【膝蓋下脂肪体炎※ホッファ病（膝のお皿の下が痛い・伸ばすと痛む）】
こんなお悩みはありませんか？
- 膝のお皿の下がズキッと痛む
- 膝を伸ばしきると前側が痛い
- 立ち上がりや歩き始めで違和感が出る
- 正座やしゃがみ動作がつらい
- 膝に腫れぼったさ・詰まり感がある
- 病院で「異常なし」と言われたが痛みが続く
これらは 膝蓋下脂肪体炎（ホッファ病） に多くみられる症状です。
原因・症状・なりやすい人
■ 膝蓋下脂肪体とは
膝蓋下脂肪体とは、膝のお皿（膝蓋骨）のすぐ下、関節の前方にあるクッション状の脂肪組織です。関節の動きを滑らかにし、衝撃を吸収する重要な組織ですが、炎症を起こすと強い痛みの原因になります。
■ 主な原因
- ・膝の伸展・反復動作の繰り返し
- ・ジャンプ・ダッシュ動作
- ・膝関節の過伸展（反り膝傾向）
- ・大腿四頭筋の緊張・筋力アンバランス
- ・膝蓋骨の動きの不良
■ なりやすい方
- ・スポーツをしている学生・社会人
- ・立ち仕事・しゃがみ作業が多い方
- ・反り腰・反り膝傾向のある方
- ・膝蓋腱炎・半月板損傷と併発している方
■ 放置すると？
- ・前膝部痛の慢性化
- ・膝の可動域制限
- ・運動パフォーマンスの低下
自宅でできるセルフケア・注意点
■ 痛みが強い時
- ・膝を伸ばしきる姿勢を避ける
- ・炎症が強い場合はアイシング
- ・ジャンプ・ダッシュを控える
■ 注意点
- ・膝を強く押す・揉む行為
- ・無理なストレッチ
脂肪体を刺激し、悪化することがあります。
花月接骨院の基本治療方法・選ばれる理由
花月接骨院では「膝のお皿の下だけの治療」ではなく、なぜ脂肪体に負担が集中したのか？を考え施術していきます。
■ 刺激を抑えた最新機器による多角的検査
検査を最優先、医療連携が必要な場合、医療連携をおこない施術を進めていきます。
- ・エコー検査※必要に応じて（脂肪体の腫脹評価）
- ・徒手検査（視診・触診・姿勢確認）
- ・羽田野式ハイボルト検査
- ・膝の可動域検査
- ・徒手検査（反張膝テスト等）
- ・股関節・膝関節・足関節の可動域評価
- ・歩行・動作チェック
■ 検査結果をもとにした治療法の適切な選択
- ・羽田野式ハイボルト治療（痛みに即効効果）
- ・ショックマスター治療（拡散型圧力衝撃波）
- ・微弱電流治療（コリ緩和・鎮痛・血行促進）
- ・近赤外線レーザー治療
- ・遠赤外線振動波治療（無痛刺激治療）
- ・ARM矯正（理論に基づいた矯正治療）
- ・EMS体幹・膝関節筋トレーニング療法
- ・酸素カプセル（鎮痛・修復促進・疲労回復）
- ・MCC血管トレーニング療法
- ・伝統のある柔道整復術治療
今の体に必要な治療だけを選択します。
※炎症期は刺激を抑えた施術を行います。
■ 再発を防ぐ全身調整
- 大腿四頭筋・ハムストリングス調整
- 骨盤・股関節アライメント調整
- 膝蓋骨の動き改善
- 反り膝・姿勢修正
■ 日常生活・運動指導
- 膝を守る立ち方・歩き方
- 運動再開の目安
- セルフケア・注意動作の指導
膝蓋下脂肪体炎（Q&A）
膝蓋腱炎との違いは？
膝蓋腱炎は腱、膝蓋下脂肪体炎は脂肪組織の炎症です。痛む場所や動作での出現が異なります。
レントゲンで異常なしと言われました
脂肪体はレントゲンでは評価しにくく、見逃されやすい症状です。
スポーツは続けられますか？
状態により調整が必要です。無理な継続は慢性化の原因になります。
まとめ
膝蓋下脂肪体炎は「膝の使い方のクセ」「姿勢・動作エラー」から起こる前膝部痛です。早期に原因を見極め、正しく対処することで改善・再発予防が可能です。膝の下の痛みが気になったらさいたま市の花月接骨院までお気軽にご来院ください。