【産後の股関節痛】― 出産後の骨盤変化と育児動作による関節トラブル ―
こんなお悩みはありませんか？
- 出産後から股関節が痛い・違和感がある
- 立ち上がるときに股関節がつらい
- 歩き始めに痛みが出る
- あぐら・正座がしづらい
- 抱っこや授乳で片側だけ痛む
- レントゲンでは異常なしと言われた
産後の股関節痛は、骨盤の不安定性と筋力低下が大きく関係しています。
原因・症状・放置リスク
■ 産後の股関節痛の主な原因
- リラキシンによる靭帯の緩み
- 骨盤の開き・左右差
- 中殿筋・腸腰筋の機能低下
- 抱っこ・授乳時の片側負担（横すわりなど）
- 出産前後の姿勢変化
■ 主な症状
- 股関節の痛み・違和感
- 動作開始時の引っかかり感
- 歩行時の不安定感
- 腰・膝への痛みの波及
- 疲れやすさ
■ 放置するとどうなる？
- 股関節痛の慢性化
- 骨盤の歪み固定化
- 腰痛・膝痛の併発
- 育児動作がつらくなる
- 体型の崩れ
自宅でできるセルフケア・生活アドバイス
■ 日常で意識したいポイント
- 抱っこは左右交互に行う
- 椅子に深く座り骨盤を立てる
- 無理な動作を避ける
- 疲れたら休む
■ 注意点
- 産後すぐの無理な運動
- 痛みを我慢してのストレッチ
- 自己流の骨盤矯正
※産後の体は回復途中です。
花月接骨院の基本治療方法・選ばれる理由
花月接骨院では、産後の股関節痛に対して「骨盤を整える前に、体の回復状態を正確に評価する」ことを重視しています。
産後の股関節痛は、骨盤の不安定性と股関節周囲筋の機能低下が複合的に影響します。
■ 刺激を抑えた手技＋最新機器による多角的検査
- エコー検査
- 徒手検査
- 羽田野式ハイボルト検査
- 視診・触診
- 骨盤・股関節・腰の可動域検査
により、産後特有の体の状態を丁寧に見極めます。
■ 検査結果をもとにした治療法の適切な使い分け
回復段階に応じて以下を選択します。
- ハイボルト治療
- 微弱電流治療
- 遠赤外線レーザー治療
- 遠赤外線振動波治療
- ARM矯正
- ウォーターベッド療法
- EMS体幹トレーニング療法
- 酸素カプセル
- MCC血管トレーニング療法
- 伝統のある柔道整復術治療
産後の体に必要な治療だけを行います。
■ 深層筋・筋膜・骨膜まで意識した専門的アプローチ
- 中殿筋・腸腰筋
- 骨盤底筋・腹横筋
- 赤筋繊維・白筋繊維
- 浅層筋・深層筋
- 筋膜・骨膜
まで評価し、股関節が安定して動く体をつくります。
■ 日常生活指導アドバイスまで含めたトータルケア
- 抱っこ・授乳動作の指導
- 歩行・立ち座りの指導
- 再発予防のセルフケア指導
■ 治療終了後は「5年・10年先まで通院不要な体づくり」を目指します
産後だけで終わらせず、将来の股関節痛・腰痛を防ぎ自由に動かせる体づくりを提案サポートします。
産後の股関節痛（Q&A）
産後いつから通院できますか？
いつでも可能です。ご本人の体調を見ながらご来院ください。
片側だけ痛いのはなぜですか？
抱っこなどの左右差・体のバランス・日常生活などが影響します。
骨盤矯正は必ず必要ですか？
検査を行い、状態に応じて判断します。
まとめ
産後の股関節痛は、骨盤と筋機能の回復が鍵です。
違和感を感じたら我慢せず、さいたま市の花月接骨院までご相談ください。