【産後の股関節痛】― 出産後の骨盤変化と育児動作による関節トラブル ―
こんなお悩みはありませんか？
- 出産後から股関節が痛い・違和感がある
- 立ち上がるときに股関節がつらい
- 歩き始めに痛みが出る
- あぐら・正座がしづらい
- 抱っこや授乳で片側だけ痛む
- レントゲンでは異常なしと言われた
産後の股関節痛は、骨盤の不安定性と腸腰筋の筋力低下や殿筋の緊張などが大きく関係しています。
原因・症状・放置リスク
■ 産後の股関節痛の主な原因
- ・リラキシンによる靭帯の緩み
- ・骨盤の開き・左右差
- ・中殿筋・腸腰筋の機能低下
- ・抱っこ・授乳時の片側負担（横すわりなど）
- ・出産前後の姿勢変化
■ 主な症状
- ・股関節の痛み・違和感
- ・動作開始時の引っかかり感
- ・歩行時の不安定感や痛み
- ・腰・膝への痛みの二次的障害
- ・疲れやだるさ
■ 放置するとどうなる？
- ・股関節痛の慢性化
- ・骨盤の歪み固定化
- ・腰痛・膝痛の併発
- ・育児動作がつらくなる
- ・体型の崩れ
- ・育児困難
自宅でできるセルフケア・生活アドバイス
■ 日常で意識したいポイント
- ・抱っこは左右交互に行う
- ・椅子に深く座り骨盤を立てる
- ・無理な動作を避ける
- ・休養時間の確保
- ・就寝姿勢
■ 注意点
- ・産後すぐの無理な運動開始
- ・痛みを我慢してのストレッチ
- ・自己流の骨盤矯正（ユーチューブNG）
※セルフで行う産後の運動は注意が必要です。痛みを感じる場合はすぐに停止しましょう。
花月接骨院の基本治療方法・選ばれる理由
花月接骨院では、産後の股関節痛に対して「股関節の痛みの原因のしっかり検査をする」ことを重視しています。
産後の股関節痛は、骨盤の不安定性と股関節周囲筋の機能低下が複合的に影響します。
■ 刺激を抑えた最新機器による多角的検査
- ・エコー検査※必要に応じて
- ・徒手検査（視診・触診・姿勢確認）
- ・羽田野式ハイボルト検査
- ・全身の可動域検査
■ 検査結果をもとにした治療法の適切な選択
- ・羽田野式ハイボルト治療（痛みに即効効果）
- ・ショックマスター治療（拡散型圧力衝撃波）
- ・微弱電流治療（コリ緩和・鎮痛・血行促進）
- ・近赤外線レーザー治療
- ・遠赤外線振動波治療（無痛刺激治療）
- ・ARM矯正（理論に基づいた矯正治療）
- ・牽引療法
- ・ウォーターベッド療法（水圧マッサージ）
- ・EMS体幹トレーニング療法
- ・酸素カプセル（鎮痛・修復促進・疲労回復）
- ・インパクト療法
- ・MCC血管トレーニング療法
- ・伝統のある柔道整復術治療
今の体の状態に必要な治療だけを選択します。
■ 深層筋・筋膜・骨膜まで意識した専門的アプローチ
- 中殿筋・腸腰筋
- 骨盤底筋・腹横筋
- 赤筋繊維・白筋繊維
筋力の評価し、股関節が安定して動く体の施術を行います。
■ 日常生活指導アドバイスまで含めたトータルケア
- 抱っこ・授乳動作の指導
- 歩行・立ち座りの指導
- 再発予防のセルフケア指導
■ 治療終了後は「5年・10年先まで通院不要な体づくり」を目指します
産後の股関節の痛みを改善消失だけで終わらせず、子供と一緒に遊び活動できる施術ケアトレーニングを提案しサポートします。
産後の股関節痛（Q&A）
産後いつから通院できますか？
いつでも可能です。ご本人の体調を見ながらご来院ください。
片側だけ痛いのはなぜですか？
抱っこなどの左右差・体のバランス・日常生活などが影響します。
骨盤矯正は必ず必要ですか？やった方が良いですか？
検査を行い、産後の骨盤矯正の必要性の有無を状態に応じて判断し提案します。
まとめ
産後の股関節痛は、骨盤と筋機能の回復が鍵です。
違和感を感じたら我慢せず、さいたま市の花月接骨院までご相談ください。