【肩こり】 | さいたま市緑区・さいたま市南区・浦和区 花月接骨院

【肩こり】           

こんなお悩みはありませんか？

肩こりは、単なる筋肉疲労ではなく、姿勢・頚椎・自律神経・生活習慣 が深く関係している症状です。

原因・症状・放置リスク

■ 肩こりの主な原因

肩こりは、以下の要因が重なって起こります。

• ・長時間のデスクワーク・スマホ操作
• ・猫背・前かがみ・巻き肩姿勢
• ・頚椎・肩関節の可動性低下
• ・首・肩・背中の筋緊張
• ・巻き肩
• ・血流不良
• ・自律神経の乱れ
• ・過去のケガや交通事故の影響

特に、肩を支える深層筋（インナーマッスル）への負担が続くことで、慢性化しやすくなります。

■ 肩こりの症状の特徴

• ・肩の重だるさ・張り
• ・肩甲骨まわりの違和感
• ・首こり・背中の張り
• ・頭痛・眼精疲労
• ・集中力低下・倦怠感
• ・呼吸が浅い

■ 放置するとどうなる？

• ・慢性頭痛・緊張型頭痛
• ・首こり・背中の痛み
• ・腕や手のしびれ
• ・自律神経症状（不眠・疲労感）
• ・睡眠障害やイライラ

につながる可能性があります。

自宅でできるセルフケア・生活アドバイス

■ 日常生活で意識してほしいポイント

• ・長時間同じ姿勢を続けない
• ・肩でなく肩甲骨を動かす（ストレッチ）
• ・画面の高さを目線に合わせる
• ・入浴で首・肩をしっかり温める
• ・寝具（枕・マットレス）を見直す
• ・就寝姿勢を見直す

※強く揉む・無理なストレッチは、筋膜損傷・筋損傷・筋緊張を悪化させることがありますので注意が必要です。

花月接骨院の基本治療方法・選ばれる理由

花月接骨院では、肩こりに対して【ほぐす前に、肩がこる原因を正確に見極める】ことを最も大切にしています。

肩こりは、筋肉だけでなく 頚椎・肩関節・神経・姿勢・生活動作・ストレスなど が複雑に関係するため、検査・施術・生活指導の質によって改善度が大きく変わります。

■ 刺激を抑えた最新機器による多角的検査

• ・エコー検査※必要に応じて
• ・徒手検査（視診・触診・姿勢確認）
• ・羽田野式ハイボルト検査
• ・首・肩・背中の可動域検査

肩こりの原因となる筋腱の負担部位、原因を明確化します。

■ 検査結果をもとにした治療法の適切な選択

• ・羽田野式ハイボルト治療（痛みに即効効果）
• ・ショックマスター治療（拡散型圧力衝撃波）
• ・微弱電流治療（コリ緩和・鎮痛・血行促進）
• ・近赤外線レーザー治療
• ・遠赤外線振動波治療（無痛刺激治療）
• ・ARM矯正（理論に基づいた矯正治療）
• ・牽引療法
• ・ウォーターベッド療法（水圧マッサージ）
• ・EMS体幹トレーニング療法
• ・酸素カプセル（鎮痛・修復促進・疲労回復）
• ・インパクト療法
• ・MCC血管トレーニング療法
• ・伝統のある柔道整復術治療

すべてを行うのではなく、今の体に必要な治療のみを行うことで、早期改善と再発予防につなげます。

■ 痛み・張りが強い時期は無理をさせない対応

• ・強い刺激を避ける
• ・鎮静・調整を優先
• ・血流と神経バランスを整える

ことを重視します。

■ 深層筋・筋膜・骨膜まで意識した専門的アプローチ

• ・赤筋繊維・白筋繊維
• ・浅層筋・深層筋
• ・筋膜・骨膜

といった組織レベルでの評価と治療 を行います。

単なるリラクゼーション目的の一時しのぎのマッサージではなく、肩こりの原因に対する治療を行います。

■ 日常生活指導アドバイスまで含めたトータルケア

• ・デスクワーク姿勢の指導
• ・肩・腕の使い方
• ・日常動作での注意点

など、日常生活指導アドバイス まで丁寧に行います。

■ 治療終了後は「5年・10年先まで通院不要な体づくり」を目指します

その場しのぎではなく、肩こりの治療をしないで済む生活改善を含め、将来的に接骨院・整形外科・整体に頼り続けなくてもよい体づくりです。

肩こり（Q&A）

まとめ

肩こりは、姿勢・首・肩・生活習慣が複雑に関係する症状です。

慢性的な肩こりでお悩みの方は、さいたま市緑区の花月接骨院までお気軽にご相談ください