【膝のスポーツ障害(運動痛)】

膝のスポーツ障害・使いすぎによる痛み（鵞足炎・ランナー膝・ジャンパー膝・オスグッド）

こんなお悩みはありませんか？

膝のスポーツ障害・使いすぎによる痛みとは

膝のスポーツ障害とは、運動や日常生活での繰り返し動作によって膝に負担が蓄積し起こる痛みです。
一度の大きなケガではなく、「使いすぎ（オーバーユース）」が原因となることが多く、部活動やランニング、日常動作でも発生します。
また、再発を繰り返す背景には、姿勢や体の使い方のクセ（不良姿勢）が関係していることもあります。

よくある原因

・走りすぎ、練習量の増加
・フォームの崩れ
・柔軟性の低下（太もも・股関節）
・筋力不足やバランスの乱れ
・身体に合わないシューズ

主なスポーツ障害の症状（代表的な疾患）

① 鵞足炎（がそくえん）

膝の内側に痛みが出るのが特徴です。ランニングや階段の昇り降りで痛みが強くなります。

② 腸脛靭帯炎（ランナー膝）

膝の外側に痛みが出ます。走行中に徐々に痛みが出てきて、休むと軽減するケースが多いのが特徴です。

③ 膝蓋靭帯炎（ジャンパー膝）

膝のお皿の下に痛みが出ます。ジャンプやダッシュを繰り返すスポーツに多く見られます。

④ オスグッド（成長期の膝の痛み）

成長期の子どもに多く、膝のお皿の下が出っ張って痛みます。運動量が多く柔軟性が低下している時期に起こりやすいのが特徴です。

放置するとどうなるか

痛みを我慢して運動を続けると炎症が慢性化し、回復までに時間がかかるようになります。
また、フォームの崩れにより股関節や足首など他の部位にも負担がかかる可能性があります。

花月接骨院の基本治療方法・選ばれる理由

花月接骨院では、痛みの改善だけでなく原因を明確にし、再発しない身体づくりまで行います。

■ 刺激を抑えた多角的検査

• ・エコー検査（必要に応じて）
• ・徒手検査（視診・触診・姿勢確認）
• ・羽田野式ハイボルト検査
• ・膝関節・股関節・足関節の可動域評価
• ・歩行・競技動作チェック

検査を最優先に損傷部位を見極め、医療連携が必要な場合、医療連携をおこない施術を進めていきます。 

■ 検査結果をもとにした治療法の適切な選択

• ・羽田野式ハイボルト治療（痛みに即効効果）
• ・ショックマスター治療（拡散型圧力衝撃波）
• ・微弱電流治療（コリ緩和・鎮痛・血行促進）
• ・近赤外線レーザー治療
• ・遠赤外線振動波治療（無痛刺激治療）
• ・ARM矯正（理論に基づいた矯正治療）
• ・EMS体幹・膝関節筋トレーニング療法
• ・酸素カプセル（鎮痛・修復促進・疲労回復）
• ・MCC血管トレーニング療法
• ・伝統のある柔道整復術治療

今の体に必要な治療だけを選択します。

■ 炎症期は鎮痛・消炎を最優先し早期快復治療を提案します

・炎症期の安静・固定
・関節の安定性を高めるリハビリ施術
・回復段階に応じたリハビリ施術

無理に動かすことはせず、段階的に早期回復を目指します。

■ 治療期間のワンポイントアドバイス

痛みがある時期に無理に動かすと、回復が遅れることがあります。
違和感の段階でケアを始める、自分のスポーツ障害の発生原因を知ることが、早期回復改善のポイントです。

■ 来院の目安

・運動すると膝が痛くなる
・膝の内側や外側に違和感がある
・休むと良くなるが再発する
・成長期の膝の痛みが続いている

このような症状がある場合は、お早めにご相談ください。

 膝の他の症状を見る（関連するページ）

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・半月板損傷（引っかかりや違和感がある方）
・変形性膝関節症（慢性的な痛みの方）
・膝蓋骨脱臼・不安定症（外れそうな不安がある方）