【ばね指（弾発指）】指が引っ掛かる

【ばね指（弾発指）】指の付け根がカクカク鳴る・引っ掛かる・痛みがある

こんなお悩みはありませんか？

これらは ばね指（弾発指） に典型的な症状です。

原因・症状・特徴・放置リスク

■ ばね指とは

ばね指とは、指を曲げる腱（屈筋腱）と腱鞘の間に炎症が起こり、腱の動きがスムーズにいかなくなる状態です。腱が腱鞘を通過する際に引っかかり、ばねのような動きが起こるため「ばね指」と呼ばれます。

■ 主な症状

• 指の引っかかり・ばね現象
• 指の付け根の痛み・腫れ
• 明け方に症状が強い
• 悪化すると自力で指が伸びない

■ 好発部位

• 親指
• 中指
• 薬指

特に 利き手側・使い過ぎている指 に多くみられます。

■ 主な原因

• 指の使いすぎ（家事・育児・仕事・スポーツ）
• スマホ・パソコン操作
• 同じ動作の繰り返し（抱っこ・調理・スマホ操作など）
• ホルモンバランスの変化（産後・更年期・加齢）
• 糖尿病・手首や肘の負担

■ 関連する組織

• 屈筋腱
• 腱鞘
• A1プーリー
• 指関節
• 前腕筋群（屈筋・伸筋）

■ 放置するとどうなる？

• ばね現象の悪化
• 指が伸びなくなり、自力で戻せなくなることがある
• 慢性炎症による可動域制限
• 手指全体の機能低下

早期対応が重症化・注射・手術の回避につながります。

自宅でできるセルフケア・生活アドバイス

• 痛む指の使用頻度を減らす
• 無理に引っ張ったり鳴らさない
• 痛みが強い時は安静優先
• 血液循環の改善
• 固定サポーターやテーピングは専門家に相談

※自己流ストレッチや無理なマッサージは悪化の原因になります。

花月接骨院の基本治療方法・選ばれる理由

ばね指は 指だけの問題ではありません。手首・前腕・肘の使い方・首こり・肩こり・ストレス・ホルモンバランスも大きく関係します。

■ 刺激を抑えた最新機器による多角的検査

• ・エコー検査※必要に応じて
• 徒手検査（視診・触診・可動域確認）
• 羽田野式ハイボルト検査

■ 検査結果をもとにした治療法の適切な選択

• ・羽田野式ハイボルト治療（痛みに即効効果）
• ・ショックマスター治療（拡散型圧力衝撃波）
• ・微弱電流治療
• ・近赤外線レーザー治療
• ・遠赤外線振動波治療
• ・ARM矯正
• ・酸素カプセル
• ・インパクト療法
• ・MCC血管トレーニング療法
• 固定法（サポーター・テーピング等）

■ 組織レベルを意識した専門的アプローチ

• 腱・腱鞘への負担軽減
• 前腕筋群・手内在筋の調整
• 指関節の動きの改善

■ 日常生活指導アドバイス

• 指に負担をかけない動作指導
• 家事・仕事・スマホ操作時の注意点
• 再発防止のセルフケア指導

■ 将来も安心して指を使い続けるために
花月接骨院では、症状を繰り返さない指・手の使い方まで含めた治療を行っています。

ばね指（Q&A）