【ゴルフ肘（内側上顆炎）】 | さいたま市緑区・さいたま市南区・浦和区 花月接骨院

【ゴルフ肘（内側上顆炎）】

こんなお悩みはありませんか？

これらはゴルフ肘（内側上顆炎）の可能性があります。

原因・症状・放置リスク

■ ゴルフ肘とは

ゴルフ肘（内側上顆炎）とは、前腕屈筋群が肘の内側（上腕骨内側上顆）で炎症・微細損傷を起こす状態です。ゴルフをしない方にも多く、仕事・家事・育児が原因になることもあります。

■ 主な原因

• 前腕屈筋群の使いすぎ
• 手首・指の反復動作
• フォーム不良・道具の問題
• 肩・体幹の連動不良
• 猫背・巻き肩などの姿勢不良

■ 起こりやすい症状

• 肘内側のピンポイントの痛み
• 握力低下
• 手首を曲げる動作での痛み
• 肘から前腕への放散痛

■ 関連しやすい筋肉・神経

• 円回内筋
• 橈側手根屈筋
• 尺側手根屈筋
• 総指屈筋
• 上腕骨内側上顆
• 尺骨神経

※ 尺骨神経が関与するとしびれを伴うこともあります。

■ 放置するとどうなる？

• 痛みの慢性化
• しびれの出現
• 肘部管症候群のリスク
• スポーツ・仕事への支障

早期の評価と対応が重要です。

自宅でできるセルフケア・生活アドバイス

• 痛みが強い時は無理に使わない
• 自己流ストレッチ・マッサージは控える
• 手首だけで力を入れない
• 肩・体幹を使う意識を持つ

間違ったケアは炎症を長引かせます。

花月接骨院の基本治療方法・選ばれる理由

ゴルフ肘では「どの筋・腱に、どの動作で負担が集中しているか」を明確にすることが大切です。

■ 刺激を抑えた手技＋多角的検査

• エコー検査
• 徒手検査
• 羽田野式ハイボルト検査
• 視診・触診
• 肘・手首・肩関節可動域検査

肘だけでなく上肢全体を評価します。

■ 検査結果をもとにした治療法の適切な使い分け

• ハイボルト治療（炎症評価・鎮痛）
• 微弱電流治療（腱修復・炎症抑制）
• 遠赤外線レーザー治療
• 遠赤外線振動波治療
• ショックマスター（慢性腱障害）
• EMS体幹・上肢連動トレーニング
• ウォーターベッド療法
• 酸素カプセル（疲労・修復促進）

状態・回復段階に応じて選択します。

■ 炎症期・回復期の段階的アプローチ

• 急性期：鎮痛・消炎を最優先
• 回復期：筋・動作の再教育
• 再発予防：負担の少ない使い方

■ 深層筋・腱付着部まで意識した専門的施術

• 赤筋繊維・白筋繊維
• 浅層筋・深層筋
• 筋膜・腱

原因部位に的確にアプローチします。

■ 日常生活指導アドバイス

• 家事・仕事での肘の使い方
• スポーツ時の注意点
• 再発を防ぐ体の使い方

 
■ 5年・10年先まで通院不要な体づくり

肘の痛みを繰り返さない動作・姿勢・筋バランスを整えます。

ゴルフ肘（Q&A）