【腰椎椎間板ヘルニア（疑い含む）】― 腰の痛み・お尻や脚のしびれ ―
こんなお悩みはありませんか？
- 腰の痛みとともに、お尻や脚にしびれが出る
- 座っていると症状が強くなる
- 前かがみになると痛みが増す
- 病院で「ヘルニアかもしれない」と言われた
- レントゲンでは異常なしと言われたがつらい
- 手術はできれば避けたい
腰椎椎間板ヘルニアは、「画像に写る＝原因」「写らない＝問題なし」とは限らない症状です。
原因・症状・放置リスク
■ 腰椎椎間板ヘルニアの主な原因
- ・長時間の座り姿勢
- ・前かがみ姿勢の反復
- ・重い物を持つ動作
- ・体幹筋力（腸腰筋）の低下
- ・骨盤・背骨のバランス不良
- ・交通事故や急な衝撃
- ・くしゃみや咳き込み
椎間板にかかる継続的な圧迫やねじれが、椎間板ヘルニアを誘発させ神経への刺激を引き起こします。
■ 主な症状
- ・腰の痛み
- ・お尻〜太もも・ふくらはぎのしびれ
- ・片側に症状が出やすい
- ・長時間座ると悪化
- ・咳・くしゃみで痛む
※しびれが強い場合は医療機関との連携が重要の場合があります。
■ 放置するとどうなる？
- ・痛み
- ・臀部や足のしびれ(坐骨神経痛など)の慢性化
- ・日常生活動作の制限
- ・下肢の筋力低下
- ・姿勢の悪化
- ・手術を検討
早期受診が重要です。
自宅でできるセルフケア・生活アドバイス
■ 痛み・しびれが強い時期
- ・安静及び良性姿勢（仰臥位・側臥位）
- ・長時間座らない
- ・前かがみ姿勢を避ける
■ 日常生活での注意点
- ・椅子に深く座り背もたれを使う
- ・床からの立ち上がりは横向きから
- ・重い物は体に近づけて持つ
- ・自己流ストレッチは控える
花月接骨院の基本治療方法・選ばれる理由
花月接骨院では、腰椎椎間板ヘルニア（疑い含む）に対して「椎間関節及び椎間板構造を理解した上で、椎間関節にかかる負担を減らす治療」「神経症状の状態を正確に見極めること」を重視しています。
■ 刺激を抑えた最新機器による多角的検査
- ・エコー検査※必要に応じて
- ・徒手検査（視診・触診・動作検査）
- ・羽田野式ハイボルト検査
- ・腰・骨盤・股関節の可動域検査
- ・下肢伸展挙上（SLR）テスト
ヘルニアによる症状なのか、筋肉・関節・神経の機能的問題なのかを見極めます。
■ 検査結果をもとにした治療法の適切な選択
- ・羽田野式ハイボルト治療（痛みに即効効果）
- ・ショックマスター治療（拡散型圧力衝撃波）
- ・微弱電流治療（コリ緩和・鎮痛・血行促進）
- ・近赤外線レーザー治療
- ・遠赤外線振動波治療（無痛刺激治療）
- ・ARM矯正（理論に基づいた矯正治療）
- ・ウォーターベッド療法（水圧マッサージ）
- ・EMS体幹トレーニング療法
- ・酸素カプセル（鎮痛・修復促進・疲労回復）
- ・インパクト療法
- ・MCC血管トレーニング療法
- ・伝統のある柔道整復術治療
椎間板・椎間関節炎症・神経症状を悪化させずに改善消失させる治療選択を行います。
■ 炎症期・回復期を見誤らない段階的対応
- ・急性期は鎮痛・消炎を優先
- ・強い矯正や過度な運動は行わない
- ・回復に合わせて段階的に施術内容を調整
椎間板に負担・神経圧迫をさせにくい体の使い方へ整えます。
■ 日常生活指導アドバイスまで含めたトータルケア
- ・座り方・立ち方の指導
- ・仕事・運転時の注意点
- ・再発予防の生活動作アドバイス
- ・良性姿勢の取り方（就寝時・休養時）
■ 治療終了後は「5年・10年先まで通院不要な体づくり」を目指します
症状の改善だけでなく、将来的に椎間板ヘルニアを再発させない・腰の動作不安や痛みの不安を減らす体づくりをサポートします。
腰椎椎間板ヘルニア（Q&A）
手術が必要になることはありますか？
多くの方は保存療法で改善が期待できます。
レントゲンで異常がなくてもヘルニアですか？
可能性はあります。機能的評価が重要です。
接骨院で通院しても大丈夫ですか？
医療機関と連携しながら対応します。
まとめ
腰椎椎間板ヘルニアは、早期の見極めと適切な対応が将来を左右する症状です。不安な症状がある方は、さいたま市の花月接骨院までご相談ください。