【首こり(慢性の痛み)】

【首こり（慢性）】さいたま市で首こり改善｜スマホ・デスクワーク・姿勢不良による慢性的な首の痛み

首こりは、長時間のスマホやパソコン作業、姿勢不良、ストレートネックなどが原因となり、首だけでなく肩こりや頭痛、自律神経の乱れにつながることがあります。

こんなお悩みはありませんか？

首こりは、単なる首の筋疲労ではなく、頸椎・姿勢、筋力、神経バランスが大きく問題として関係しているケースが多い症状です。

首こりとは？

主な原因

首こりは、下記のような原因が、複合的・連鎖的に関与して起こります。

• ・長時間のスマホ・パソコン作業
• ・前かがみ・猫背・ストレートネック姿勢
• ・頚椎の可動性低下
• ・首・肩・背中・腰の筋緊張
• ・自律神経の乱れ（ストレス）
• ・目の疲れ
• ・長時間の座位による手作業
• ・交通事故や過去のケガの影響
• ・筋紡錘の異常な働き
• ・運動不足

首を支える深層筋（インナーマッスル・頸部固有筋群）への負担が蓄積することで、慢性化しやすくなります。

主な症状

• ・首の重だるさ・圧迫感
• ・首を動かしにくい
• ・肩こり・背中の張り
• ・頭痛・眼精疲労
• ・集中力の低下、散漫
• ・吐き気、めまい、耳鳴り
• ・肩甲骨まわりの張り

 など

放置するとどうなる？

首こりや慢性的な首こりを放置すると、

• ・慢性頭痛
• ・めまい・ふらつき・吐き気
• ・自律神経不調の全般症状
• ・頚椎由来の手のしびれ
• ・睡眠障害
• ・食欲不振、イライラ
• ・集中力低下

など、様々な症状の全身不調につながる可能性があります。

花月接骨院での治療について

「同じ首こりでも治療が違う理由」

「首こり」は、一人ひとり原因や症状の現れ方、痛みの感じ方が異なります。

そのため、同じ症状名でも、すべての患者様が同じ治療になるわけではありません。

現在のお身体の状態を丁寧に確認し、

・なぜ痛みが起きているのか

・ケガが原因なのか、姿勢や身体の使い方なのか

・なぜ改善しにくいのか

・見落としている原因はないか

などを確認しながら痛みや不調の原因を探していきます。

また、一見関係ないと思われることもお聞きする場合があります。

しかし、お身体全体の状態や生活習慣まで確認する「総合問診」によって、改善につながる原因が見つかることも少なくありません。

その結果をもとに、その日に必要な施術方法や治療機器を組み合わせながら治療を行います。

治療方法について

花月接骨院では、

手技療法をはじめ、

• ・羽田野式ハイボルト治療（痛みに即効効果）
• ・ショックマスター治療（拡散型圧力衝撃波）
• ・微弱電流治療（コリ緩和・鎮痛・血行促進）
• ・近赤外線レーザー治療
• ・遠赤外線振動波治療（無痛刺激治療）
• ・ARM矯正（理論に基づいた矯正治療）
• ・牽引療法
• ・ウォーターベッド療法（水圧マッサージ）
• ・EMS体幹トレーニング療法
• ・酸素カプセル（鎮痛・修復促進・疲労回復）
• ・インパクト療法
• ・MCC血管トレーニング療法

その他、さまざまな治療方法を取り入れています。

どの治療を行うかは、お身体の状態や症状の経過を確認したうえで判断いたします。

また、

「なぜこの治療を行うのか」

「どのような目的があるのか」

を分かりやすくご説明し、ご納得いただいてから施術を行います。

▶ 詳しい治療内容はこちら

【治療機器・設備紹介】

【治療方法】

このようなこともお気軽にご相談ください

・どんな治療をするのか不安

・電気治療が苦手

・この治療を受けてみたい

・できるだけ早く仕事やスポーツへ復帰したい

患者様のお気持ちやご希望も大切にしています。

気になることがありましたら、お気軽にご相談ください。

花月接骨院が目指す治療

私たちが目指しているのは、痛みを和らげることだけではありません。

症状の改善後も、再発しにくい身体づくりを目指し、姿勢や身体の使い方なども含めてサポートしています。

患者様が安心して毎日を過ごし、ご自身の力で健康な状態を維持できること。

それが花月接骨院の願いです。

自宅でできるセルフケア・生活アドバイス

■ 日常生活で意識したいポイント

• ・スマホ・パソコン作業では目線の高さを意識する
• ・長時間のうつむき姿勢（スマホ操作）を続けない
• ・長時間の同一姿勢を避ける
• ・無理に首だけを回すストレッチではなく、肩甲骨や体幹までのストレッチ運動
• ・入浴でしっかり首・肩を温める
• ・枕の高さ、就寝姿勢、座位姿勢、歩行立位姿勢を見直し改善する

※首を回す・無理なストレッチは、逆に症状を悪化させることがあります。

※首コリを強く感じる直前動作（作業）に原因が隠れていることが多くあります。

※症状の原因によっては医療機関での検査が必要な場合もあります。
当院では状態を確認し、必要に応じて適切な医療機関へのご案内も行っております。

このような症状がある方は早めの受診をおすすめします

予約をタッチ！すぐにご予約できます！

首こり（Q&A）

まとめ

首こりは、姿勢・頚椎・生活習慣が複雑に関係する症状です。

慢性的な首の違和感や首コリでお悩みの方は、花月接骨院までお気軽にご相談ください。

また「どこに行っても改善しなかった首こり」でお悩みの方は、一度当院の検査を受けてみてください。

執筆者：花月接骨院院長 群馬 文佳

花月接骨院院長の群馬文佳です。私は柔道整復師として35年以上にわたり、地域の皆様の痛みやお身体のお悩みに向き合ってまいりました。当院では「理論に基づく施術」と「分かりやすい説明」を大切にし、一時的な改善だけでなく再発予防まで見据えたサポートを行っています。この記事が皆様の健康づくりや症状改善の一助となれば幸いです。お身体のことで気になることがございましたら、お気軽に花月接骨院へご相談ください。

資格・所属団体：

柔道整復師(国家資格)／日本電気治療協会員／スパイラルテーピング治療協会員／全国交通事故治療院会員／BMO式O脚矯正認定員／ARM療法技術認定員／一般社団法人MCA学会員