【足の指の変形・痛み（曲がる・当たる・しびれる原因）】
足の指の変形・痛みでこんなお悩みはありませんか？
- 足の指が曲がってきた
- 指の付け根や先が痛い
- 靴に当たって赤くなる・タコができる
- 歩くと指先に力が入らない
- 指がしびれる・違和感がある
- 見た目が気になりサンダルが履けない
足の指の変形や痛みは、足全体のバランス崩れのサインです。
足の指の変形・痛みとは？
足趾（そくし）の配列や関節の位置が崩れ、正常な動きができなくなった状態を指します。
代表的なものには、
- 外反母趾
- 内反小趾
- ハンマートゥ
- クロートゥ
- マレットトゥ
などがあります。
足の指の変形・痛みの主な症状
- 指の付け根・関節の痛み
- 指先の圧迫痛
- タコ・魚の目
- 靴擦れ
- 指のしびれ・違和感
- 歩行時の不安定感
足の指の変形・痛みの主な原因
① 足のアーチ低下（扁平足・開張足）
- 横アーチ・縦アーチの崩れ
- 前足部への過剰荷重
が、指の変形を引き起こします。
② 足趾筋力の低下
- 母趾外転筋
- 虫様筋・骨間筋
- 足底筋群
が弱くなると、指を正しい位置に保てません。
③ 靴の影響
- つま先が狭い
- サイズ不一致
- ヒールの高い靴
④ 歩行・姿勢の問題
- 指を使わない歩き方
- 内股歩行
- 骨盤の歪み
⑤ 加齢・長年の負担
年齢とともに、
- 筋力低下
- 関節の柔軟性低下
が進行します。
足の指の変形・痛みを放置すると？
- 痛みの慢性化
- 歩行障害
- モートン病
- 足底筋膜炎
- 膝・腰の痛み
足指の問題は全身に波及します。
花月接骨院の足の指の変形・痛みの基本治療方法・選ばれる理由
■ 指だけでなく「足全体＋全身評価」
花月接骨院では、
- 足趾配列・可動域検査
- 足部アライメント評価
- 横・縦アーチチェック
- 歩行・荷重バランス評価
- エコー検査
- 羽田野式ハイボルト検査
を行い、なぜ指に負担が集中したのかを根本から見極めます。
■ 状態に応じた治療法の適切な使い分け
検査結果をもとに、以下を選択します。
- ハイボルト治療（痛み・炎症抑制）
- 微弱電流治療（靱帯・筋修復）
- ショックマスター（慢性部位対応）
- 遠赤外線レーザー治療
- 遠赤外線振動波治療
- ARM矯正（足趾・足関節・骨盤調整）
- テーピング（足趾配列サポート）
- EMS体幹・足部トレーニング
- 酸素カプセル（回復促進・疲労軽減）
「見た目だけを整える施術」は行いません。
■ 炎症期・回復期に応じた対応
- 炎症期：鎮痛・消炎を優先
- 回復期：足趾機能・アーチ再教育
■ 日常生活・靴・歩行指導
- 正しい歩き方
- 指を使う立ち方
- 靴選び・サイズの考え方
- 自宅でできる足趾体操
■ 5年・10年先まで考えた足づくり
花月接骨院は、「痛みを取る」＋「変形を進行させない」でサポートします。
足の指の変形・痛み（Q&A）
変形は元に戻りますか？
完全な矯正は難しい場合もありますが、痛み軽減・進行予防は可能です。
手術が必要ですか？
多くは保存療法で対応できます。
インソールは必要ですか？
状態により有効ですが、足指機能改善と併用が重要です。
まとめ
足指は「地面をつかむセンサー」
足の指は、
- バランス
- 推進力
- 姿勢
を支える重要な部位です。早期評価と正しいケアで、痛みのない歩行を目指しましょう。