【産後の股関節痛】産後の骨盤変化・筋力低下による股関節トラブル

【産後の股関節痛】 ― 出産後の骨盤変化と育児動作による関節トラブル ―

こんなお悩みはありませんか？

産後の股関節痛は、骨盤の不安定性・腸腰筋の筋力低下・殿筋群の緊張などが大きく関係しています。

原因・症状・放置リスク

■ 産後の股関節痛の主な原因

• ・リラキシンによる靭帯の緩み
• ・骨盤の開き・左右差
• ・中殿筋・腸腰筋の機能低下
• ・抱っこ・授乳時の片側負担（横座りなど）
• ・妊娠〜出産による姿勢変化

■ 主な症状

• ・股関節の痛み・違和感
• ・動作開始時の引っかかり感
• ・歩行時の不安定感や痛み
• ・腰・膝への二次的負担
• ・疲労感・だるさ

■ 放置するとどうなる？

• ・股関節痛の慢性化
• ・骨盤バランスの崩れの固定化
• ・腰痛・膝痛の併発
• ・育児動作がつらくなる
• ・体型の崩れ
• ・疲労蓄積による育児負担増加

自宅でできるセルフケア・生活アドバイス

■ 日常で意識したいポイント

• ・抱っこは左右交互に行う
• ・椅子に深く座り骨盤を立てる
• ・無理な動作を避ける
• ・休養時間の確保
• ・就寝姿勢を整える

■ 注意点

• ・産後すぐの無理な運動開始
• ・痛みを我慢してのストレッチ
• ・自己流の骨盤矯正（YouTubeなどを参考にしたセルフ矯正）

※産後のセルフ運動は状態に応じた注意が必要です。
痛みを感じる場合は無理をせず中止しましょう。

花月接骨院の基本治療方法・選ばれる理由

花月接骨院では、産後の股関節痛に対して「股関節痛の本当の原因をしっかり検査すること」を重視しています。

産後の股関節痛は、骨盤の不安定性と股関節周囲筋の機能低下が複合的に影響して起こります。

■ 刺激を抑えた最新機器による多角的検査

• ・エコー検査（必要に応じて）
• ・徒手検査（視診・触診・姿勢確認）
• ・羽田野式ハイボルト検査
• ・全身の可動域検査

■ 検査結果をもとにした治療法の適切な選択

• ・羽田野式ハイボルト治療（痛みの早期軽減を目的とした治療）
• ・ショックマスター治療（拡散型圧力衝撃波）
• ・微弱電流治療（鎮痛・血流促進）
• ・近赤外線レーザー治療
• ・遠赤外線振動波治療（無痛刺激治療）
• ・ARM矯正（理論に基づいた矯正治療）
• ・牽引療法
• ・ウォーターベッド療法（水圧マッサージ）
• ・EMS体幹トレーニング療法
• ・酸素カプセル（修復促進・疲労回復）
• ・インパクト療法
• ・MCC血管トレーニング療法
• ・伝統のある柔道整復術治療

現在の体の状態に必要な治療のみを選択します。

■ 深層筋・筋膜・骨盤機能まで意識した専門的アプローチ

• ・中殿筋・腸腰筋へのアプローチ
• ・骨盤底筋・腹横筋の安定化
• ・股関節の安定性向上

筋機能を評価しながら、股関節が安定して動ける体づくりを目指します。

■ 日常生活指導アドバイスまで含めたトータルケア

• ・抱っこ・授乳動作の指導
• ・歩行・立ち座り動作の指導
• ・再発予防のセルフケア指導

■ 治療終了後は「5年・10年先まで通院不要な体づくり」を目指します

産後の股関節痛を一時的に改善するだけでなく、子どもと元気に遊び続けられる体づくりまでサポートします。

産後の股関節痛（Q&A）

まとめ

産後の股関節痛は、骨盤バランスと筋機能の回復が重要です。

違和感や痛みを我慢せず、お気軽にさいたま市の花月接骨院までご相談ください。

執筆者：花月接骨院院長 群馬 文佳

花月接骨院院長の群馬文佳です。私は柔道整復師として35年以上にわたり、地域の皆様の痛みやお身体のお悩みに向き合ってまいりました。当院では「理論に基づく施術」と「分かりやすい説明」を大切にし、一時的な改善だけでなく再発予防まで見据えたサポートを行っています。この記事が皆様の健康づくりや症状改善の一助となれば幸いです。お身体のことで気になることがございましたら、お気軽に花月接骨院へご相談ください。

資格・所属団体：

柔道整復師(国家資格)／日本電気治療協会員／スパイラルテーピング治療協会員／全国交通事故治療院会員／BMO式O脚矯正認定員／ARM療法技術認定員／一般社団法人MCA学会員