【産後骨盤矯正】
産後骨盤矯正とは？
産後骨盤矯正とは、出産によって大きく変化した骨盤・姿勢・筋肉バランスを、無理のない方法で整えていくケアのことです。
妊娠・出産を経た骨盤は、
- 靭帯がゆるみ
- 関節が不安定になり
- 筋力が低下した状態
になっています。
この状態を放置すると、腰痛・股関節痛・恥骨痛・体型の崩れ・自律神経の不調などにつながることがあります。
産後に骨盤が不安定になる主な原因
- 出産時に分泌されるリラキシンによる靭帯のゆるみ
- 妊娠中から続く姿勢変化
- 出産による骨盤底筋・体幹筋の低下
- 抱っこ・授乳・家事による片寄った動作
- 睡眠不足・疲労の蓄積
「自然に戻る」と言われることもありますが、正しく戻らないケースも多いのが現実です。
産後の骨盤の乱れでよくみられるお悩み
- 腰痛・股関節痛・恥骨痛
- 立ち上がりや歩行時の違和感
- 下半身太り・体型が戻らない
- 尿もれ・骨盤の不安定感
- 肩こり・首こり
- 疲れやすさ・自律神経の不調
これらは、骨盤だけでなく全身バランスの問題として起こることが多い症状です。
花月接骨院の基本治療方法・選ばれる理由
■ 産後の骨盤矯正が必要か？不必要化？検査評価を最優先します
花月接骨院の産後骨盤矯正は、ボキボキしない・強く押さない・無理に動かさないことを基本としています。産後の骨盤矯正は全身のバランスを整える為には、骨盤を中から支える体幹の筋肉【腸腰筋】を重要としています。
まずは、
- 視診・触診
- 骨盤の傾き・左右差評価
- 姿勢・重心バランスの確認
- 股関節・腰・背中の可動域検査
を行い、今の体の腸腰筋の強弱の検査を行い、そのあとにどのような施術が必要かを丁寧に見極め進めていきます。
■ 状態・時期に応じた治療法の適切な使い分け
産後の体は回復段階によって必要なケアが異なります。
花月接骨院では、サンゴの骨盤矯正に以下の治療法を状態に応じて選択します。
- ARM矯正（やさしい骨盤・姿勢調整）
- 微弱電流治療（筋・靭帯の回復サポート）
- 遠赤外線レーザー治療
- 遠赤外線振動波治療
- ウォーターベッド療法
- 酸素カプセル（疲労回復・回復促進）
- MCC血管トレーニング療法
「骨盤だけを整える」のではなく、骨盤を支える筋肉・姿勢・呼吸まで含めた調整を行います。
■ 骨盤・体幹・深層筋まで意識した専門的アプローチ
花月接骨院では、
- 骨盤周囲筋
- 体幹深層筋
- 骨盤底筋
- 筋膜
といった組織を評価し、施術回数を決めて戻らない産後の骨盤矯正骨盤を重視します。
■ 育児・日常生活を考慮したアドバイス
施術に加えて、
- 抱っこ・授乳時の姿勢
- 家事動作の負担軽減
- 自宅でできる簡単なセルフケア
- 無理なく続けられる体の使い方
など、実生活に即した日常生活指導アドバイスを行います。
■ 花月接骨院の産後ケア
花月接骨院の産後骨盤矯正は、
- 産後の不調を防ぐ
- 次の妊娠・出産に備える
- 将来の腰痛・不調を予防する
ことまで見据え、育児を楽しむ！子供と元気に遊べるカラダを目標にサポートします。
詳しくは、産後骨盤矯正のページをご覧くださいませ