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睡眠障害 | さいたま市緑区・さいたま市南区・浦和区 花月接骨院

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睡眠障害

こんな症状はありませんか?

睡眠障害にもタイプが複数あります。

とりわけ多い睡眠障害のタイプが、布団に入ってもなかなか寝付けないタイプです。

30分から1時間しないと眠れない日々が続いているなら、睡眠障害かもしれません。

日本でも約5人に1人が、睡眠障害で悩んでいるといわれています。

睡眠障害には全部で4つのパターンがあります。

この中のどれか一つではなく、いくつか重なる場合もあります。

男性と女性とでは特に女性に多く、加齢とともに睡眠障害になりやすい傾向があります。

睡眠障害を本気で改善するなら、一度さいたま市緑区・南区・浦和区の花月接骨院までご来院ください。

睡眠障害になる原因は?

睡眠障害の代表的な原因は、「ストレス」といわれています。
また、うつ病を抱えて場合にも、睡眠障害が背景にあることが多いのです。

・加齢
・ストレス
・更年期
・薬の副作用
・不規則なライフスタイル
・精神疾患を抱えている
・神経質な性格
・食べたものの影響
・不眠恐怖症

一般的に、年齢が高くなるにつれて睡眠障害が増えてきます。

睡眠障害で眠れない事が多いと不眠恐怖症のようになり、悪循環を生み出すことがあります。

『眠れなかったらどうしよう…』という不安により、眠ろうにも眠れなくなってしまうのです。

自分に自分でプレッシャーを与えてしまうのですね。

また、うつ病が背景にあるお客さんは、たいてい不眠障害を持っています。

うつ病を患っているなら、心療内科や精神科医への相談が求められます。

精神的疾患ではなく単なるストレスが起因であれば、さいたま市緑区・南区・浦和区の花月接骨院でも対応が可能です。

ストレスを和らげ、血行を改善して睡眠障害を改善していきます。

睡眠障害の施術法は?

どこにいっても改善しなかった睡眠障害を、花月接骨院で改善します!
ストレスを緩和し、リラックスする神経の「副交感神経」を優位にしていきます。
ストレスが過剰だと血行も悪くなりがちなので、血流を活発にし、代謝を改善します。
睡眠障害のせいで日常に支障をきたしているなら、お早めに花月接骨院までご来院ください。

睡眠障害を予防するには?

・バランスのとれた食生活
・ぬるめのお湯で入浴する
・午後に適度な有酸素運動をする
・寝る前のお酒やカフェイン、たばこを控える
・就寝前の電化製品の使用は控える
・起きる時間を一定にする
・起床したらすぐ朝日を浴びる
・休日と平日の寝る時間をほぼ同じにしておく
・寝る前にリラックスする
・ストレス解消をする

上記の予防法を試し、睡眠障害を防いで快適な睡眠を促しましょうね。

当院だけの6つの特徴

完全予約制で待ち時間なし
予約優先制(痛みの強い症状は随時対応) TELでも予約システムでも受付対応可!
骨盤矯正・産後骨盤矯正に自信があります
ARM療法認定花月式骨盤矯正・産後骨盤矯正 30年の実績&経験
ベビーカーでそのままご利用頂けます
お子様連れのママ&パパもお気軽に!子供4人と犬1匹の子育て経験あり
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