【手・指が痛い原因まとめ｜症状別・部位別チェックリスト】
手・指が痛い…原因は何？
手や指の痛みは、症状や部位によって原因がさまざまです。
ここでは部位別・原因別に整理し、症状に応じた対応を分かりやすくまとめました。
１．手首の痛みの原因
■ 腱・腱鞘由来
■ 靱帯・関節由来
- ・手関節靱帯損傷
- ・手首捻挫
- ・変形性手関節症
■ 神経由来
■ 骨折・外傷
- ・橈骨遠位端骨折（コーレス骨折・スミス骨折）
- ・舟状骨骨折
- ・キーンベック症
２．指の痛みの原因
■ 腱・腱鞘由来
■ 関節・骨由来
■ 外傷・スポーツ
■ 神経・血流
３．生活動作や日常の負担による痛み
- ・家事・育児で起こる手首・指の痛み
- ・PC・スマホ作業による手指の疲労・・痛み
- ・反復動作による慢性的負担
４．産後・ホルモン・加齢による影響
- ・産後の手首の痛み（関節の不安定性・筋力低下）
- ・更年期による関節の変化
- ・年齢に伴う腱・関節の変性
５．内科・整形外科で検査すべき症状
- ・強い痛み・変形・腫れ
- ・強いしびれ・麻痺・指が動かない
- ・安静にしても痛む・夜間痛が強くある
- ・急激に悪化する痛み
これらは早期に医療機関で評価が必要です。
６．接骨院で対応可能な手・指の痛み
- ・腱鞘炎・ばね指・突き指・ドケルバン病
- ・手首の捻挫・靱帯損傷
- ・TFCC損傷
- ・産後の手首・指の痛み
- ・レントゲンで異常なしの慢性痛
- ・骨折、捻挫、脱臼、打撲
など症状に応じて、治療、日常生活指導・姿勢・動作改善を含めた施術が可能です。
７．症状のチェックリスト
| 症状 | 考えられる原因 | 接骨院対応 |
| 手首が使うと痛む | 腱鞘炎、TFCC損傷 | ○ |
| 指が引っかかる | ばね指 | ○ |
| 親指付け根が痛い | CM関節症、母指MP関節炎 | ○ |
| 夜間痛・しびれ | 手根管症候群 | △（医師検査推奨） |
| 脱臼・骨折の疑い | 骨折・脱臼 | △（医師同意） |
| PC・スマホ作業後の疲労 | 疲労性痛 | ○ |
まとめ
- ・手・指の痛みは原因が多岐にわたります
- ・骨・靱帯・腱・神経・関節・生活動作すべてが関係
- ・強い症状・しびれ・変形は病院優先
- ・軽度・慢性症状・生活動作由来は接骨院で対応可能
早めに原因を特定することで、痛みの長期化・後遺症予防につながります。