【外反母趾（親指の付け根の痛み・変形）】
外反母趾でこんなお悩みはありませんか？
- 親指の付け根が痛い・赤く腫れる
- 靴を履くと当たってつらい
- 親指が人差し指側に曲がってきた
- 見た目が気になりサンダルが履けない
- 歩くと足裏や膝・腰まで疲れる
- 手術はできれば避けたい
外反母趾は「足の変形」だけでなく、歩行・姿勢・全身バランスに影響する症状です。
外反母趾とは？
母趾（親指）が外側に曲がり、付け根（第1中足趾節関節）が内側に突出する状態を指します。
進行すると、
- 変形
- 炎症
- 神経刺激
が起こり、慢性的な痛みにつながります。
外反母趾の主な症状
- 親指付け根の痛み・腫れ
- 靴に当たると強く痛む
- 歩行時の違和感
- 足裏のタコ・魚の目
- 第2趾・第3趾の変形
- 膝・股関節・腰の負担増大
外反母趾の主な原因
① 足のアーチ低下（扁平足）
最も大きな原因です。
- 内側縦アーチ低下
- 横アーチ低下
により、親指に過剰な負担がかかります。
② 足趾筋力の低下
- 母趾外転筋
- 母趾内転筋
- 足底筋群
が弱くなると、親指を正しい位置に保てません。
③ 靴の影響
- つま先が狭い
- ヒールが高い
- サイズ不一致
は変形を助長します。
④ 歩き方・姿勢の問題
- 内股歩行
- 体重が内側に乗りやすい
- 骨盤の歪み
も外反母趾を進行させます。
外反母趾を放置するとどうなる？
- 痛みの慢性化
- 関節炎・滑液包炎
- モートン病
- 膝・腰の痛み
- 歩行能力低下
早期対応が進行予防のカギです。
花月接骨院の外反母趾の基本治療方法・選ばれる理由
■ 刺激を抑えた多角的評価
花月接骨院では、
- 足部アライメント評価
- 母趾可動域検査
- 足趾筋力評価
- 歩行・荷重バランス検査
- エコー検査
- 羽田野式ハイボルト検査
を行い、外反母趾の原因を足・姿勢・動作から総合的に見極めます。
■ 状態に応じた治療法の適切な使い分け
検査結果に基づき、以下を選択します。
- ハイボルト治療（痛み・炎症抑制）
- 微弱電流治療（靱帯・筋修復）
- ショックマスター（慢性部位対応）
- 遠赤外線レーザー治療
- 遠赤外線振動波治療
- ARM矯正（足趾・足関節・骨盤調整）
- テーピング・足趾サポート
- EMS体幹・足部トレーニング
- 酸素カプセル（回復促進・疲労軽減）
手術ありきではなく、保存療法での改善を目指します。
■ 炎症期・進行期に合わせた対応
- 炎症期：鎮痛・消炎を優先
- 進行期：足部機能・アーチ再教育
段階を誤らないことが重要です。
■ 日常生活・靴選び・歩行指導
- 正しい歩き方
- 靴・インソールの考え方
- 家でできる足趾体操
- 仕事・スポーツ別アドバイス
■ 5年・10年先まで見据えた足づくり
花月接骨院は、「痛みをなくす」「正しく使える足」をゴールにしています。
外反母趾（Q&A）
変形していても改善しますか？
柔軟性が残っていれば、痛み軽減・進行予防が期待できます。
インソールは必要ですか？
状態により有効ですが、筋機能改善と併用が重要です。
手術が必要なケースは？
強い変形・日常生活に支障がある場合は医療機関紹介を行います。
まとめ
外反母趾は「足元から整える」
外反母趾は、
- 足の構造
- 筋力
- 姿勢
- 歩行
すべてが関係します。早期評価と適切なケアで、痛みと進行の両方を防ぎましょう。