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【グロインペイン症候群】さいたま市で鼠径部の痛み・スポーツ障害でお悩みの方へ
【グロインペイン症候群（鼠径部痛症候群）】― スポーツ時・動作で鼠径部が痛む ―
「走ると痛い」「キックで違和感が出る」「治ったと思っても再発する」
このような鼠径部の痛みで、競技に支障が出ていませんか？
グロインペイン症候群は、適切な対処をしないと長期化・再発を繰り返しやすいスポーツ障害です。
こんなお悩みはありませんか？
- 太ももの付け根（鼠径部）が痛い
- 走り出し・方向転換で痛みが出る
- キック動作や踏み込みで鼠径部がつらい
- ストレッチをすると逆に痛みが出る
- 休むと少し良くなるが再発を繰り返す
- 整形外科で「使いすぎ」「様子見」と言われた
これらは グロインペイン症候群（鼠径部痛症候群） の可能性があります。
原因・症状・放置リスク
■ グロインペイン症候群とは
グロインペイン症候群とは、鼠径部周囲の筋肉・腱・靭帯・関節に負担が集中することで起こる慢性的な痛みの総称です。
単なる筋肉の炎症ではなく、股関節・骨盤・体幹の連動不良が原因となるケースが多いのが特徴です。
■ 主な原因
- ・内転筋群の過緊張・機能低下
- ・腸腰筋の硬さ・左右差
- ・腹斜筋・腹横筋の機能低下
- ・骨盤の不安定性
- ・股関節可動域の低下
※サッカー・陸上・バスケットボールなどの競技で多く見られます。
■ 主な症状
- ・鼠径部のピンポイントな痛み
- ・動き出しやキック時の鋭い痛み
- ・運動後の張り・違和感
- ・片脚動作での不安定感
■ 放置するとどうなる？
- ・痛みが慢性化し長期離脱につながる
- ・競技復帰しても再発を繰り返す
- ・股関節・腰痛など他部位へ波及
- ・パフォーマンス低下
「少し休めば治る」を繰り返すほど、復帰までの期間は長くなります。
自宅でできるセルフケア・生活アドバイス
■ 日常で意識したいポイント
- ・痛みが出る動作は無理に続けない
- ・運動後は鼠径部・股関節周囲を冷却
- ・股関節・体幹の左右差を意識する
- ・休養とトレーニングのバランスを取る
■ 注意点
- ・痛みがある状態でのストレッチ
- ・反動をつけた開脚動作
- ・自己流のケアのみで対応すること
グロインペインは「やりすぎ」「間違ったケア」で悪化しやすい症状です。
花月接骨院の基本治療方法・選ばれる理由
花月接骨院では、グロインペイン症候群に対して
「痛みのある鼠径部だけを施術しない」ことを徹底しています。
多くの場合、原因は股関節・骨盤・体幹の連動不良にあります。
■ 刺激を抑えた最新機器による多角的検査
- ・エコー検査※必要に応じて
- ・徒手検査（視診・触診・姿勢確認）
- ・羽田野式ハイボルト検査
- ・腰・股関節の可動域検査
■ 検査結果をもとにした治療法の適切な選択
- ・羽田野式ハイボルト治療（痛みに即効効果）
- ・ショックマスター治療（拡散型圧力衝撃波）
- ・微弱電流治療
- ・近赤外線レーザー治療
- ・遠赤外線振動波治療
- ・ARM矯正（理論に基づいた矯正治療）
- ・ウォーターベッド療法
- ・EMS体幹トレーニング療法
- ・酸素カプセル
- ・インパクト療法
- ・MCC血管トレーニング療法
■ 日常生活指導アドバイスまで含めたトータルケア
- ・競技復帰の段階的プラン
- ・股関節に負担をかけにくい動作指導
- ・再発を防ぐ体の使い方
■ 治療終了後は「再発させない通院不要な体づくり」を目指します
花月接骨院では、「治ったと思って復帰→再発」を防ぐことを重要視しています。
競技・仕事・日常生活を安心して続けられる体づくりをサポートします。
グロインペイン症候群（Q&A）
まとめ
グロインペイン症候群は、鼠径部だけを治療しても改善しにくい症状です。
「休めば治る」を繰り返している方ほど、早期の対応が重要です。
競技復帰・再発防止までしっかり改善したい方は、
花月接骨院までお気軽にご相談ください。
