【腕の痛み（上腕・前腕）】
腕の痛み（上腕・前腕）｜筋肉痛・筋損傷・使いすぎの原因と対処法
腕の痛みでお悩みではありませんか？
- 腕を動かすと痛い
- 力を入れると痛い
- 朝、腕がこわばる
- 重だるい・張る感じがある
- スポーツ後から痛みが続いている
このような症状は、筋肉の疲労や損傷によって起こるケースが多く見られます。
当ページでは、上腕・前腕の痛みの原因や対処法について解説します。
筋肉の痛みの原因
・筋肉痛（運動後・使いすぎ）
・筋損傷（肉離れ・炎症）
・繰り返し動作による負担
・姿勢不良・体の使い方のクセ
症状
・動作時の痛み
・押すと痛い（圧痛）
・筋肉の張り・硬さ
・力が入りにくい
よくあるケース
・スポーツ（野球・テニス・筋トレ）
・重い物を持つ作業
・仕事での繰り返し動作
・急な運動
放置するとどうなる？
・慢性痛へ移行
・肘・手首の痛みへ波及
・パフォーマンス低下
対処法（セルフケア）
・安静・負担軽減
・アイシング（急性期）
・ストレッチ・軽い運動
・温熱（慢性期）
花月接骨院の基本治療方法・選ばれる理由
「どの腕の筋・腱が、どのような姿勢と動作で負担を受けて痛みが出ているか」の検査を重要とします。
■ 刺激を抑えた多角的検査
- ・エコー検査※必要に応じて
- ・徒手検査（視診・触診・筋肉の状態・動作検査）
- ・羽田野式ハイボルト検査
- ・肘・手首・肩関節可動域検査
■ 検査結果をもとにした治療法の適切な選択
- ・羽田野式ハイボルト治療（痛みに即効効果）
- ・ショックマスター治療（拡散型圧力衝撃波）
- ・微弱電流治療（コリ緩和・鎮痛・血行促進）
- ・近赤外線レーザー治療
- ・遠赤外線振動波治療（無痛刺激治療）
- ・ARM矯正（理論に基づいた矯正治療）
- ・ウォーターベッド療法（水圧マッサージ）
- ・EMS体幹トレーニング療法
- ・酸素カプセル（鎮痛・修復促進・疲労回復）
- ・インパクト療法
- ・MCC血管トレーニング療法
- ・伝統のある柔道整復術治療
回復段階に合わせて必要な治療のみを選択します。
■ 炎症期・回復期の判断
- ・急性期：鎮痛・消炎を優先
- ・回復期：筋・動作の再教育
- ・再発防止：再発防止のためのケア指導アドバイス
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まとめ
腕の痛みは「ただの筋肉痛」と軽視されがちですが、適切なケアをしないと慢性化する可能性があります。
早めの対応が回復を早めるポイントです。
お気軽にさいたま市の花月接骨院まで、筋肉の痛みの治療にご来院ください。