【足のむくみ（血流・リンパの滞り）】
こんなお悩みはありませんか？
- 夕方になると足がパンパンにむくむ
- 靴下の跡がなかなか消えない
- 足が重だるく、疲れやすい
- ふくらはぎを押すとへこむ
- 朝は楽だが、夕方に悪化する
- 片足だけむくむことがある
これらは 足のむくみ（浮腫） によくみられる症状です。
足のむくみとは？
足のむくみとは、血液やリンパ液の流れが滞り、皮下に余分な水分がたまった状態 を指します。
特に下肢は重力の影響を受けやすく、血流・リンパの循環が悪くなるとむくみが起こりやすくなります。
足のむくみの主なタイプ（原因）
① 血流循環不良タイプ
- ・長時間の立ち仕事・デスクワーク
- ・運動不足
- ・冷え
② リンパ循環低下タイプ
- ・筋力低下
- ・姿勢不良
- ・骨盤・股関節の歪み
③ 片側性むくみ（要注意）
- ・ケガ後
- ・炎症
- ・血管・内科的疾患の可能性
※片側だけ強い場合は医療機関の受診を勧めます。
足のむくみの主な原因
- ・筋ポンプ機能の低下
- ・ふくらはぎ（第二の心臓）が使われていない
- ・歩行量の減少
- ・姿勢・骨盤・下肢アライメント異常
- ・猫背
- ・反り腰
- ・O脚・X脚
- ・冷え・自律神経の乱れ
- ・血管収縮
- ・血流低下
- ・妊娠・産後・ホルモン変化
- ・血液量増加
- ・骨盤不安定
放置するとどうなる？
- ・慢性的な足のだるさ
- ・こむら返り
- ・膝・腰への負担増加
- ・疲労回復力の低下
花月接骨院の基本治療方法・選ばれる理由
花月接骨院では「再発しにくい血流改善治療」 を重視します。
■ 刺激を抑えた最新機器による多角的検査
- ・むくみの左右差
- ・皮膚状態・圧痕評価
- ・足関節・膝・股関節可動域
- ・骨盤・姿勢評価
- ・歩行・立位バランス確認
- ・徒手検査（視診・触診・姿勢確認）
- ・羽田野式ハイボルト検査
■ 検査結果をもとにした治療法の適切な選択
- ・羽田野式ハイボルト治療（痛みに即効効果）
- ・ショックマスター治療（拡散型圧力衝撃波）
- ・微弱電流治療（コリ緩和・鎮痛・血行促進）
- ・近赤外線レーザー治療
- ・遠赤外線振動波治療（無痛刺激治療）
- ・ARM矯正（理論に基づいた矯正治療）
- ・EMS体幹・膝関節筋トレーニング療法
- ・酸素カプセル（鎮痛・修復促進・疲労回復）
- ・MCC血管トレーニング療法
- ・伝統のある柔道整復術治療
- 弾性サポート
■ 日常生活・セルフケア指導
- ・正しい座り方・立ち方
- ・足首体操・かかと上げ運動
- ・冷え対策
- ・仕事中の簡単ケアストレッチ
足のむくみ（Q&A）
マッサージだけで治りますか？
一時的には楽になりますが、原因改善が重要です。
運動した方がいい？
軽い歩行や足首運動は効果的です。
病院に行く目安は？
片側のみ・急激なむくみ・痛みや熱感がある場合は受診をおすすめします。
まとめ
足のむくみは体からのサインです。
足のむくみは血流・リンパ・姿勢・筋力低下・内科疾患 など、複数の要因が重なって起こります。「よくあること」と放置せず、根本からの病院検査の受診が大切です。