【腰椎椎間板症】― レントゲンでは異常なしと言われた腰の痛み・重だるさ ―
こんなお悩みはありませんか？
- 腰が常に重だるい・張る感じがする
- 朝起きた直後や長時間座った後に腰が痛い
- 前かがみや立ち上がりで腰に違和感が出る
- 病院では「年齢のせい」「様子見」と言われた
- 椎間板ヘルニアではないが腰痛が続いている
- マッサージを受けてもすぐ戻ってしまう
これらは 腰椎椎間板症 の可能性があります。
原因・症状・放置リスク
■ 腰椎椎間板症とは
腰椎椎間板症とは、腰の骨（腰椎）の間にある椎間板が変性し、クッション機能が低下することで起こる慢性的な腰痛です。ヘルニアのような明確な突出がなくても、椎間板内部の水分量低下や弾力性低下によって痛みが生じます。
■ 主な原因
- 加齢による椎間板の変性
- 長時間の座位・前かがみ姿勢
- 反り腰・平腰などの姿勢不良
- 体幹筋力の低下
- 繰り返される腰への負担
■ 主な症状
- 腰の鈍い痛み・重だるさ
- 動き始めの腰痛
- 同じ姿勢を続けると悪化
- お尻や太ももへの違和感（軽度）
※強いしびれがある場合は他疾患の可能性もあります。
■ 放置するとどうなる？
- 慢性腰痛への移行
- 椎間板ヘルニアへの進行リスク
- 脊柱管狭窄症の併発
- 仕事・日常生活の質の低下
自宅でできるセルフケア・生活アドバイス
■ 日常で意識したいポイント
- 長時間座りっぱなしを避ける
- 座る時は骨盤を立てる意識
- 前かがみ姿勢を減らす
- 寝具・座面の硬さを見直す
■ 注意点
- 強い腰のストレッチ
- 急な前屈・捻り動作
- 痛みを我慢しての運動
椎間板は急激な負荷に弱い組織です。
花月接骨院の基本治療方法・選ばれる理由
花月接骨院では、腰椎椎間板症に対して「炎症部位の椎間板に負担をかけないように整える」ことを重視します。
椎間板症の腰痛は、腰だけでなく、骨盤・股関節・体幹の連動不良が関与しているケースが多く見られます。
■ 刺激を抑えた手技＋多角的検査
- エコー検査
- 徒手検査
- 羽田野式ハイボルト検査
- 視診・触診
- 腰椎・骨盤・股関節の可動域検査
により、
椎間板に負担をかけている動作や姿勢を特定します。
■ 検査結果をもとにした治療法の適切な使い分け
症状や回復段階に応じて、以下を選択します。
- 微弱電流治療
- 遠赤外線レーザー治療
- 遠赤外線振動波治療
- ハイボルト治療
- 牽引療法
- ウォーターベッド療法
- MCC血管トレーニング療法
- 伝統のある柔道整復術治療
※痛みが強い時期に無理な矯正は行いません。
■ 深層筋・筋膜・骨膜まで意識した専門的アプローチ
- 多裂筋・脊柱起立筋
- 腰部深層筋
- 筋膜・骨膜
- 赤筋繊維・白筋繊維
を評価し、
腰椎を安定させる機能回復を目指します。
■ 日常生活指導アドバイスまで含めたトータルケア
- 腰に負担をかけにくい座り方
- 仕事・家事動作の工夫
- 再発予防の体の使い方
■ 治療終了後は「5年・10年先まで通院不要な体づくり」を目指します
花月接骨院では、
その場の痛みの軽減だけで終わらせない治療を行います。
腰椎椎間板症と長く付き合わなくてよい体づくりをサポートします。
腰椎椎間板症（Q&A）
椎間板ヘルニアとは違いますか？
はい。突出の有無と神経圧迫の程度が異なります。
レントゲンで異常なしと言われましたが？
椎間板の変性は写りにくく、症状が出ることは珍しくありません。
運動した方がいいですか？
症状に合った内容とタイミングが重要です。
まとめ
腰椎椎間板症は、腰だけを診るのではなく、体全体の使い方を整えることが改善の鍵です。慢性的な腰の違和感でお悩みの方は、腰痛治療にはおすすめ院と自負するさいたま市の花月接骨院までお気軽にご相談ください。