【肩甲骨まわりの痛み】 | さいたま市緑区・さいたま市南区・浦和区 花月接骨院

【肩甲骨まわりの痛み】

こんなお悩みはありませんか？

このような症状は、肩甲骨まわりの筋・関節・神経の不調・日常生活の姿勢が関係している可能性があります。

原因・症状・放置リスク

■ 肩甲骨まわりの痛みとは

肩甲骨は、「首を支える、動かす・肩関節を構成し支え、大きく動かす・背中を守り姿勢を支える・肘や手指を動かす起点の要」となる骨です。

肩甲骨を支え動かす周囲の筋肉の動きが悪くなると、首・肩・背中周囲に過剰な負担がかかり、首・腕・背中・呼吸時筋に関連する痛みとして現れます。

肩甲骨の動きは、骨盤と同じくらい重要な役目を担っています。

■ 主な原因

• ・長時間の前かがみ姿勢
• ・猫背・巻き肩
• ・ストレートネック
• ・運動不足
• ・反対に急な運動・使いすぎ
• ・ストレス・自律神経の乱れ
• ・頸椎(頸部固有筋群)由来
• ・肩関節由来（回旋腱板）
• ・内臓反射痛（循環器系・肝臓・消化器系）

として出ることもあります。

■ 関連しやすい筋肉・組織

• ・僧帽筋
• ・菱形筋
• ・肩甲挙筋
• ・広背筋
• ・前鋸筋
• ・脊柱起立筋
• ・棘上筋
• ・棘下筋

などこれらの筋バランスの崩れが症状を長引かせます。

■ 放置するとどうなる？

• ・慢性的な背中の痛み
• ・肩こり・首こりの悪化
• ・頭痛・しびれ
• ・呼吸が浅くなる
• ・姿勢悪化の固定
• ・四十肩、五十肩の起因
• ・肩関節の可動域制限
• ・日常生活制限
• ・自律神経の不調

首こり・肩こり・肩関節障害発生の様々なリスクが発生してきます。

自宅でできるセルフケア・生活アドバイス

• ・長時間の不良姿勢を避ける
• ・肩甲骨周囲の筋ストレッチをする（肩甲骨ストレッチ）
• ・深呼吸（胸式呼吸・腹式呼吸）で胸郭・横隔膜を動かす
• ・痛い部分を強い刺激のマッサージなど揉まない
• ・入浴
• ・休息

症状が強い時、可動制限が出ている時は、無理な運動・ストレッチは控えましょう。

花月接骨院の基本治療方法・選ばれる理由

花月接骨院では、肩甲骨だけを治療することはしません。首・肩・背中・体幹を含めた総合治療を行います。

■ 刺激を抑えた最新機器による多角的検査

• ・エコー検査※必要に応じて
• ・徒手検査（視診・触診・姿勢確認）
• ・羽田野式ハイボルト検査
• ・頸椎・胸椎・肩甲骨可動域検査

「どこが硬いか」ではなく、「どのような要素で、肩甲骨周囲に負担が集まったか」を重視します。

■ 検査結果をもとにした治療法の適切な選択

• ・羽田野式ハイボルト治療（痛みに即効効果）
• ・ショックマスター治療（拡散型圧力衝撃波）
• ・微弱電流治療（コリ緩和・鎮痛・血行促進）
• ・近赤外線レーザー治療
• ・遠赤外線振動波治療（無痛刺激治療）
• ・ARM矯正（理論に基づいた矯正治療）
• ・牽引療法
• ・ウォーターベッド療法（水圧マッサージ）
• ・EMS体幹トレーニング療法
• ・酸素カプセル（鎮痛・修復促進・疲労回復）
• ・インパクト療法
• ・MCC血管トレーニング療法
• ・伝統のある柔道整復術治療

症状や日常生活に合わせて無理のない治療を選択します。

■ 炎症・過緊張期は無理をしない

• ・強い刺激を避ける
• ・痛みの変化を確認
• ・段階的に肩甲骨可動域を回復

■ 深層筋・筋膜・呼吸への専門的アプローチ

• ・深層筋・浅層筋
• ・筋膜ライン
• ・胸郭・肋骨の動き
• ・呼吸パターン

肩甲骨が自然に動く状態を作ります。

■ 日常生活指導アドバイス

• ・デスクワーク時の姿勢
• ・スマホ姿勢の注意点
• ・仕事・家事での体の使い方

施術効果の後、痛みが戻らない良性姿勢・ストレッチ等のアドバイスをします。

肩甲骨まわりの痛み（Q&A）