【上腕二頭筋長頭腱炎】
こんなお悩みはありませんか？
- 肩の前側（腕の付け根）がズキッと痛む
- 腕を上げる・物を持ち上げると肩前面が痛い
- 投球・スパイク・家事動作で痛みが出る
- 肩を動かすと引っかかるような違和感がある
- 四十肩・五十肩と言われたが改善しない
- 肩だけでなく腕の方まで重だるさがある
これらの症状は、上腕二頭筋長頭腱炎が関係している可能性があります。
原因・症状・放置リスク
■ 上腕二頭筋長頭腱炎とは
上腕二頭筋は、力こぶを作る筋肉として知られていますが、そのうちの長頭腱は肩関節内を通り、上腕骨と肩甲骨をまたぐ非常に負担のかかりやすい構造です。
この長頭腱に炎症や微細損傷が起こった状態を上腕二頭筋長頭腱炎といいます。
■ 主な原因
- 繰り返しの腕・肩の使用（仕事・家事・スポーツ）
- 野球・バレーボール・テニスなどのオーバーヘッド動作
- 肩インピンジメント症候群の併発
- 猫背・巻き肩などの姿勢不良
- 四十肩・腱板損傷に伴う二次的炎症
■ よくみられる症状
- 肩前面のピンポイントな痛み
- 腕を前から上げる動作での痛み
- 押すとズーンと響く圧痛
- 動かしたときのゴリゴリ感・引っかかり感
■ 放置するとどうなる？
- 炎症が慢性化し痛みが長期化
- 腱板損傷や肩関節不安定症を併発
- 腱の変性・断裂リスクの増加
- 肩を動かすのが怖くなり可動域制限が進行
肩の前側の痛みは、早期の評価と対応がとても重要です。
自宅でできるセルフケア・生活アドバイス
上腕二頭筋長頭腱炎が疑われる場合、以下に注意してください。
- 痛みを我慢して腕を使い続けない
- 肘を伸ばしたまま重い物を持たない
- 無理なストレッチや筋トレは控える
- 痛みが強い時期は冷却を優先
※自己流のケアは、炎症を長引かせる原因になります。
状態に合った指導を受けることが大切です。
花月接骨院の基本治療方法・選ばれる理由
花月接骨院では、上腕二頭筋長頭腱炎に対して「刺激を与える前に、正確に見極める」ことを最優先にしています。肩前面の痛みは原因が複数重なっていることが多く、的確な検査と治療の選択が回復のカギとなります。
■ 刺激を抑えた手技＋多角的検査
まずは、
- エコー検査
- 徒手検査
- 羽田野式ハイボルト検査
- 視診・触診
- 肩関節・肩甲骨・胸郭の可動域検査
を行い、長頭腱そのものか、周囲組織との連動不良かを明確にします。
■ 状態に応じた治療法の適切な使い分け
検査結果をもとに、症状・回復段階に応じて以下を選択します。
- ハイボルト治療
- 微弱電流治療
- 遠赤外線レーザー治療
- 遠赤外線振動波治療
- ショックマスター（慢性化・治癒停滞例）
- ARM矯正
- ウォーターベッド療法
- EMS体幹トレーニング療法
- 酸素カプセル（疲労回復・組織修復促進）
「強くほぐす」ではなく、炎症を抑え、回復しやすい環境を整える治療を行います。
■ 炎症期は鎮痛・消炎を優先
痛みが強い時期は、
- 無理に動かさない
- 強い刺激を入れない
- 鎮痛・消炎を最優先
段階を誤らない対応を徹底しています。
■ 深層筋・筋膜・骨膜まで意識した評価
- 赤筋繊維・白筋繊維
- 浅層筋・深層筋
- 筋膜・骨膜
といった組織レベルでの評価を行い、
必要に応じて的確な治療法を取り入れます。
■ 日常生活指導アドバイスまで含めたトータルケア
- 肩に負担をかけない動作
- 仕事・スポーツ時の注意点
- 再発予防の体の使い方
まで丁寧にお伝えします。
■ 5年・10年先まで通院不要な体づくりを目指して
花月接骨院が目指すのは、痛みを繰り返さない体の状態をつくることです。
治療終了後も、将来を見据えた体の使い方・自己管理の考え方をご提案します。