【手首・指の腱鞘炎（まとめ）】
手首・指の腱鞘炎｜親指・指の痛み・ばね指の原因と治療法
特に、スマホ操作・育児・デスクワークが多い方に多く見られます。
手首や指の痛みでお悩みではありませんか？
- 親指を動かすと手首が痛い
- 指の曲げ伸ばしで引っかかる
- 朝、指がこわばる
- 家事やスマホで痛みが悪化する
- 以前も同じような痛みを繰り返している
これらは「腱鞘炎（けんしょうえん）」の可能性があります。使いすぎによる炎症が原因で、放置すると悪化し日常生活に支障が出ることもあります。
当ページでは、手首・指の腱鞘炎の種類や原因、対処法について詳しく解説します。
よくある腱鞘炎の種類
原因
- ・スマホ・PC操作の増加
- ・抱っこや家事の繰り返し動作
- ・スポーツ（テニス・ゴルフなど）
- ・更年期やホルモンバランスの変化
症状
- ・手首や指の痛み
- ・動かすとズキッとする
- ・指の引っかかり（ばね現象）
- ・腫れ・熱感
- ・握力低下
放置するとどうなる？
- ・痛みの慢性化
- ・指が動かなくなる（ばね指悪化）
- ・日常生活への支障増大
「早期対応が重要」です
対処法（セルフケア）
- ・安静（使いすぎを避ける）
- ・アイシング
- ・サポーター使用
- ・ストレッチ
※ただし痛みが続く場合は専門的な施術が必要です。
花月接骨院の基本治療方法・選ばれる理由
■ 炎症の時期を見極めた安全な施術
腱鞘炎・筋炎は、炎症が強い時期と回復期で施術内容を変える必要があります。
■ 腱・筋肉・関節を総合的に調整
症状が出ている部分だけでなく、指・手首／前腕・肘／肩・首／姿勢・骨盤まで含めて、負担が集中しない状態へ導きます。
■ 検査結果をもとにした治療法の適切な選択
- ・羽田野式ハイボルト治療（痛みに即効効果）
- ・ショックマスター治療（拡散型圧力衝撃波）
- ・微弱電流治療（コリ緩和・鎮痛・血行促進）
- ・近赤外線レーザー治療
- ・遠赤外線振動波治療（無痛刺激治療）
- ・ARM矯正（理論に基づいた矯正治療）
- ・ウォーターベッド療法（水圧マッサージ）
- ・EMS体幹トレーニング療法
- ・酸素カプセル（鎮痛・修復促進・疲労回復）
- ・インパクト療法
- ・MCC血管トレーニング療法
- ・伝統のある柔道整復術治療
強い刺激を避け、回復を優先した治療を行います。
まとめ
手首や指の痛みは、日常生活の積み重ねで起こることが多く、早めのケアが大切です。違和感の段階での対応が悪化防止につながります。