【慢性腰痛】― 3か月以上続く腰の痛み・違和感 ―
こんなお悩みはありませんか？
- 腰の痛みが3か月以上続いている
- 良くなったり悪くなったりを繰り返す
- 朝起きた時に腰が重い
- 長時間座ると腰がつらい
- 病院で「異常なし」と言われた
- 湿布や薬でごまかしている
慢性腰痛は、原因が1つではないケースがほとんどです。
原因・症状・放置リスク
■ 慢性腰痛の主な原因
- 筋肉・筋膜の硬さ
- 深層筋（インナーマッスル）の機能低下
- 骨盤・背骨バランスの乱れ
- 姿勢不良・反り腰・猫背
- 仕事・生活動作の癖
- 過去のぎっくり腰・事故の影響
- 内科的疾患
複数の要因が重なり、痛みが慢性化していきます。
■ 主な症状
- 鈍い腰の痛み
- 重だるさ・違和感
- 動き始めの痛み
- 同じ姿勢で悪化
- 天候や疲労で変動
■ 放置するとどうなる？
- 痛みの慢性固定化
- 運動量低下
- 体力・筋力低下
- ぎっくり腰の再発
- 生活の質（QOL）低下
- 内科的疾患による声明への危険リスクの可能性もあり
「慣れてしまう」ことが、さらに悪循環を招き時には内科的疾患による慢性痛は、命の危険も伴うこともあります。
自宅でできるセルフケア・生活アドバイス
■ 日常で意識したいこと
- 長時間同じ姿勢を避ける
- こまめに姿勢を変える
- 腰だけを意識しすぎない
- 痛みが強い日は無理をしない
■ 注意点
- 強いストレッチのやりすぎ
- 自己流体操の継続
- 痛い所だけを温め続ける
※状態に合わないケアは逆効果です。
花月接骨院の基本治療方法・選ばれる理由
花月接骨院では、慢性腰痛に対して「なぜ治らないのか」を明確にすることを重視しています。慢性腰痛は、痛い場所＝原因とは限らないため、全体のバランス評価が重要です。
■ 刺激を抑えた手技＋最新機器による多角的検査
- エコー検査
- 徒手検査
- 羽田野式ハイボルト検査
- 視診・触診
- 腰・骨盤・股関節の可動域検査
筋肉・関節・神経の関係性を評価します。
■ 検査結果をもとにした治療法の適切な使い分け
症状・回復段階に応じて以下を選択します。
- ハイボルト治療
- 微弱電流治療
- 遠赤外線レーザー治療
- 遠赤外線振動波治療
- ショックマスター
- ARM矯正
- ウォーターベッド療法
- 牽引療法
- EMS体幹トレーニング療法
- 酸素カプセル
- MCC血管トレーニング療法
- 伝統のある柔道整復術治療
今の体に必要な治療だけを選択します。
■ 深層筋・筋膜・骨膜レベルでの専門的アプローチ
- 赤筋繊維・白筋繊維
- 浅層筋・深層筋
- 筋膜・骨膜
を評価し、腰に負担が集中しない体の状態へ整えます。
■ 日常生活指導アドバイスまで含めたトータルケア
- 座り方・立ち方の指導
- 仕事・家事動作の工夫
- 再発予防の体の使い方
■ 治療終了後は「5年・10年先まで通院不要な体づくり」を目指します
痛みを取ることをゴールにせず、腰痛に悩まされない事を目指します。
慢性腰痛（Q&A）
慢性腰痛は完治しますか？
多くの方が改善を実感されています。しかし改善が見られない場合は、内科的検査をお勧めすることもあります
どれくらい通院が必要ですか？
状態により異なりますが段階的に調整します。
運動はした方がいいですか？
状態に合った運動が重要です。
まとめ
慢性腰痛は、原因を見極め、体全体を整えることが改善への近道です。
長引く腰の痛みでお困りの方は、さいたま市の花月接骨院までご相談ください。