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【ふくらはぎの肉離れ】
【ふくらはぎの肉離れ・筋挫傷・筋損傷】
こんなお悩みはありませんか？
- 走った瞬間にふくらはぎに強い痛みが走った
- ふくらはぎが痛くて力が入らない
- 歩くと痛くてつま先立ちが出来ない
- 押すとピンポイントで痛い場所がある
- 内出血や腫れが出てきた
- 急停止しようと止まった時に痛くなった
- 夜間ふくらはぎがつった後からずっと痛い
ふくらはぎの肉離れは、腓腹筋が好発しやすいです。疲労や違和感がる状態・ストレッチ不足でスポーツ等を行うと、瞬間的なけん引力により筋膜・筋肉を傷めてしまう可能性があります。
違和感を感じている場合、早めの治療ケアが大切です。
ふくらはぎの肉離れとは？
主な原因
・急なダッシュやジャンプ
・踏み込み動作
・筋肉の疲労・柔軟性低下
・水分不足や冷え
・夜間就寝時の冷えや姿勢の攣り
主な症状
ふくらはぎに突然強い痛みが走るケガで、「後ろから蹴られたような痛み」と表現されることもあります。
・歩行困難
・つま先立ちができない
・腫脹
・圧痛
・内出血
放置するとどうなる？
痛みが軽くても筋繊維内部で損傷が進んでいる場合があります。
無理に動くことで悪化し、回復が遅れる可能性があります。
ふくらはぎの肉離れの治療
「同じふくらはぎの肉離れでも治療が違う理由」
「ふくらはぎの肉離れ」は、一人ひとり原因や症状の現れ方、痛みの感じ方が異なります。
そのため、同じ症状名でも、すべての患者様が同じ治療になるわけではありません。
現在のお身体の状態を丁寧に確認し、
・なぜ痛みが起きているのか
・ケガが原因なのか、姿勢や身体の使い方なのか
・なぜ改善しにくいのか
・見落としている原因はないか
などを確認しながら痛みや不調の原因を探していきます。
また、一見関係ないと思われることもお聞きする場合があります。
しかし、お身体全体の状態や生活習慣まで確認する「総合問診」によって、改善につながる原因が見つかることも少なくありません。
その結果をもとに、その日に必要な施術方法や治療機器を組み合わせながら治療を行います。
治療方法について
花月接骨院では、
手技療法をはじめ、
- ・羽田野式ハイボルト治療（痛みに即効効果）
- ・微弱電流治療（コリ緩和・鎮痛・血行促進）
- ・近赤外線レーザー治療
- ・遠赤外線振動波治療（無痛刺激治療）
- ・酸素カプセル（鎮痛・修復促進・疲労回復）
- ・MCC血管トレーニング療法
- ・伝統のある柔道整復術治療
その他、さまざまな治療方法を取り入れています。
どの治療を行うかは、お身体の状態や症状の経過を確認したうえで判断いたします。
また、
「なぜこの治療を行うのか」
「どのような目的があるのか」
を分かりやすくご説明し、ご納得いただいてから施術を行います。
▶ 詳しい治療内容はこちら
このようなこともお気軽にご相談ください
・どんな治療をするのか不安
・電気治療が苦手
・この治療を受けてみたい
・できるだけ早く仕事やスポーツへ復帰したい
患者様のお気持ちやご希望も大切にしています。
気になることがありましたら、お気軽にご相談ください。
花月接骨院が目指す治療
私たちが目指しているのは、痛みを和らげることだけではありません。
症状の改善後も、再発しにくい身体づくりを目指し、姿勢や身体の使い方なども含めてサポートしています。
患者様が安心して毎日を過ごし、ご自身の力で健康な状態を維持できること。
それが花月接骨院の願いです。
自宅でできるセルフケア・生活アドバイス
急性期（痛みが強い時）
- ・無理に動かさない
- ・痛む方向へのストレッチは避ける
- ・アイシングや湿布で鎮痛・消炎
- ・無理のない楽な姿勢でゆっくり呼吸する
ワンポイントアドバイス
受傷直後は無理に歩かず、まずは冷却と安静を優先しましょう。
自己判断でのマッサージは悪化することがあります。
※温める・強く揉むのは悪化の原因になります。
痛みが落ち着いてきたら・急な動作を避ける
- ・ふくらはぎを伸ばしすぎない
- ・長時間の歩行はしない
自己判断での運動再開は、再発リスクを高めるため注意が必要です。
日常生活指導アドバイス
- ・仕事・家事・運動時の注意点
- ・肉離れの再発を防ぐストレッチ
※症状の原因によっては医療機関での検査が必要な場合もあります。
当院では状態を確認し、必要に応じて適切な医療機関へのご案内も行っております。
このような症状がある方は早めの受診をおすすめします
- ふくらはぎにハリや痛み
- ふくらはぎがつりやすい
- 硬さを感じる
- 疲れている
- 足が冷える
予約をタッチ！すぐにご予約できます！
よくある質問（Q&A）
まとめ
こんな方は早めの段階でさいたま市の花月接骨院にご来院ください
・ランニング中に突然痛みが出た
・階段や段差で踏み込んだ際に負傷
・朝の動き出しで痛めた
・歩くとふくらはぎが痛い
・力が入らない・踏ん張れない
・腫れや違和感が続いている
早期対応で回復期間が大きく変わります。ケガは早めの治療が大切です。
