【疲労骨折（下腿骨）】
運動中・運動後に「同じ場所がピンポイントで痛む」ことはありませんか？
- 走ると決まった場所がズキッと痛む
- 押すと一点だけ強く痛い
- 運動を休むと楽だが、再開すると痛む
- シンスプリントと言われたが良くならない
- 成長期や部活・大会前に痛みが出た
これらは 疲労骨折（下腿骨） の代表的なサインです。
疲労骨折とは？
一度の大きな外力ではなく、繰り返される小さな衝撃や負荷の蓄積によって起こる骨折 です。レントゲンでは初期に写らないことも多く、「シンスプリント」と誤認されやすい のが特徴です。
疲労骨折が起こりやすい部位
下腿（すね）
- ・脛骨疲労骨折
- ・腓骨疲労骨折
疲労骨折の主な症状
- ・ピンポイントの圧痛
- ・運動時・着地時の鋭い痛み
- ・初期は違和感程度
- ・進行すると日常歩行でも痛む
- ・腫れ・熱感を伴うこともある
シンスプリントとの違い
| 項目 | 疲労骨折 | シンスプリント |
| 痛みの範囲 | 点状 | 面状 |
| 押した痛み | 非常に強い | 鈍痛 |
| 休むと | 一時的に軽減 | 軽減しやすい |
| 悪化 | 速い | 徐々に |
疲労骨折が起こる原因
① 繰り返しの衝撃負荷
- ・ランニング
- ・ジャンプ
- ・ダッシュ
- ・硬い地面
② 急激な運動量増加
- ・部活再開
- ・大会前の追い込み
- ・練習環境の変化
- ・トレーニングメニューの変更
③ 足部アライメント異常
- ・扁平足
- ・過回内
- ・ハイアーチ
- ・靴の交換による負担増加
④ 筋疲労・柔軟性低下
- ・衝撃吸収能力低下
- ・骨への直接負担増大
⑤ 栄養・回復不足
- ・睡眠不足
- ・エネルギー不足
- ・成長期の骨代謝負担
放置するとどうなる？
- ・完全骨折への進行
- ・長期スポーツ離脱
- ・再発・慢性化
- ・パフォーマンス低下
花月接骨院の基本治療方法・選ばれる理由
花月接骨院では「骨の状態」「衝撃の入り方」「回復治療」 を総合的に検査し施術します。
■ 刺激を抑えた最新機器による多角的検査
- ・エコー検査※必要に応じて
- ・徒手検査（視診・触診・圧痛点確認）
- ・羽田野式ハイボルト検査
- ・足部アライメント評価
- ・下肢連動（足首・膝・股関節）評価
■ 検査結果をもとにした治療法の適切な選択
- ・羽田野式ハイボルト治療（痛みに即効効果）
- ・ショックマスター治療（拡散型圧力衝撃波）
- ・微弱電流治療（コリ緩和・鎮痛・血行促進）
- ・近赤外線レーザー治療
- ・遠赤外線振動波治療（無痛刺激治療）
- ・ウォーターベッド療法（水圧マッサージ）
- ・EMS体幹トレーニング療法
- ・酸素カプセル（鎮痛・修復促進・疲労回復）
- ・インパクト療法
- ・MCC血管トレーニング療法
- ・伝統のある柔道整復術治療
検査結果をもとに、回復段階に応じた治療のみ を選択します
■ 炎症期・骨修復期の運動管理
- 運動制限の提案施術
- 再開時期の判断アドバイス
- 競技復帰までの段階的指導アドバイス
■ 再発防止を重視した根本ケア
- 走り方・フォーム指導
- シューズ・インソール提案
- 練習量・休養バランス指導
- セルフケア・ストレッチ指導
■ 治療終了後は「再発しない骨・脚づくり」
花月接骨院では、
・疲労骨折を再発させない
・スポーツを続けられる状態
施術を行います。
疲労骨折（Q&A）
レントゲンで異常なしと言われましたが？
初期は写らないことが多く、評価が重要です。
走りながら治せますか？
原則おすすめできませんが、大会などが控えている場合、一時的に痛みを取るご相談はしてください。
成長期でも対応できますか？
成長期特有のリスクも考慮し治療方法を提案します。
まとめ
・疲労骨折は「我慢しない」が回復の近道です。
・疲労骨折は、違和感の段階で止めることが最重要 です。
・早期評価・適切な治療対応が、復帰時期と再発率を大きく左右します。
すねの痛みやふくらはぎ・足の裏に違和感や疲労感を感じたら、早めの段階でケア治療をしておくことが、疲労骨折を防止するための対策です。早めの段階でさいたま市の花月接骨院までご来院ください。