次のページもご覧ください。
まとめ
四十肩・五十肩による肩の痛みは、「状態にあわせ時期を間違えない治療方法」が最重要ポイントです。
「肩の痛みが続く」「肩の痛みで夜眠れない」「そのうち治る」と様子を見ていたものの、なかなか改善せず不安な方へ。
夜間痛や動かしづらさがある方は、早めの対応が重要です。
四十肩・五十肩は、
「炎症期」
「拘縮期」
「回復期」
によって治療方法が全く異なります。
だからこそ当院では現在の状態を確認し、その時期に最適な施術を行っています。
我慢せず、お気軽に花月接骨院までご相談ください。
