【産後の手首の痛み】腱鞘炎・ドケルバン病による育児中の痛み

【産後の手首の痛み】

こんなお悩みはありませんか？

産後の手首の痛みは、育児動作・体の回復過程・ホルモンバランスの変化・生活環境の変化などが重なることで起こりやすい症状です。

産後の手首の痛みとは？（原因・症状・特徴・放置リスク）

■ 産後の手首の痛みとは？

産後の手首の痛みは、ホルモン変化・筋力低下・抱っこ動作の繰り返しなどが重なることで起こる機能的障害です。

特に多いのが、

• ・ドケルバン病（狭窄性腱鞘炎）
• ・腱鞘炎
• ・手関節の不安定性

です。

■ 主な原因

• ・出産後のホルモン（リラキシン）による関節の不安定性
• ・抱っこ・授乳による手首の酷使
• ・おむつ交換など親指を広げた状態での反復動作
• ・産後の体幹・肩甲帯の筋力低下
• ・睡眠不足・疲労の蓄積
• ・育児ストレス

■ 主な症状

• ・親指側の手首の痛み
• ・抱っこ時の鋭い痛み
• ・物を持つ・ひねる動作で痛い
• ・朝のこわばり
• ・手首〜前腕への違和感
• ・日常生活動作時の痛み

■ 関連する組織

• ・長母指外転筋腱
• ・短母指伸筋腱
• ・手関節靭帯
• ・前腕屈筋・伸筋群
• ・筋膜・骨膜

■ 放置するとどうなる？

• ・痛みの慢性化
• ・抱っこ動作がつらくなる
• ・腱鞘炎の悪化・再発
• ・育児ストレスや精神的負担の増加

「育児だから仕方ない」と我慢するほど、長引く傾向があります。

■ 産後の手首の痛みで重要な評価ポイント

• ・痛みの部位（親指側・小指側）
• ・動作時痛の有無
• ・腱鞘炎・神経症状の鑑別
• ・手首の安定性
• ・肩・肘・体幹との連動評価

花月接骨院の基本治療方法・選ばれる理由

花月接骨院では、「手首だけが原因ではない」という視点から、産後特有に起こる様々な要因を検査・評価し治療を行います。

■ 刺激を抑えた最新機器による多角的検査

• ・エコー検査※必要に応じて
• ・徒手検査（視診・触診・姿勢確認）
• ・羽田野式ハイボルト検査
• ・日常生活のルーティン問診

※産後の体調状況を考慮しながら施術内容を調整します。

■ 検査結果をもとにした治療法の適切な選択

• ・羽田野式ハイボルト治療（痛みに即効効果）
• ・ショックマスター治療（拡散型圧力衝撃波）
• ・微弱電流治療（コリ緩和・鎮痛・血行促進）
• ・近赤外線レーザー治療
• ・遠赤外線振動波治療（無痛刺激治療）
• ・ARM矯正（理論に基づいた矯正治療）
• ・ウォーターベッド療法（水圧マッサージ）
• ・EMS体幹トレーニング療法
• ・酸素カプセル（鎮痛・修復促進・疲労回復）
• ・インパクト療法
• ・MCC血管トレーニング療法
• ・伝統のある柔道整復術治療

※産後の体調状況を考慮して施術の調整を行います。

■ 日常生活指導アドバイス

• ・抱っこの仕方
• ・授乳時の手首ポジション
• ・手首に負担をかけない育児動作
• ・セルフケア・再発予防

産後の手首の痛み（Q&A）

執筆者：花月接骨院院長 群馬 文佳

花月接骨院院長の群馬文佳です。私は柔道整復師として35年以上にわたり、地域の皆様の痛みやお身体のお悩みに向き合ってまいりました。当院では「理論に基づく施術」と「分かりやすい説明」を大切にし、一時的な改善だけでなく再発予防まで見据えたサポートを行っています。この記事が皆様の健康づくりや症状改善の一助となれば幸いです。お身体のことで気になることがございましたら、お気軽に花月接骨院へご相談ください。

資格・所属団体：

柔道整復師(国家資格)／日本電気治療協会員／スパイラルテーピング治療協会員／全国交通事故治療院会員／BMO式O脚矯正認定員／ARM療法技術認定員／一般社団法人MCA学会員