【上腕三頭筋炎】 | さいたま市緑区・さいたま市南区・浦和区 花月接骨院

【上腕三頭筋炎】

こんなお悩みはありませんか？

これらは上腕三頭筋炎の可能性があります。

原因・症状・放置リスク

■ 上腕三頭筋炎とは

上腕三頭筋炎とは、肘を伸ばす役割を持つ上腕三頭筋に炎症が起こった状態です。

スポーツや仕事で「押す・支える・投げる」動作を繰り返す方に多くみられます。

■ 主な原因

• オーバーユース（使い過ぎ）
• 急な運動量増加
• フォーム不良
• 筋疲労の蓄積
• 肩・肘・手首の連動不良

■ 主な症状

• 肘後方〜二の腕の痛み
• 押す動作での痛み
• 伸展時痛
• 圧痛

■ 関連しやすい筋肉・組織

• 上腕三頭筋（長頭・外側頭・内側頭）
• 肘頭
• 肘関節包
• 筋膜

■ 放置するとどうなる？

• 慢性化
• 筋力低下
• 肘関節痛への波及
• スポーツパフォーマンス低下

早期対応が慢性化予防の鍵です。

自宅でできるセルフケア・生活アドバイス

• 痛みがある間は押す動作を控える
• トレーニングは一時中止または軽減
• 肘後方の冷却（炎症期）
• 無理なストレッチは避ける

※症状に応じた対応が重要です。

花月接骨院の基本治療方法・選ばれる理由

上腕三頭筋炎では「炎症と痛みの有無」＋「肘・肩・体幹の使い方」を評価することが重要です。

■ 刺刺激を抑えた多角的評価

• 視診・触診
• 徒手検査
• 羽田野式ハイボルト検査
• 肘・肩の可動域検査
• 動作・フォーム評価

■ 検査結果をもとにした治療法の適切な使い分け

• ハイボルト治療（炎症・疼痛評価）
• 微弱電流治療（筋・腱修復）
• 遠赤外線レーザー治療
• 遠赤外線振動波治療
• ショックマスター（慢性例）
• ウォーターベッド療法
• EMS体幹トレーニング療法
• 酸素カプセル（疲労回復・修復促進）

症状の段階に応じて必要な治療のみを選択します。

■ 深層筋・筋膜まで意識した専門的アプローチ

• 上腕三頭筋各頭の評価
• 筋膜・腱付着部
• 肘関節包
• 赤筋繊維・白筋繊維の使い分け

■ 日常生活指導アドバイス

• 押す動作時の注意点
• トレーニング再開の目安
• 再発防止のセルフケア

■ 「肘を守りながら使える腕」づくり

花月接骨院では、再発させない身体の使い方までサポートします。

上腕三頭筋炎（Q&A）