【テニス肘（外側上顆炎）】 | さいたま市緑区・さいたま市南区・浦和区 花月接骨院

【テニス肘（上腕骨外側上顆炎）】

こんなお悩みはありませんか？

これらはテニス肘（上腕骨外側上顆炎）の典型的な症状です。

原因・症状・放置リスク

■ テニス肘とは

テニス肘（上腕骨外側上顆炎）とは、前腕伸筋群が肘の外側で炎症・微細損傷を起こす状態です。テニスをしない方にも多く、仕事・家事・育児・デスクワークが原因になることもあります。

■ 主な原因

• ・前腕伸筋及び屈筋群の使いすぎ
• ・繰り返しの手首・指の把握動作
• ・肩・肘・手首の連動不良
• ・巻き肩・猫背などの姿勢不良
• ・筋疲労の蓄積
• ・ストレッチ不足

■ 起こりやすい症状

• ・肘外側のピンポイントの痛み
• ・前腕部外側筋群の痛み
• ・握力低下
• ・動作時痛（持つ・ひねる・つまむ）
• ・肘から前腕への放散痛
• ・ペットボトルふた開け困難

■ 関連しやすい筋肉・組織

• ・総指伸筋
• ・長橈側手根伸筋・短橈側手根伸筋
• ・上腕骨外側上顆
• ・筋膜
• ・橈骨神経

■ 放置するとどうなる？

• ・慢性化
• ・骨棘変形を発症させ、治りにくくなる
• ・日常動作が制限される
• ・再発を繰り返す
• ・肘以外の部位へ負担が波及
• ・スポーツ時の痛みの悩み

早期対応が回復のポイントです。

自宅でできるセルフケア・生活アドバイス

• ・痛みが強い時は無理に使わない
• ・自己流マッサージは控える
• ・指、手首をつかう作業を控える（スマホ・PC・家事など）
• ・肩・体幹を使う意識を持つ

無理なストレッチは炎症を悪化させることがあります。

花月接骨院の基本治療方法・選ばれる理由

テニス肘では「どの筋・腱が、どのような姿勢と動作で負担を受けて痛みが出ているか」の検査の見極めが重要です。

■ 刺激を抑えた多角的検査

• ・エコー検査※必要に応じて
• ・徒手検査（視診・触診・動作検査）
• ・羽田野式ハイボルト検査
• ・肘・手首・肩関節可動域検査

■ 検査結果をもとにした治療法の適切な選択

• ・羽田野式ハイボルト治療（痛みに即効効果）
• ・ショックマスター治療（拡散型圧力衝撃波）
• ・微弱電流治療（コリ緩和・鎮痛・血行促進）
• ・近赤外線レーザー治療
• ・遠赤外線振動波治療（無痛刺激治療）
• ・ARM矯正（理論に基づいた矯正治療）
• ・ウォーターベッド療法（水圧マッサージ）
• ・EMS体幹トレーニング療法
• ・酸素カプセル（鎮痛・修復促進・疲労回復）
• ・インパクト療法
• ・MCC血管トレーニング療法
• ・伝統のある柔道整復術治療

回復段階に合わせて必要な治療のみを選択します。

■ 炎症期・回復期の判断

• ・急性期：鎮痛・消炎を優先
• ・回復期：筋・動作の再教育
• ・再発防止：再発防止のためのケア指導アドバイス

■ 日常生活指導アドバイス

• 仕事・家事時の姿勢指導
• パソコン・スマホ操作のアドバイス
• 再発を防ぐ動作指導アドバイス

■ 5年・10年先まで通院不要な体づくり

テニス肘（外側上顆炎）の再発を繰り返さない治療とアドバイスを行います。

テニス肘（Q&A）