【スポーツ外傷（肩）】 | さいたま市緑区・さいたま市南区・浦和区 花月接骨院

【スポーツ外傷（肩）】

こんなお悩みはありませんか？

これらは、肩のスポーツ外傷・オーバーユース障害が関係している可能性があります。

原因・症状・放置リスク

■ スポーツ外傷（肩）とは

スポーツ外傷（肩）とは、競技中の衝突・転倒・繰り返し動作によって起こる肩のケガ・障害の総称です。

急性外傷だけでなく、繰り返しの負荷による微細損傷の蓄積も含まれます。

■ 主な原因

• 投球・スパイク・サーブ動作
• 接触プレーによる衝撃
• 転倒時の受傷
• 練習量の急増
• フォーム不良
• 柔軟性・筋力バランスの崩れ

■ 競技別に多い肩の外傷例

• 野球・ソフトボール：野球肩・腱板損傷
• バレーボール：肩インピンジメント
• 水泳：肩関節周囲炎・腱炎
• ラグビー・柔道：肩関節脱臼・肩鎖関節脱臼
• テニス・バドミントン：腱板炎・上腕二頭筋長頭腱炎

■ 放置するとどうなる？

• 痛みの慢性化
• パフォーマンス低下
• 再受傷・再発
• シーズン離脱
• 手術が必要になるケース

「少し痛いけど動ける」状態が、最も悪化しやすいタイミングです。

自宅でできるセルフケア・生活アドバイス

• 痛みが出たら無理に続けない
• 練習後はアイシング
• 肩だけでなく体幹・股関節も意識
• 疲労が強い時は十分な休養

自己判断でのストレッチやトレーニングは、症状を悪化させることがあります。

花月接骨院の基本治療方法・選ばれる理由

花月接骨院では、「競技を続けながら回復させる」ことを重視したスポーツ外傷治療を行っています。

■ 刺激を抑えた手技＋多角的検査

• エコー検査
• 徒手検査（関節・筋・腱評価）
• 羽田野式ハイボルト検査
• 視診・触診
• 肩・肩甲骨・体幹の可動域検査

「どこが悪いか」だけでなく、「なぜ肩に負担が集中したか」を分析します。

■ 状態に応じた治療法の適切な使い分け

• ハイボルト治療
• 微弱電流治療
• 遠赤外線レーザー治療
• 遠赤外線振動波治療
• ショックマスター（慢性例）
• ウォーターベッド療法
• EMS体幹・肩安定化トレーニング
• 酸素カプセル（疲労回復・修復促進）

競技スケジュール・大会日程を考慮し、回復とパフォーマンスの両立を図ります。

■ 炎症期は鎮痛・消炎を優先

• 痛みが強い時期は無理をしない
• 炎症管理を最優先
• 動かすタイミングを見極める

この判断が、復帰の早さを左右します。

■ 深層筋・連動性を重視した専門アプローチ

• ローテーターカフ
• 肩甲骨周囲筋
• 体幹筋
• 股関節周囲筋

「肩だけ治す」のではなく、全身の筋肉の運動連動性を整えます。

■ 日常生活・競技動作指導

• フォームの注意点
• 練習量・休養の調整
• 再発防止のセルフケア

まで一貫してサポートします。

■ 5年・10年先まで競技を続けられる体づくり

一時的な復帰ではなく、ケガを繰り返さない体を目指します。

スポーツ外傷（肩）（Q&A）