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骨盤の歪み｜骨盤の左右差・姿勢・腰痛との関係
骨盤の歪み・左右差が気になる方へ
骨盤の左右差や姿勢の崩れが気になって、「自分の骨盤は歪んでいるのでは？」と感じる方は少なくありません。
実際には、骨盤の見え方や左右差には、姿勢、身体の使い方、股関節の動き、筋肉の使い方など、さまざまな要素が関係しています。
また、腰痛や股関節の違和感などがある場合も、骨盤だけが原因とは限りません。
花月接骨院では、気になる部分だけを見るのではなく、現在のお身体の状態や動き、姿勢などを確認しながら、その方に合った対応を考えていきます。
こんなお悩みはありませんか？
- 腰痛や肩こりが気になる
- 左右で脚の長さが違うように感じる
- 立っていると片側に体重が乗りやすい
- 座っていると同じ方向に身体を傾けやすい
- 出産後から身体のバランスが気になる
- 姿勢の左右差や骨盤の位置が気になる
- マッサージを受けても、また気になることがある
骨盤の歪み・左右差とは？
「骨盤が歪んでいる」と感じる場合でも、実際のお身体の状態は一人ひとり異なります。
骨盤周辺の見え方に左右差があったり、立ち方や座り方によって身体が傾いて見えたりすることもあります。
また、股関節の動きや筋肉の使い方、普段の姿勢などによって、左右で動かしやすさが違う場合もあります。
そのため、見た目の左右差だけで「骨盤がズレている」「これが腰痛の原因」と判断することはできません。
大切なのは、現在どのような左右差があるのか、身体がどのように動いているのか、痛みや違和感があるのかを確認することです。
骨盤の左右差が気になるときに考えられること
- 長時間同じ姿勢で過ごすこと
- 立ち方や座り方など、日常の身体の使い方
- 左右で異なる身体の使い方
- 股関節などの動かしやすさの違い
- 筋肉の緊張や使い方の左右差
- 出産後など、生活環境や身体の使い方が変化した時期
これらは「骨盤の歪みの原因」と一律に決めつけるものではありません。
現在のお身体を確認することで、姿勢や動きの中で気になる部分を整理していくことができます。
腰痛や股関節の痛みがある場合
骨盤の左右差が気になっていても、腰痛や股関節の痛みが必ず骨盤の状態だけから起こるとは限りません。
筋肉や関節の状態、身体の動かし方、日常生活での負担など、さまざまな要素が関係することがあります。
そのため、痛みがある場合には「骨盤を整えれば大丈夫」と考えるのではなく、痛みの場所や動き、症状の経過なども含めて確認することが大切です。
日常生活で意識したいこと
骨盤の左右差や姿勢が気になる場合でも、無理に身体を矯正しようとする必要はありません。
まずは、普段の身体の使い方を少し見直してみましょう。
長時間同じ姿勢を続けない
座りっぱなしや立ちっぱなしなど、同じ姿勢が長く続く場合は、途中で姿勢を変えたり、軽く身体を動かしたりすることを意識しましょう。
左右どちらかに偏り続けない
立っているときや荷物を持つときなど、いつも同じ側に身体を預けている場合は、無理のない範囲で身体の使い方を変えてみましょう。
「正しい姿勢」を無理に固定しない
姿勢を良くしようとして、胸を張り続けたり、身体を固めたりすると、かえって疲れてしまうことがあります。
一つの姿勢を完璧に保つことよりも、適度に身体を動かしながら過ごすことを意識しましょう。
痛みがある場合は無理をしない
骨盤矯正やストレッチ、運動などを自己判断で強く行うのではなく、痛みがある場合は現在のお身体の状態を確認してから行うことをおすすめします。
花月接骨院での治療について
「同じ骨盤の歪み・左右差でも治療が違う理由」
骨盤の歪みや左右差が気になる場合でも、お身体の状態は一人ひとり異なります。
姿勢による見え方の左右差、股関節などの動きの違い、筋肉の緊張、腰や股関節の痛みなど、気になる部分が同じでも、その背景や症状の出方が異なることがあります。
そのため、花月接骨院では「骨盤が歪んでいるから、すぐに矯正する」という考え方ではなく、まず現在のお身体の状態を確認します。
姿勢や身体の動き、痛みの場所、症状の経過、日常生活での身体の使い方などを確認し、
・どのような状態になっているのか
・なぜその部分が気になっているのか
・姿勢や身体の使い方にどのような特徴があるのか
・痛みや動きにくさがある場合、どこを確認する必要があるのか
などを整理していきます。
そのうえで、現在のお身体の状態に合わせて治療方法を選択いたします。
治療方法について
花月接骨院では、
- 【羽田野式ハイボルト】
- 【ショックマスター】
- 【微弱電流治療】
- 【遠赤外線振動波治療】
- 【ARM矯正】
- 【牽引療法】
- 【ウォーターベッド療法】
- 【EMS体幹トレーニング療法】
- 【インパクト療法】
- 【MCC血管トレーニング療法】
その他、さまざまな治療方法を取り入れています。
どの治療を行うかは、お身体の状態や症状の経過を確認したうえで判断いたします。
「骨盤の歪み」が気になる場合でも、必ずしも矯正が必要とは限りません。
必要に応じて、姿勢や身体の使い方についてのアドバイスを行うこともあります。
「なぜこの治療を行うのか」
「どのような目的があるのか」
を分かりやすくご説明し、ご納得いただいてから施術を行います。
骨盤矯正について詳しく知りたい方は、以下のページもご覧ください。
- 【骨盤矯正・姿勢矯正】→花月接骨院の骨盤矯正・姿勢矯正について詳しくご紹介しています
- 【治療方法】→花月接骨院で行っている主な治療方法
- 【治療機器・設備紹介】→院内の治療機器・設備
このようなこともお気軽にご相談ください
- 骨盤の左右差が気になる
- 姿勢を横や後ろから見たときのバランスが気になる
- 腰痛や股関節の違和感がある
- 立ち方や座り方について相談したい
- 産後から身体のバランスが気になる
- 骨盤矯正を受けたほうがよいのか知りたい
- 自分で行っているストレッチや運動について相談したい
花月接骨院が目指す治療
花月接骨院では、骨盤だけを無理に整えることを目的とするのではなく、現在のお身体の状態を確認し、痛みや動きにくさなどの症状に合わせ、悪い状態に戻りにくい骨盤矯正を行うことを大切にしています。
また、姿勢や身体の使い方など、日常生活の中で見直せることについても分かりやすくお伝えします。
骨盤の左右差や姿勢が気になる方が、ご自身のお身体の状態を知り、無理なく日常生活を送れるようサポートしていきます。
骨盤の歪みについてのQ&A
- 【肩こりと姿勢の関係】→姿勢と肩こりについて
- 【ストレートネック】→首・肩と姿勢について
- 【巻き肩】→肩の位置と姿勢について
- 【猫背（フラットバック）】→背中の姿勢について
- 【デスクワーク姿勢】→座り姿勢と身体の使い方について
- 【産後の骨盤矯正】→産後の骨盤・身体の変化について
- 【腰痛（慢性の痛み）】→慢性的な腰の痛みについて
- 【お尻の痛み】→お尻・臀部の痛みについて
まとめ｜骨盤の歪み・左右差が気になる方へ
骨盤の歪みや左右差が気になる場合でも、見た目だけで「骨盤がズレている」「腰痛の原因になっている」と判断することはできません。
姿勢や身体の使い方、股関節などの動き、筋肉の状態など、さまざまな要素を確認することが大切です。
また、産後に身体のバランスが気になる方も、産後だから必ず骨盤矯正が必要というわけではありません。
「骨盤矯正を受けたほうがいいのかな？」
「自分の骨盤の左右差が気になる」
「腰痛や股関節の違和感もある」
「今の身体の状態を知りたい」
このような場合も、お気軽にご相談ください。
花月接骨院では、現在のお身体の状態を確認し、必要なことを分かりやすくご説明したうえで、無理のない治療をご提案いたします。
診療時間
平日８：３０－１２：００／１５：１５－２０：００
土曜日：９：００－１４：００
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