【足の内側の痛み(外脛骨)】

【有痛性外脛骨】とは？

有痛性外脛骨（ゆうつうせいがいけいこつ）とは、足の内側にある「外脛骨」と呼ばれる骨の周囲に痛みが出る状態です。
外脛骨は足の内側、土踏まず付近に存在する余分な骨（副骨）の一種で、すべての人にあるわけではありません。

このような症状はありませんか？

症状が進むと、歩行やスポーツに支障が出ることもあります。

この骨がある方の中で、スポーツや日常生活の負担などによって炎症や痛みが生じた状態を有痛性外脛骨と呼びます。
特に成長期の学生やスポーツをしている方に多くみられる症状です。

有痛性外脛骨とは？

主な原因

・スポーツによる繰り返しの負担
・足のアーチ構造の崩れ
・扁平足
・成長期の骨の変化
・足の筋肉や腱への過度な負担

外脛骨には後脛骨筋という重要な筋肉の腱が付着しているため、この部分に負担がかかると炎症や痛みが出やすくなります。

 主な症状

・足の内側（土踏まず付近）が痛む
・足の内側の骨が出っ張っている
・足の内側が腫れている
・押すと痛みがある
・歩いたり走ったりすると痛む
・熱感・腫れ・痛みを感じる

放置するとどうなる？

痛みを我慢して運動を続けると

・痛みの慢性化
・足のアーチの低下
・歩行バランスの乱れ
・足首や膝への負担

などにつながる可能性があります。

早めに負担を減らし、適切な治療ケアを行うことが大切です。

足のアーチの治療

同じアーチの異常でも治療が違う理由

「足のアーチによる痛みや不調」は、一人ひとり原因や症状の現れ方、痛みの感じ方が異なります。

そのため、同じ症状名でも、すべての患者様が同じ治療になるわけではありません。

現在のお身体の状態を丁寧に確認し、

・なぜ痛みが起きているのか

・ケガが原因なのか、姿勢や身体の使い方なのか

・なぜ改善しにくいのか

・見落としている原因はないか

などを確認しながら痛みや不調の原因を探していきます。

また、一見関係ないと思われることもお聞きする場合があります。

しかし、お身体全体の状態や生活習慣まで確認する「総合問診」によって、改善につながる原因が見つかることも少なくありません。

その結果をもとに、その日に必要な施術方法や治療機器を組み合わせながら治療を行います。

花月接骨院では、足のアーチの痛みや不調に対して、早期快復治療を提案します。

特に足のアーチバランスや筋肉の状態を確認し、足全体のバランスを整える施術を大切にしています。

治療方法について

花月接骨院では、

手技療法をはじめ、

• ・エコー検査※必要に応じて
• ・羽田野式ハイボルト治療（痛みに即効効果）
• ・ショックマスター治療
• ・微弱電流治療（コリ緩和・鎮痛・血行促進）
• ・遠赤外線振動波治療（無痛刺激治療）
• ・MCC血管トレーニング療法
• ・ショックマスター治療（拡散型圧力衝撃波）
• ・近赤外線レーザー治療
• ・遠赤外線振動波治療
• ・ARM矯正（理論に基づいた矯正治療）

その他、さまざまな治療方法を取り入れています。

どの治療を行うかは、お身体の状態や症状の経過を確認したうえで判断いたします。

また、

「なぜこの治療を行うのか」

「どのような目的があるのか」

を分かりやすくご説明し、ご納得いただいてから施術を行います。

▶ 詳しい治療内容はこちら

【治療機器・設備紹介】

【治療方法】

このようなこともお気軽にご相談ください

・どんな治療をするのか不安

・電気治療が苦手

・この治療を受けてみたい

・できるだけ早く仕事やスポーツへ復帰したい

患者様のお気持ちやご希望も大切にしています。

気になることがありましたら、お気軽にご相談ください。

花月接骨院が目指す治療

私たちが目指しているのは、痛みを和らげることだけではありません。

症状の改善後も、再発しにくい身体づくりを目指し、歩行姿勢や歩き方なども含めてサポートしています。

患者様が安心して毎日を過ごし、ご自身の力で健康な状態を維持できること。

それが花月接骨院の願いです。

自宅でできるセルフケア・生活アドバイス

自分でできる外脛骨腫の異常の確認

• ・足のアーチの状態の確認
• ・足の内側の腫れや痛みや熱感
• ・土踏まずがあるか？
• ・左右を比較して出っ張りの違い

セルフケア

• ・無理に歩行や運動をしない
• ・テーピング
• ・安静、鎮痛、消炎
• ・インソールの工夫
• ・歩き方
• ・セルフマッサージ方法

自己判断でのマッサージは逆効果になることがあります。

やってはいけないNG行動

• ・痛みが強いのに無理に動かす
• ・自己流ストレッチやマッサージを続ける
• ・我慢して歩き続ける、運動をする

これらは悪化・長期化の原因になります。

※症状の原因によっては医療機関での検査が必要な場合もあります。
当院では状態を確認し、必要に応じて適切な医療機関へのご案内も行っております。

このような症状がある方は早めの受診をおすすめします

当院では足のアーチのバランスの状態・外脛骨腫の状態を確認し、必要に応じて医療機関をご案内しておりますので、安心してご相談ください。

予約をタッチ！すぐにご予約できます！

有痛性外脛骨（Q&A）

まとめ

花月接骨院では、足の外脛骨腫の痛みや変形に対して確認しながら施術を行います。

足の筋肉や関節のバランスを整え、外脛骨腫にかかる負担を軽減する施術を行っています。

また、歩き方やストレッチなど日常生活でのセルフケアについてもアドバイスを行い、再発予防にも取り組んでいます。

外脛骨腫のトラブルでお悩みの方は、早めに花月接骨院までご相談ください。

執筆者：花月接骨院院長 群馬 文佳

花月接骨院院長の群馬文佳です。私は柔道整復師として35年以上にわたり、地域の皆様の痛みやお身体のお悩みに向き合ってまいりました。当院では「理論に基づく施術」と「分かりやすい説明」を大切にし、一時的な改善だけでなく再発予防まで見据えたサポートを行っています。この記事が皆様の健康づくりや症状改善の一助となれば幸いです。お身体のことで気になることがございましたら、お気軽に花月接骨院へご相談ください。

資格・所属団体：

柔道整復師(国家資格)／日本電気治療協会員／スパイラルテーピング治療協会員／全国交通事故治療院会員／BMO式O脚矯正認定員／ARM療法技術認定員／一般社団法人MCA学会員