【グロインペイン症候群（鼠径部痛症候群）】― スポーツ時・動作で鼠径部が痛む ―
こんなお悩みはありませんか？
- 太ももの付け根（鼠径部）が痛い
- 走り出し・方向転換で痛みが出る
- キック動作や踏み込みで鼠径部がつらい
- ストレッチをすると逆に痛みが出る
- 休むと少し良くなるが再発を繰り返す
- 整形外科で「使いすぎ」「様子見」と言われた
これらは グロインペイン症候群（鼠径部痛症候群） の可能性があります。
原因・症状・放置リスク
■ グロインペイン症候群とは
グロインペイン症候群とは、鼠径部周囲に存在する複数の筋・腱・靭帯・関節に負担が集中することで起こる慢性的な痛みの総称です。
単一の筋肉の炎症ではなく、股関節・骨盤・体幹の連動不良が重なって発症するケースが多いのが特徴です。
■ 主な原因
- ・内転筋群の過緊張・機能低下
- ・腸腰筋の硬さ・左右差
- ・腹斜筋・腹横筋の機能低下
- ・骨盤の不安定性
- ・股関節可動域の低下
※特にサッカー・陸上・バスケットボールなどの競技で多く見られます。
■ 主な症状
- ・鼠径部のピンポイントな痛み
- ・動き出しやキック時の鋭い痛み
- ・走行後の違和感・張り感
- ・片脚立ちや方向転換時の不安定感
■ 放置するとどうなる？
- ・痛みの慢性化・競技復帰の遅れ
- ・内転筋炎・腸腰筋炎の併発
- ・股関節痛・腰痛への波及
- ・パフォーマンス低下・再発癖
自宅でできるセルフケア・生活アドバイス
■ 日常で意識したいポイント
- ・痛みが出る動作を無理に続けない
- ・運動後は鼠径部・股関節周囲を冷却
- ・股関節・体幹の左右差を意識する
- ・休養とトレーニングのバランスを取る
■ 注意点
- ・痛みがある状態での無理なストレッチ
- ・反動をつけた開脚動作
- ・「ほぐせば治る」と考える自己流ケア
グロインペインは過剰刺激で悪化しやすい症状です。
花月接骨院の基本治療方法・選ばれる理由
花月接骨院では、グロインペイン症候群に対して「鼠径部だけを施術しない」ことを治療の基本としています。鼠径部の痛みは、股関節・骨盤・体幹・下肢の連動破綻が根本原因となっていることが多いためです。
■ 刺激を抑えた最新機器による多角的検査
- ・エコー検査※必要に応じて
- ・徒手検査（視診・触診・姿勢確認）
- ・羽田野式ハイボルト検査
- ・腰・股関節の可動域検査
■ 検査結果をもとにした治療法の適切な選択
- ・羽田野式ハイボルト治療（痛みに即効効果）
- ・ショックマスター治療（拡散型圧力衝撃波）
- ・微弱電流治療
- ・近赤外線レーザー治療
- ・遠赤外線振動波治療
- ・ARM矯正（理論に基づいた矯正治療）
- ・ウォーターベッド療法
- ・EMS体幹トレーニング療法
- ・酸素カプセル
- ・インパクト療法
- ・MCC血管トレーニング療法
■ 日常生活指導アドバイスまで含めたトータルケア
- ・競技復帰の段階的プラン
- ・股関節に負担をかけにくい動作指導
- ・再発を防ぐ体の使い方
■ 治療終了後は「5年・10年先まで通院不要な体づくり」を目指します
花月接骨院では、「治ったと思って復帰→再発」を防ぐことを重要視しています。
競技・仕事・日常生活を安心して続けられる体づくりをサポートします。
グロインペイン症候群（Q&A）
股関節疾患とは違いますか？
関節自体ではなく、周囲組織の機能障害が中心です。
ストレッチをすれば治りますか？
状態によっては悪化するため注意が必要です。
スポーツは続けられますか？
検査結果と症状に応じて判断します。
まとめ
グロインペイン症候群は、鼠径部だけの治療では改善しにくい症状です。繰り返す鼠径部痛でお悩みの方は、花月接骨院までお気軽にご相談ください。