【外側側副靱帯損傷（ＬＣＬ）】
こんなお悩みはありませんか？
- 膝の外側をひねってから痛みが続いている
- 膝の外側を押すと強い痛みがある
- 歩くと膝の外側にぐらつきを感じる
- スポーツ中の膝の内側からの衝撃を受け痛めた
- 病院で「外側側副靱帯損傷」と言われた
- 早く競技復帰したいが再発が不安
これらは 外側側副靱帯損傷（LCL損傷）に典型的なお悩みです。
外側側副靱帯損傷（LCL）とは？
外側側副靱帯（LCL）は、太ももの骨とすねの骨を外側でつなぐ靱帯で、
- 膝が内側に開く（内反）動きを防ぐ
- 膝の外側の安定性を保つ
という役割があります。
MCLが損傷すると、膝の外側痛・不安定感・運動時痛が生じます。
外側側副靱帯損傷の主な原因
■ スポーツ中の外力
- タックル・接触プレー
サッカー・ラグビー・バスケ・柔道・スキーなど
■ 日常生活・事故
- 階段での転倒
症状の特徴
- 膝外側の圧痛
- 歩行時・階段昇降時の痛み
- スポーツ時の不安定感
- 腫れ（重症度により程度は異なる）
※ ACLと比べて腫れが少ない場合もあります。
重症度（損傷レベル）
- Ⅰ度（軽度）：靱帯の微細損傷
- Ⅱ度（中等度）：部分断裂
- Ⅲ度（重度）：完全断裂
重症度により 治療期間・復帰時期が大きく変わります。
放置するリスク
- 膝外側の慢性痛（あぐら等）
- 膝の不安定感の残存
- 半月板・ACLへの二次損傷
- スポーツパフォーマンス低下
- 腓骨神経麻痺による症状のリスク
花月接骨院の検査・評価
- ・エコー検査※必要に応じて
- 羽田野式ハイボルト検査
- 徒手検査（内反ストレステスト等）
- 膝関節の可動域評価
- 股関節・足関節の連動評価
- 歩行・競技動作チェック
花月接骨院の基本治療方法・選ばれる理由
■ 刺激を抑えた最新機器による多角的検査
- ・エコー検査※必要に応じて
- ・徒手検査１（視診・触診・姿勢確認）
- ・徒手検査２（内外反テストなど）
- ・羽田野式ハイボルト検査
- ・可動域・筋力バランス評価
- ・股関節・足関節連動チェック
必要に応じて医療連携を行い施術を行います。
- ・羽田野式ハイボルト治療（痛みに即効効果）
- ・ショックマスター治療（拡散型圧力衝撃波）
- ・微弱電流治療
- ・近赤外線レーザー治療
- ・遠赤外線振動波治療
- ・ARM矯正（理論に基づいた矯正治療）
- ・ウォーターベッド療法
- ・EMS体幹トレーニング療法
- ・酸素カプセル（鎮痛・疲労回復）
- ・MCC血管トレーニング療法
- ・伝統のある柔道整復術治療
- ・保険診療内治療
今の体に必要な治療だけを選択します。
■ 炎症期は鎮痛・消炎を最優先
- 無理な可動域訓練をしない
- 靱帯の治癒を妨げない対応
■ 深層筋・支持機構への専門的アプローチ
- 外側広筋
- ハムストリングス
- 内転筋群
- 赤筋・白筋・筋膜・骨膜
靱帯を守る筋機能回復を重視します。
■ 日常生活・競技動作指導
- 膝に負担をかけない動作
- 競技復帰までの段階的指導
- 再発防止フォーム
■ 5年・10年先まで見据えた治療提案
再発・変形性膝関節症を防ぐ長期視点の膝関節強化をサポートします。
外側側副靭帯（Q&A）
手術は必要ですか？
多くは保存療法で改善可能です。重症例のみ手術が検討されます。
サポーターは必要？
状態により適切な使用を指導します。
回復までの期間は？
軽度で2〜4週、中等度で6〜8週、重度で12週以上が目安です（個人差あり）
まとめ
外側側副靱帯損傷は、正しい評価と回復段階に合った対応が復帰を早めます。
膝の外側痛・不安定感でお悩みの方は、早めにさいたま市の花月接骨院までご来院ください。