O脚矯正・X脚矯正
O脚・X脚の症状は？
- 膝に痛みがある
- 膝から下にかけて隙間が空いてしまう
- 膝同士はつくけれどつま先とかかとがそろわない
- 膝が内側を向いていて内股傾向にある
- 膝がつかない
- スカートが回る
O脚にもX脚にもタイプがあります。
O脚・X脚は病気とまではいえませんが、将来的に膝に負担が掛かり、放置していれば、腰や膝にも悪影響が出てきます。
O脚は足底の外側アーチ、内側アーチに負担、巻き爪の原因、膝関節の捻れを生じてしまう為、下半身のプロポーションが崩れてしまいます。また下肢の筋力がアンバランスの為、下半身が疲労しやすい、むくみやすい、冷え性、ダイエット効果が出にくい事もO脚の悩みの症状となります。
気になった時点で、できる限り早く当院までご来院ください。
O脚やX脚になる原因は？
・悪い歩き方
・悪い座り方＆立ち方
O脚やX脚の原因で多いのが、日常生活姿勢習慣・座り方・立ち方・歩行です。長年に渡って自分の気がつかない悪い癖が、全身の筋肉や骨格のバランスを崩してしまいます。
姿勢不良から来る骨盤の歪みによるもので、デスクワークなどで猫背になると骨盤の仙腸関節と呼ばれる部分が、上半身の重さに耐えられず、足の付け根である腸骨の開閉により、大腿骨の傾斜角度に異常を起こし斜めになることで足がO脚・X脚に見えてしまいます。
その結果、膝痛や関節痛、かかとの痛みに繋がる事も。
日本人のうち約8割の人は自分では意識をしていない悪い歩行をしています。悪い歩行を続けていると、年齢とともにO脚・X脚が悪化してきます。
ガニ股で歩行している高齢者を見たことありませんか？悪い歩き方によって膝関節が変形し、関節水腫がたまって激しい痛みも発症したりします。
筋力がしっかりとしている若いうちはO脚やX脚だからといって、必ず膝痛が出るとは限りませんが、膝に不自然な体重がかかり、O脚、X脚以外にも肩こり腰痛なども発症する原因にもなってしまいます。
O脚・X脚矯正の施術とは
花月接骨院では、O脚施術はまず、矯正施術が可能か不可能か検査を行い施術方法を提案していきます。
※先天的なO脚（構造的O脚）原因の場合は、施術をいくらしても完治は難しい事になります。
O脚やX脚にもさまざまなタイプがあります。
後天的なO脚（機能的O脚）の場合、O脚(膝)ではなく骨盤姿勢、股関節、足関節の歪み、筋肉の硬さなど原因に対しアプローチして施術を進めていきます。まずはそのO脚の原因をしっかりと検査を行う事がO脚矯正の重要事項となります。
施術法としては、
BMC式O脚矯正法
ARM整体法
インナーマッスル骨盤股関節矯正法
をメインとして施術を行いますので、お気軽に検査のご相談お待ちしています。
O脚・X脚矯正を予防するには
O脚・X脚にならないように予防するには、やはり日ごろから正しい歩き方、座り方、立ち方を意識することです。
予防対策のセルフケアとして
１．歩行改善をする
２．座り方改善をする
３．筋トレで下半身のバランスを整える
４．ストレッチで柔軟性を回復させる
５．O脚矯正指導を受ける
注意事項としては、自分でむやみにO脚矯正グッズを購入し使用しない事です。
患者様の声
O脚の悩みが解決できました
子供の時から自分の足がO脚であるとコンプレックスを抱えていて、どうにかO脚が改善できないか悩んでいたところ近所に花月接骨院があったので相談してみました。O脚はしっかりと治療+トレーニングをすれば改善すると院長先生より暖かい言葉を頂き、継続して治療+トレーニングを行いましたら足が自然とすらっと伸びてきました。仲の良い友人にも「背が伸びた？」と言われるぐらいの変化でした。