【産後の恥骨の痛み】― 出産後に起こりやすい骨盤前方の痛み・違和感 ―
こんなお悩みはありませんか？
- 歩くと恥骨周辺が痛む
- 立ち上がるときにズキッと痛む
- 階段の昇り降りがつらい
- 足を開く動作が痛い
- 就寝時の姿勢、寝返りで痛みが出る
- 出産後から違和感が続いている
- 尿漏れが気になり始めた
産後の恥骨痛は、出産による骨盤前方の不安定性が大きく関係しています。
原因・症状・放置リスク
■ 産後の恥骨痛の主な原因
- ・リラキシンによる靭帯の緩み
- ・恥骨結合部への負担増
- ・骨盤の開き・左右差
- ・抱っこ・育児動作の繰り返し
- ・産後の筋力低下
■ 主な症状
- ・恥骨周囲の鋭い痛み
- ・腰の痛みや違和感
- ・動作開始時の違和感
- ・股関節・内ももへの放散痛
- ・歩行時の不安定感
- ・日常動作の制限
- ・膝の痛み
■ 放置するとどうなる？
- ・恥骨痛の慢性化
- ・骨盤の歪み固定化
- ・股関節痛・腰痛の併発
- ・育児動作が困難になる
- ・体位変換まで時間がかかる
自宅でできるセルフケア・生活アドバイス
■ 日常で意識したいポイント
- ・立ち上がるときは両脚をそろえる
- ・歩幅を小さくする
- ・無理をしない
- ・痛みが気になる場合は早期受診する
■ 注意点
- ・足を大きく開く動作
- ・開脚屈伸運動
- ・片脚立ち
- ・痛みを我慢したセルフストレッチ
花月接骨院の基本治療方法・選ばれる理由
花月接骨院では、産後の恥骨痛に対して「恥骨部と骨盤全体の安定性を検査」し施術を行います。
産後の恥骨痛は、骨盤前方の不安定性と筋力低下が複合的に関係していますので、直接恥骨部に施術は行いませんのでご安心ください。
■ 刺激を抑えた最新機器による多角的検査
- ・エコー検査※必要に応じて
- ・徒手検査（視診・触診・姿勢確認）
- ・羽田野式ハイボルト検査
- ・骨盤・股関節・腰の可動域検査
■ 検査結果をもとにした治療法の適切な選択
- ・羽田野式ハイボルト治療（痛みに即効効果）
- ・微弱電流治療（コリ緩和・鎮痛・血行促進）
- ・近赤外線レーザー治療
- ・遠赤外線振動波治療（無痛刺激治療）
- ・ARM矯正（理論に基づいた矯正治療）
- ・ウォーターベッド療法（水圧マッサージ）
- ・EMS体幹トレーニング療法
- ・酸素カプセル（鎮痛・修復促進・疲労回復）
- ・インパクト療法
- ・MCC血管トレーニング療法
- ・伝統のある柔道整復術治療
恥骨部に直接強い刺激は行わずに骨盤前方を安定させる治療します。
■ 日常生活指導アドバイスまで含めたトータルケア
- ・立ち上がり・歩行動作指導
- ・抱っこ・授乳時の注意点
- ・再発予防の生活アドバイス
産後の恥骨痛（Q&A）
産後どれくらいで治りますか？
個人差がありますが、早期対応が早期快復のポイントとなります。
骨盤ベルトは使った方がいいですか？
状態に応じてご提案します。
恥骨に触る施術はありますか？
恥骨を直接触ることはありませんのでご安心ください。また強い刺激は行いません。
女性のスタッフいますか？
常時2～3名勤務してご対応できます。ご安心ください。
まとめ
産後の恥骨痛は、恥ずかしがらずに我慢せず早めのケアが大切です。
出産後の恥骨の痛み・不安がある方は、女性スタッフが大勢勤務しているさいたま市の花月接骨院までご相談ください。