肩こり・首こり・慢性頭痛※筋緊張型 | さいたま市緑区・さいたま市南区・浦和区 花月接骨院

肩こり・首こり・慢性頭痛※筋緊張型

肩こり・四十肩(五十肩)・首痛・頭痛

肩こりは、首や肩背中周りの筋肉が緊張・疲労・ストレスによって硬くなり、痛みが出る不快な症状です。様々な原因があり、長時間の不良姿勢・座り方・立ち方・歩行・就寝姿勢・PC業務姿勢やスマートフォン姿勢・運動不足・ストレス・自律神経不調・筋力低下等が、多くの肩こりの原因にあたります。

単なる肩こりと感じていても、四十肩・五十肩・頭痛・首痛（むち打ち症）・吐き気・めまい・倦怠感・自律神経障害・睡眠障害など引き起こす原因ともなります。

『慢性肩こり』から突発的に起こる『急性肩こり』もあります。『急性肩こり』は、めまい・吐き気・呼吸の苦しさ・脂汗が出るくらいの強い痛みなどの症状が起こります。

いつもの『慢性肩こり』は、突然、体の不調に繋がる事があります。しっかり肩こり解消へ向けて治療しましょう！

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肩こり？チェック！

頭痛！チェック！

頭痛外来に行っても改善しない日常生活頭痛の悩みは、【いつから？どこで？どうして？何をしている時？頭痛がおこる】の頭痛発症原因を見つけ出すことが大切です！原因は、肩こり・ストレス・ホルモンバランス・姿勢・自律神経等だけではなく、他に原因が隠れているかもしれません。原因を頭痛病院とは違うアプローチで検査を行い、仮説を立て治療を行います。

お悩みの方はすぐにご来院下さい。。。

肩こり・頭痛・四十肩・の原因は？

肩こり・頭痛

肩こり・頭痛の多くの原因は、様々ですが代表的な原因は【むちうち・不良姿勢(骨盤姿勢)・ストレス・顎関節症・家事(育児・介護)疲労・労働・PCスマホの眼(脳)・運動不足・自律神経不調・睡眠障害】等です。

上記起因の頭痛は、後頭骨筋から肩甲骨周囲筋が緊張し、末梢神経を圧迫し痛みだす事が原因。また肩こりは、日常姿勢で筋肉が過度に収縮伸張して血管・末梢神経の圧迫状態が継続して痛みが発症する原因です。

肩こり・頭痛のサインを放置すると、血流の循環障害に陥り、くも膜下出血や脳梗塞、心疾患を起こす可能性もあり、命に関わる病気に繋がる事もあるので注意しましょう。

四十肩・五十肩(肩関節周囲炎)

四十肩（五十肩）と言われる肩関節周囲炎の主な原因は、肩関節周囲の筋腱軟部組織に、炎症・圧迫・血流障害・腱板損傷(ローテータカフ損傷)・関節水腫・ホルモンバランス・石灰沈着・癒着による滑走障害などがあり、症状として、肩の痛み、夜間痛、肩の挙上運動制限などがあります。

肩関節周囲炎の症状を放置すると、数年経過しても治らない、肩関節組織に変性が起こり腱板断裂が発生、必要に応じて手術に至る事があります。

一般的な肩こり・頭痛の原因分類

肩こり原因の分類 

１．不良姿勢（日常生活での座り方・歩き方・寝方）

長時間同じ姿勢の反復動作、ダイニングチェア・ソファ・床等の適切でない座り方、就寝時姿勢等

 ２．ストレス

精神的ストレス・身体の疲れ・緊張状態等

 ３．運動不足

運動不足による筋肉筋力低下、毛細血管等の血行不良

 ４．デスクワークやコンピュータ作業

長時間デスクワークやPC作業の同一姿勢を維持による疲労、椅子やデスクの高さが適切でない状態の座り方

 ５．冷え

寒冷地域や冷房のきいた寒い場所による、筋肉収縮及び血行不良

 頭痛原因の分類

１．緊張型頭痛

心身ストレスや緊張（仕事、日常生活ストレス、不良姿勢の悪さが関連）

 ２．偏頭痛

血管の拡張と収縮が関与する神経の過敏症による。遺伝的な要因も影響することがある

 ３．クラスター頭痛

 突然激しい痛みが集中的に発生し、周期的なパターン。

 ４．薬剤性頭痛

長期間、過度に鎮痛剤や片頭痛薬を摂取した場合に、薬物の効果が逆効果となり頭痛が悪化しおこる

 ５．生活習慣の影響

 不規則な食事、睡眠不足、運動不足、過度なカフェイン等の摂取などの影響

 ６．感染症

発熱や風邪などの感染症で発生

 ７．視力

視力低下や調整不良が引き起こす頭痛

 ８．神経疾患や他の病気

脳腫瘍、てんかん、脳血管障害、その他疾患などが起因

治療の注意点は？治療方法は？

治療開始前の注意点

肩こり頭痛の検査・施術をするか？が大切です。確実な検査で原因を見つけ、その症状に合わせた治療方法が重要です！

１．痛みの原因、本当にあっていますか？

２．痛いところだけ電気治療を受けていませんか？

３．マッサージで一時的に気持ちいいだけではないですか？

それだと肩こり・首こり・四十肩・頭痛は繰り返します。

原因を見つけて、自分でも原因を理解して、正しい治療を受診する事が大切です！

治療方法のご紹介

当院では問診・検査をおこないその原因症状に適した下記の治療を行います。

検査・筋腱・疼痛軽減・可動域改善・筋緊張緩和改善・自律神経系に

根本的な原因の解明から即効性のあるあらゆる選択肢の中から施術します。

肩こり頭痛・四十肩は、さいたま市緑区・南区・浦和区・見沼区の花月接骨院迄ご来院下さい！

肩こり予防のアドバイス

頭痛・肩こりの多くは骨盤(姿勢)・ストレスが起因！

ストレートネック・巻き肩・平背・反り腰等が起こる共通の原因は、腸腰筋群（インナーマッスル）低下による骨盤の歪み。

骨盤内にある腸腰筋群は、唯一上半身と下半身の連結させ体幹バランスで頭の位置を調整支持に関係します。

ゆえに首が痛い・肩こり・頭痛の予防対策は、

１．正しい姿勢で日常生活を送る

２．姿勢を作るインナーマッスル運動

３．肩甲骨ほぐし体操

４．十分な睡眠とストレス解消！

５．適切な自分に合った治療選択

まずはこの５つを注意してみて下さい！

マッサージ・ストレッチの対処ではなく、自分の首・肩・頭痛の痛みの根本原因をしっかりと理解して予防対策を行う事が重要です！

肩こり・肩関節周囲炎・頭痛メニュー

※保険外治療＝羽田野式ハイボルト治療・ショックマスター治療・微弱電気治療・テーピング等
※保険診療＝他院でも受診できる一般通常診療
※自費診療＝根本改善診療