【肘の痛み】 | さいたま市緑区・さいたま市南区・浦和区 花月接骨院

【肘の痛み】

こんなお悩みはありませんか？

これらは肘関節や周囲組織の負担が原因の可能性があります。

原因・症状・放置リスク

■ 肘の痛みとは

肘の痛みは、関節・筋肉・腱・靭帯・神経など、複数の組織が関与して起こります。

単純な使いすぎだけでなく、肩・首・手首との連動不良が関連するケースも多いです。

■ 主な原因

• 繰り返し動作（仕事・家事）
• スポーツ動作（野球・テニス・ゴルフ）
• 転倒・打撲
• 姿勢不良・猫背・巻き肩
• 肩甲骨や手首の動きの悪さ

■ 起こりやすい代表的な症状

• 外側上顆炎（テニス肘）
• 内側上顆炎（ゴルフ肘）
• 肘部管症候群
• 上腕骨小頭障害
• 筋膜性肘痛

■ 関連しやすい筋肉・組織

• 上腕二頭筋・三頭筋
• 前腕屈筋群・伸筋群
• 肘関節包
• 筋膜
• 尺骨神経・橈骨神経

■ 放置するとどうなる？

• 痛みの慢性化
• 力が入りにくくなる
• しびれの出現
• スポーツ・仕事への支障

早期評価が回復を左右します。

自宅でできるセルフケア・生活アドバイス

• 痛みが強い時は無理に使わない
• 自己流マッサージは控える
• 肩・手首を含めた使い方を見直す
• 同じ動作を続けない

「肘だけ」触るセルフケアは改善しないことが多いです。

花月接骨院の基本治療方法・選ばれる理由

肘の痛みでは「どの動作で、どの筋組織に負担がかかっているか」を明確にすることが重要です。

■ 刺激を抑えた手技＋多角的検査

• エコー検査
• 徒手検査
• 羽田野式ハイボルト検査
• 視診・触診
• 肘・肩・手首の可動域検査

肘単独ではなく上肢全体を評価します。

■ 検査結果をもとにした治療法の適切な使い分け

• ハイボルト治療（原因部位の特定・鎮痛）
• 微弱電流治療（腱・筋修復）
• 遠赤外線レーザー治療
• 遠赤外線振動波治療
• ショックマスター（慢性腱障害）
• EMS体幹・上肢連動トレーニング
• ウォーターベッド療法
• 酸素カプセル（疲労・修復促進）

状態に応じた治療のみを選択します。

■ 炎症期・急性期への配慮

• 強い刺激は行わない
• 鎮痛・消炎を優先
• 回復段階に合わせた施術

■ 深層筋・筋膜・腱まで意識した専門アプローチ

• 赤筋繊維・白筋繊維
• 浅層筋・深層筋
• 筋膜・腱付着部

「肘が痛い＝肘だけ」ではなく、連動する部位を含めて整え治療します。

■ 日常生活指導アドバイス

• 仕事・家事での肘の使い方
• スポーツ動作の注意点
• 再発予防の体の使い方

■ 5年・10年先まで通院不要な体づくり

肘に負担をかけない動作・姿勢・筋バランスを整えます。

（肘の痛みQ&A）