【後十字靱帯損傷（PCL）】
こんなお悩みはありませんか？
- 膝を強くぶつけたあとから違和感が残っている
- 階段を下りるときに膝が不安定に感じる
- スポーツ中に膝が抜けるような感覚がある
- 転倒・交通事故後から膝の奥が痛む
- 病院で「後十字靱帯損傷」と言われた
- 手術せずに回復できるか不安
これらは 後十字靱帯損傷（PCL損傷） によく見られる症状です。
後十字靱帯損傷（PCL）とは？
後十字靱帯（PCL）は、大腿骨と脛骨をつなぐ膝関節の中心部にある靱帯で、
- 脛骨が後方へずれるのを防ぐ
- 膝関節の前後安定性を保つ
という重要な役割を担っています。
PCLを損傷すると、膝の奥の痛み・不安定感・違和感が生じます。
後十字靱帯損傷の主な原因
■ スポーツ外傷
- 接触プレー
- 転倒時に膝を曲げたまま地面に打ちつける
- ジャンプ着地時の強い衝撃
（ラグビー・サッカー・柔道・スキーなど）
■ 交通事故・日常外傷
- ダッシュボード損傷（事故時に膝を強打）
- 階段や段差での転倒
症状の特徴
- 膝の奥の痛み
- 階段を下りるときの不安定感
- 正座や深く曲げたときの違和感
- 腫れが軽度で見逃されやすい
※ ACLと比べて自覚症状が軽いケースもあります。
放置するリスク
- 慢性的な膝の違和感
- スポーツ時のパフォーマンス低下
- 半月板損傷の併発
- 変形性膝関節症への進行
花月接骨院の基本治療方法・選ばれる理由
■ 刺激を抑えた手技＋多角的検査
靱帯の治癒段階を見極め、必要に応じて医療連携を行い施術を行います。
- エコー検査（靱帯・関節内評価）
- 羽田野式ハイボルト検査
- 徒手検査（後方引き出しテストなど）
- 可動域・筋力バランス評価
- 歩行・階段動作分析
- 股関節・足関節連動チェック
■ 状態に応じた治療法の適切な使い分け
- 羽田野式ハイボルト治療
- 微弱電流治療（靱帯修復促進）
- 遠赤外線レーザー治療
- 遠赤外線振動波治療
- 牽引療法
- ARM矯正
- ウォーターベッド療法
- EMS体幹・下肢トレーニング
- 酸素カプセル
- ショックマスター（回復期以降）
必要な治療のみを選択します。
■ 炎症期は鎮痛・消炎を最優先
- 無理な可動域訓練を避ける
- 靱帯に負担をかけない施術
■ 深層筋・支持筋への専門的アプローチ
- 大腿四頭筋
- ハムストリングス
- 膝窩筋
- 赤筋・白筋・筋膜・骨膜
■ 日常生活・スポーツ復帰指導
- 階段・歩行時の注意点
- 膝に負担をかけない動作指導
- 再発防止トレーニング
■ 5年・10年先を見据えた膝づくり
膝の不安定感を残さず、将来的な変形予防まで考えた治療を行います。
後十字靱帯損傷（Q&A）
手術は必要ですか？
多くは保存療法で改善可能です。
サポーターは必要？
状態に応じて使用を指導アドバイスします。
スポーツ復帰の目安は？
軽度で4〜6週、中等度で8〜12週が目安です。
まとめ
後十字靱帯損傷は、軽く見られやすいが後遺症につながりやすいケガです。
膝の奥の違和感・不安定感を感じたら、早期評価と適切な治療が重要です。