【産後の手首の痛み】 | さいたま市緑区・さいたま市南区・浦和区 花月接骨院

【産後の手首の痛み】

こんなお悩みはありませんか？

産後の手首の痛みは、育児動作と体の回復過程が重なることで起こりやすい症状です。

産後の手首の痛みとは（原因・症状・特徴・放置リスク）

■ 産後の手首の痛みの正体

産後の手首の痛みは、ホルモン変化・筋力低下・抱っこ動作の繰り返しが重なって起こる機能的障害です。

特に多いのが

• ドケルバン病（狭窄性腱鞘炎）
• 腱鞘炎
• 手関節の不安定性

■ 主な原因

• 出産後のホルモン（リラキシン）による関節の不安定性
• 抱っこ・授乳での手首の酷使
• 親指を広げた状態での反復動作
• 産後の体幹・肩甲帯の筋力低下
• 睡眠不足・疲労蓄積

■ 主な症状

• 親指側の手首の痛み
• 抱っこ時の鋭い痛み
• 物を持つ・ひねる動作で痛い
• 朝のこわばり
• 手首〜前腕への違和感

■ 関連する組織

• 長母指外転筋腱
• 短母指伸筋腱
• 手関節靭帯
• 前腕屈筋・伸筋群
• 筋膜・骨膜

■ 放置するとどうなる？

• 痛みの慢性化
• 抱っこ動作がつらくなる
• 腱鞘炎の悪化・再発
• 産後うつ・育児ストレス増加

「育児だから仕方ない」と我慢するほど、長引く傾向があります。

産後の手首の痛みで重要な評価ポイント

• 痛みの部位（親指側・小指側）
• 動作時痛の有無
• 腱鞘炎・神経症状の鑑別
• 手首の安定性
• 肩・肘・体幹との連動評価

花月接骨院の基本治療方法・選ばれる理由

花月接骨院では、「手首だけを診ない」産後特有の原因を理解して、その評価と治療を行っています。

■ 刺激を抑えた手技＋多角的検査

• 視診・触診
• 手首・親指の可動域検査
• 徒手検査
• 羽田野式ハイボルト検査
• エコー検査（腱・靭帯評価）
• 肩・体幹バランス評価

産後の体に負担をかけない検査を最優先します。

■ 状態に応じた治療法の適切な使い分け

• 刺激を抑えた手技療法
• ハイボルト治療（炎症・痛み抑制）
• 微弱電流治療（腱・軟部組織修復）
• 遠赤外線レーザー治療
• 遠赤外線振動波治療
• ウォーターベッド療法
• 酸素カプセル（疲労回復・修復促進）

※産後の体調・授乳状況を考慮して調整します。

■ 炎症期は鎮痛・消炎を最優先

• 無理に動かさない
• 強い刺激は行わない
• 痛みが強い時期は回復優先

■ 深層筋・筋膜・骨膜まで意識したアプローチ

• 浅層筋・深層筋
• 筋膜の滑走改善
• 骨膜レベルの評価

単なるマッサージではなく、原因部位を正確に整えます。

■ 日常生活指導アドバイス

• 抱っこの仕方
• 授乳時の手首ポジション
• 手首に負担をかけない育児動作
• セルフケア・再発予防

■ 治療終了後は「育児を楽しめる体づくり」へ

花月接骨院では、産後の今だけでなく、5年・10年先まで手首に悩まないを提案します。

産後の手首の痛み（Q&A）