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介護予防運動MCC＆運動パフォーマンスMCC機器導入のお知らせ
MCC治療機器とは？
駆血療法（RIC）と低酸素トレーニング（MCT）を行う健康機器です。
最新駆血療法である左右交互RICができる唯一の機器となります。
どのようなことをするの？MCCってなんなの？
MCC機器は。。。。
・駆血状態から再灌流を繰り返すことで、局所及び全身へ血液が流れ、血管が拡張し毛細血管レベルまで血流が増加し、組織や細胞の回復力を上げていきます。
・駆血した低酸素状態で筋力トレーニングを行い効率よく速筋を鍛えていきます。
またMCCとは、Multi Cuff Care(マルチカフケア）の略称で、以下の二つの機能を持つです。
2つの治療モードの機能とは？
RIC (Regional & Remote Ischemic Conditioning)
腕や脚の血流を一時的に止めたあと開放（駆血と再灌流）することで、その後の血行を改善させる治療となります。わかりやすく説明すると、血管（毛細血管）トレーニングとなります。
施術方法としては、専用カフを脚部に巻きつけ加圧。10秒以内にセンサーカフが適正圧を把握し、予め設定した時間内（例；1分・加圧、30秒・除圧、3セット）にRICを行うことで、血管（毛細血管）をトレーニングをして血管(毛細血管)を鍛え血行を著しく改善させます。
効果としては、血行不順で発症する様々な症状に効果があります。
例）冷え性・むくみ・便秘・下痢・頻尿・高血圧・筋肉痛・肩こり・腰痛・フレイル予防（認知機能の向上）・動脈硬化症状改善・自律神経症状・手指、膝、肘、肩などの関節痛・神経痛・内臓系疾患症状の改善
MCトレーニング（Multi Cuff Training）
筋肉を直接圧迫駆血して、筋肉内の血流を制限することで、筋肉を効率良く、特に速筋（白筋繊維群）を短期間＆短時間で鍛えるトレーニングです。
施術方法として、MCトレーニング専用の多連カフを脚部または腕部につけ、一定圧で加圧し基本トレーニングとして、スクワット等の運動(症状に応じてトレーニングを変更)を行うことにより、1～2分で筋肉は無酸素状態を作り『サイズの原理の例外』の理論で、 効果的に速筋に負荷をかけて短時間（2～3分）で 筋肉を限界まで追い込むトレーニングを行います。また代謝アップでダイエット効果も期待され、また他のリハビリにも効果を高めます。
MCトレーニングは、効果を高める為に、健康増進・リハビリの場合、体力に合わせたトレーニングの設定をして、筋力の限界を目指すのではなく、「10回できたトレーニングが、1ヶ月後には20回できた!」を目指します。
その他、ボディメイクアップの場合、基礎代謝を高めるには大腿四頭筋、ハムストリングスを鍛えるスクワットがお勧めします。女性なら広めのスタンスで行うと、より下腿部の後面に効果の高いトレーニングが可能です。また上腕のタルタルの筋肉を引き締めたりすることも可能です。
また運動のパフォーマンスアップとして、アスリートの競技種目やレース運びなどに照らし合わせたMCトレーニングによって、筋力だけでなく、より実戦に必要な筋力を高めるトレーニングが可能となります。
MCトレーニングは、身体を大きく動かす筋肉を効率よく鍛える事が出来る効果となります。なので高齢者の転倒しそうになった時に、素早く1歩が出せる筋力がつけば、転倒防止に繋がるという効果が期待できることになります。
血流を止めて体の心配はないの？
すでに臨床症例30万人以上の実施されていますが、医療事故は０人です。
医師が開発し理事長を務め、国民の健康及び運動能力増進に寄与することを目的とした『一般社団法人MCA学会』という団体で日々勉強会を行っており、MCA学会は、一時的な駆血と再灌流を繰り返すことで生命力を賦活させる駆血療法と、筋肉を圧迫することで 筋肉を低酸素状態にしておこなう低酸素速筋トレーニングに関する研究組織です。
この駆血療法及び低酸素（速筋）トレーニングに関する情報収集および周知活動、より詳細な治療方法 およびトレーニング方法の研究、医療・学術情報発信及び教育を行うことを目的としている機関で、この駆血療法、低酸素（速筋）トレーニング法を効率的に行うことのできる機器”MCCマルチカフケア”（以下MCC）の普及、MCCの活用方法の研究と情報収集を行い、MCC使用者に発信し、患者、クライアントに安全に活用していただくことで、広く国民の健康増進に寄与しています。
当院もすでに始まっている高齢化社会、そして介護予防運動対策、介護施設を利用せず健康に自分の生活リズムでいつまでも自立可能生活を目的とし加入しています。
どのような人にお勧めなの？
RICとMCトレーニングは、子供から高齢者まですべての方が対象となります。
RICは、
□冷え性・むくみ
□便秘・下痢・頻尿
□高血圧・低血圧
□筋肉痛・肩こり・腰痛
□フレイル予防（認知機能の向上）
□動脈硬化症状改善
□自律神経症状
□手指、膝、肘、肩などの関節痛
□神経痛
□内臓系疾患症状の改善
□睡眠改善
□その他血液循環が原因の体調不良による疾患など
MCTは
上記の他に
□足腰の筋力UPしたい方
□基礎代謝を上げたい方
□ケガを早く回復させたい方
□姿勢を整えたい方
□歩行のつまづき・足が上がりにくいを改善したい方
□内臓系も肉体系も健康でいたい方など
禁忌は？
静脈血栓症の方・重度の静脈瘤・感染症や炎症症状・皮膚創傷・急性期の肉離れ(皮下出血)等
次のような方は医師に相談の上で行います。
□現在医師の治療を受けている方
□なんらかの持病がある方
□心臓病の方（ペースメーカー等）
□脳梗塞・脳内出血の既往歴がある方
□手術後の方
□妊婦
□その他医師の判断が必要と思われる場合
まとめ
当院では、熟年世代から高齢世代の方に、いつまでも介護施設に頼らずに、自分の好きなペースで出来る自立生活、スポーツアスリート(小学生から大人迄)には今までよりもパフォーマンスを上げる事が出来るトレーニングとして、通院していてもなかなか改善しない様々な疾患を、血流を改善させる事が出来れば回復に向かう可能性がある治療トレーニングとして、是非皆さんに提案していきたいと思います。
未病予防トレーニングとして、皆さんも是非ご来院下さい！