【疲労骨折（下腿骨）】
運動中・運動後に「同じ場所がピンポイントで痛む」ことはありませんか？
- 走ると決まった場所がズキッと痛む
- 押すと一点だけ強く痛い
- 運動を休むと楽だが、再開すると痛む
- シンスプリントと言われたが良くならない
- 成長期や部活・大会前に痛みが出た
これらは 疲労骨折（下腿骨） の代表的なサインです。
疲労骨折とは？
一度の大きな外力ではなく、繰り返される小さな衝撃や負荷の蓄積によって起こる骨折 です。
レントゲンでは初期に写らないことも多く、
「ただの使い過ぎ」「シンスプリント」と誤認されやすい のが特徴です。
疲労骨折が起こりやすい部位
下腿（すね）
- 脛骨疲労骨折
- 腓骨疲労骨折
疲労骨折の主な症状
- ピンポイントの圧痛
- 運動時・着地時の鋭い痛み
- 初期は違和感程度
- 進行すると日常歩行でも痛む
- 腫れ・熱感を伴うこともある
シンスプリントとの違い
| 項目 | 疲労骨折 | シンスプリント |
| 痛みの範囲 | 点状 | 面状 |
| 押した痛み | 非常に強い | 鈍痛 |
| 休むと | 一時的に軽減 | 軽減しやすい |
| 悪化 | 速い | 徐々に |
疲労骨折が起こる原因
① 繰り返しの衝撃負荷
- ランニング
- ジャンプ
- ダッシュ
- 硬い地面
② 急激な運動量増加
- 部活再開
- 大会前の追い込み
- 練習環境の変化
③ 足部アライメント異常
- 扁平足
- 過回内
- ハイアーチ
④ 筋疲労・柔軟性低下
- 衝撃吸収能力低下
- 骨への直接負担増大
⑤ 栄養・回復不足
- 睡眠不足
- エネルギー不足
- 成長期の骨代謝負担
放置するとどうなる？
- 完全骨折への進行
- 長期離脱
- 再発・慢性化
- パフォーマンス低下
花月接骨院の基本治療方法・選ばれる理由
花月接骨院では「骨の状態」「衝撃の入り方」「回復治療」 を総合的に検査評価します。
■ 刺激を抑えた多角的検査・評価
- 視診・触診
- ピンポイント圧痛評価
- エコー検査
- 徒手検査
- 羽田野式ハイボルト検査
- 足部アライメント評価
- 下肢連動（足首・膝・股関節）評価
■ 状態に応じた治療法の適切な使い分け
検査結果をもとに、回復段階に応じた治療のみ を選択します。
- 微弱電流治療（骨修復促進）
- 遠赤外線レーザー治療
- ハイボルト治療（疼痛抑制）
- アイシング・炎症管理
- ショックマスター（慢性化例）
- ARM矯正（足部・下肢アライメント）
- EMS体幹・下肢トレーニング
- 酸素カプセル（回復促進）
■ 炎症期・骨修復期の運動管理
- 運動制限の明確化
- 再開時期の判断
- 競技復帰までの段階的指導
■ 再発防止を重視した根本ケア
- 走り方・フォーム指導
- シューズ・インソール提案
- 練習量・休養バランス指導
- セルフケア・ストレッチ指導
■ 治療終了後は「再発しない骨・脚づくり」
花月接骨院では、疲労骨折を再発させないスポーツを続けられる状態 を提案します
疲労骨折（Q&A）
レントゲンで異常なしと言われましたが？
初期は写らないことが多く、評価が重要です。
走りながら治せますか？
原則おすすめできませんが、大会などが控えている場合、一時的に痛みを取るご相談はしてください。
成長期でも対応できますか？
成長期特有のリスクも考慮し治療方法を提案します。
まとめ
疲労骨折は「我慢しない」が回復の近道です。
疲労骨折は、違和感の段階で止めることが最重要 です。
早期評価・適切な治療対応が、復帰時期と再発率を大きく左右します。