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産後の自律神経の不調でお悩みの方へ
出産してから、心も身体も思うようにいかないと感じていませんか？
出産後から、以前とは違う体調の変化を感じていませんか？
- ・眠りたいのに寝つけない、眠りが浅い
- ・めまいやふらつきが気になる
- ・疲れが取れず、身体がだるい
- ・頭痛や首・肩のこり、背中の張りがつらい
- ・気持ちが落ち着かず、急に不安になったりイライラを感じる
- ・つらさを周囲に理解してもらえず、ひとりで抱えている
- ・育児や家事をこなすだけで精いっぱいになっている
- ・以前なら気にならなかったことが負担に感じる
出産を終えれば、少しずつ元の生活に戻れると思っていたのに、思うように身体が動かない。赤ちゃんのお世話を頑張りたいのに、自分の体調がついてこない。
そんな状態が続くと、「どうして自分だけこんなにつらいのだろう」「いつになったら元の調子に戻れるのだろう」と、不安になることもあると思います。
産後は、身体の回復途中に育児が始まり、睡眠不足や休息の取りにくさ、抱っこ・授乳による身体の負担、生活環境の変化などが重なる時期です。
つらさを周囲に理解してもらえず、無理を重ねている方もいらっしゃいます。
医療機関に相談しても不調が続き、どうしたらよいのか分からず悩んでいる方もいるかもしれません。
しかし、
**産後だから仕方がないと、すべてを我慢する必要はありません。**
今の身体に何が起きているのかを知り、できることから対策を始めていきましょう。
産後の自律神経の不調、すべての体調不良に接骨院で対応できるわけではありませんが、
当院では、自律神経を安定しやすくさせるための施術を提案。体を休息・リラックスさせるために優位になる神経【副交感神経】と、活動時・ストレスを感じたときに優位になる【交感神経】に着目して施術を行っています。
産後の自律神経の不調とは？
自律神経は、呼吸や心拍、体温調節、消化など、私たちが意識しなくても働いている身体の機能に関係して生命維持を司る大切な神経系です。
産後は、妊娠・出産に伴う身体の変化に加え、睡眠や生活リズムの変化、育児による緊張や疲労など、心身にさまざまな負担がかかります。
こうした時期に、めまい、動悸、疲労感、不眠、不安感などの不調を感じることがあります。
自律神経の働きが関係している場合もありますが、似た症状は別の病気や身体の状態によって起こることもあるため、症状だけで原因を決めつけることはできません。
「検査で異常がないと言われたけれど、つらさは続いている」
「育児疲れだと思って頑張っているけれど、なかなか調子が戻らない」
このような不調がおこる状態が、身体的な負担・骨盤や姿勢の乱れ・睡眠不足・精神的ストレスが複合的に関係して起こり【産後の自律神経の不調】と言われてしまうことが特徴です
産後の不調に、いくつもの負担が重なっていませんか？
産後の不調は、一つの理由だけで説明できるとは限りません。
出産後の身体の変化
妊娠・出産を経て、身体は回復の過程にあります。体力や生活リズムが戻るまでには個人差があり、以前と同じように動こうとしても、負担を感じることがあります。
睡眠不足や休息の取りにくさ
授乳や夜泣きなどで、まとまった睡眠や休息を取りにくくなることがあります。疲労が重なると、心身の余裕を保つことも難しくなりがちです。
抱っこ・授乳・家事による身体の負担
赤ちゃんを抱き続ける、前かがみで授乳する、片側に体重をかけて立つ。こうした動作が続くと、首・肩・背中・腰などに負担がかかり、痛みや張りにつながることがあります。
育児環境や気持ちの変化
慣れない育児、先の見えない疲れ、家族との役割分担、周囲に理解してもらえないつらさなど、気持ちの面でも大きな変化が起こりやすい時期です。
身体のつらさと気持ちの負担が重なり、さらに休めなくなることもあります。
我慢を続ける前に、今できることから始めましょう
育児中は、自分のことを後回しにしてしまいがちです。しかし、つらい状態が続いているときこそ、頑張り方を変えることも必要です。
休めるときに休む
家事をすべて終わらせてから休もうとせず、できる範囲で休息を優先しましょう。ご家族や周囲に頼れる場合は、赤ちゃんのお世話を交代する時間をつくることも大切です。
抱っこや授乳の姿勢を見直す
授乳クッションなどを活用し、首や肩をすくめ続けたり、背中を丸め続けたりしない姿勢を工夫しましょう。長時間同じ姿勢になったときは、無理のない範囲で姿勢を変えてください。
つらさを一人で抱え込まない
体調や気持ちの変化を家族や身近な人に伝え、負担を分け合うことも大切です。気分の落ち込みや不安が強く続く場合は、産婦人科などの医療機関や地域の相談窓口にも相談しましょう。
セルフケアだけで改善しないときや、身体の痛み・動かしにくさが続くときは、専門家に身体の状態を確認してもらうことも選択肢の一つです。
産後の不調を何とかしたい方へ。花月接骨院の施術という選択肢
「自分なりに休んでいるのに、調子が戻らない」
「育児を頑張りたいのに、身体がつらくて思うように動けない」
「どこに相談したらよいのかわからない」
そのようなお悩みを抱えている方に、花月接骨院では、身体の状態を確認したうえで、接骨院で対応できる身体の負担に対して施術を行っています。
**花月接骨院が大切にしているのは、症状だけを聞いて、決まった施術を行うことではありません。**
36年にわたり積み重ねてきた知識と技術をもとに、身体の動きや筋肉の緊張、姿勢、日常生活で負担がかかっている動作などを確認し、現在の状態に合った施術方法を選択していきます。
問診で、あなたの不調をお話しください
男性の院長に話しづらい場合、お気軽にお申し出ください。女性スタッフが話をお伺いします。
必要に応じて、次の項目などを確認します
- 問診による症状や生活状況の確認
- 視診・触診による身体の状態の確認
- 首・肩・背中・腰などの筋肉の緊張や可動域の確認
- 姿勢や身体の使い方の確認
- 抱っこ・授乳・家事など、日常生活での負担の確認
問診と検査後、花月接骨院の施術方法を説明します
花月接骨院では、身体の状態やお悩みに応じて、さまざまな施術方法から最適な施術をご提案します。
- 【羽田野式ハイボルト治療】
- 【ショックマスター治療】
- 【微弱電流治療】
- 【近赤外線レーザー治療】
- 【遠赤外線振動波治療】
- 【ARM療法】
- 【牽引療法】
- 【ウォーターベッド療法】
- 【EMS体幹トレーニング療法】
- 【インパクト療法】
その他、さまざまな治療方法を取り入れています。
どの治療を行うかは、お身体の状態や症状の経過を確認したうえで判断いたします。
「なぜこの治療を行うのか」
「どのような目的があるのか」
を分かりやすくご説明し、ご納得いただいてから施術を行います。
治療方法については、以下もご覧ください。
- 【治療方法】→花月接骨院で行っている主な治療方法
- 【治療機器・設備紹介】→院内の治療機器・設備
「産後だから仕方がない」と我慢するだけではなく、今の身体の状態を確認し、適した施術方法をご説明します。施術内容をご理解・ご納得いただいたうえで、改善を目指して施術を進めていきます。それが花月接骨院の施術と方針です。
動悸・息苦しさ・強いめまいなどの症状がある場合や、気分の落ち込みが続く場合には、医療機関への相談も大切です。症状によっては接骨院での施術よりも医療機関での確認を優先していただくようお勧めする場合があります。
施術とあわせて、育児中の身体の使い方も見直しましょう
施術を受けることに加えて、日常生活で身体にかかる負担を減らす工夫も大切です。
花月接骨院では、必要に応じて、抱っこや授乳時の姿勢、休息の取り方、無理のない身体の動かし方などについてもアドバイスします。
日々の生活で何に困っているのかを確認し、実際の育児や家事の中で取り入れやすい方法を考えていきます。
まとめ【笑顔で育児を楽しめる毎日を目指して】
朝起きたときに、今までより身体が軽く感じられる。
抱っこや家事をするときのつらさが少しでも和らぐ。
自分の体調ばかり心配する時間が減り、赤ちゃんやご家族と過ごす時間を楽しめる。
そんな毎日を取り戻したいと思いませんか？
もちろん、産後の不調は原因や経過が一人ひとり異なり、接骨院での施術だけでは対応できない場合もあります。それでも、身体の負担を確認し、できる対策を始めることは、今の状態を変えるための一歩になります。
症状が改善するかどうかを事前に断言することはできません。だからこそ、つらさを我慢し続けるのではなく、必要な医療機関への相談も含めて、ご自身の身体に合った対応を見つけていくことが大切です。
産後の自律神経の不調でお悩みなら、花月接骨院にご相談ください
「この症状も相談できるのかな？」
「育児中の身体の負担を一度確認してほしい」
そのようなお悩みも、まずはご相談ください。
産後の自律神経の不調でお悩みなら、花月接骨院にご相談ください
「産後だから仕方がない」と我慢し続けず、まずは今の身体の状態を確認してみませんか？
花月接骨院では、症状や育児中の身体の負担を確認し、接骨院で対応できる状態に対して、改善を目指した施術を行います。
さいたま市緑区・南区・浦和区・見沼区で産後の不調にお悩みの方は、花月接骨院へご相談ください。
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