【ゴルフ肘（内側上顆炎）】内側の痛みの原因

ゴルフ肘（内側上顆炎）｜原因・症状・治療法をわかりやすく解説

ゴルフ肘は「使いすぎ」だけでなく、姿勢や動作のクセが大きく関係します。
当院では原因の特定から再発防止まで一貫して対応しています。

こんなお悩みはありませんか？

これらはゴルフ肘（内側上顆炎）の可能性があります。

さいたま市でゴルフ肘の治療なら花月接骨院までご相談ください。

原因・症状・放置リスク

■ ゴルフ肘とは

ゴルフ肘（内側上顆炎）とは、前腕屈筋群が肘の内側（上腕骨内側上顆）で炎症・微細損傷を起こす状態です。ゴルフをしない方にも多く、仕事・家事・育児が原因になることもあります。

■ 主な原因

• 前腕屈筋群の使いすぎ
• 手首・指の反復動作（握る・引く動き）
• フォーム不良・道具の影響
• 肩・体幹の連動不良
• 猫背・巻き肩などの姿勢不良

■ 起こりやすい症状

• 肘内側のピンポイントの痛み
• 握力低下
• 手首を曲げる動作での痛み
• 肘から前腕への放散痛

■ 放置するとどうなる？

• 痛みの慢性化
• しびれの出現
• 肘部管症候群のリスク
• スポーツ・仕事への支障
• ゴルフスイングの不調

特に痛みを我慢して使い続けると、回復までに長期間かかるケースもあります。

早期の評価と対応が重要です。

自宅でできるセルフケア・生活アドバイス

• 痛みが強い時は無理に使わない
• 自己流ストレッチ・マッサージは控える
• 手首だけで力を入れない
• 肩・体幹を使う意識を持つ

間違ったケアは炎症と痛みを長引かせます。

花月接骨院の基本治療方法・選ばれる理由

ゴルフ肘では「どの筋・腱に、どの動作で負担が集中しているか」を明確にすることが大切です。

痛い場所だけでなく、肩・体幹・手首の連動も含めて評価します。

■ 刺激を抑えた最新機器による多角的検査

• ・エコー検査※必要に応じて
• ・徒手検査（視診・触診・姿勢確認）
• ・羽田野式ハイボルト検査
• ・首・肩・肘・手首・指の可動域検査

原因部位と負担のかかり方を明確にします。

■ 検査結果をもとにした治療法の適切な選択

• ・羽田野式ハイボルト治療（痛みに即効効果）
• ・ショックマスター治療（拡散型圧力衝撃波）
• ・微弱電流治療
• ・近赤外線レーザー治療
• ・遠赤外線振動波治療
• ・ウォーターベッド療法
• ・EMS体幹トレーニング療法
• ・酸素カプセル
• ・インパクト療法
• ・MCC血管トレーニング療法
• ・伝統のある柔道整復術治療

状態・回復段階に応じて必要な治療のみを選択します。

■ 炎症期・回復期の段階的アプローチ

• 急性期：鎮痛・消炎を最優先
• 回復期：筋・動作の再教育
• 再発予防：負担の少ない使い方

■ 日常生活指導

• 家事・仕事での肘の使い方
• スポーツ時の注意点
• 再発を防ぐ体の使い方

■ 再発を繰り返さない体づくり（5年・10年先を見据えたケア）

肘の痛みを繰り返さない動作・姿勢・筋バランスを整えます。

ゴルフ肘（Q&A）

まとめ

ゴルフ肘は、早期の適切な治療と動作改善で回復が大きく変わります。

• スポーツ時に肘が痛い
• 日常生活でも違和感がある
• なかなか治らず長引いている

このような方は、早めの対応が重要です。

当院では当日予約にも対応しています。
さいたま市で肘の痛みでお悩みの方は、まずはお気軽にご相談ください。