【内側側副靱帯損傷（MCL）】
こんなお悩みはありませんか？
- 膝の内側をひねってから痛みが続いている
- 膝の内側を押すと強い痛みがある
- 歩くと膝の内側が不安定に感じる
- スポーツ中の接触プレーで膝を痛めた
- 病院で「内側側副靱帯損傷」と言われた
- 早く競技復帰したいが再発が不安
これらは 内側側副靱帯損傷（MCL損傷）に典型的なお悩みです。
内側側副靱帯損傷（MCL）とは？
内側側副靱帯（MCL）は、太ももの骨（大腿骨）とすねの骨（脛骨）を内側でつなぐ靱帯で、
- 膝が外側に開く（外反）動きを防ぐ
- 膝の内側の安定性を保つ
という役割があります。
MCLが損傷すると、膝の内側痛・不安定感・運動時痛が生じます。
内側側副靱帯損傷の主な原因
■ スポーツ中の外力
- タックル・接触プレー
- 転倒時に膝が外側へ押される
サッカー・ラグビー・バスケ・柔道・スキーなど
■ 日常生活・事故
- 階段での転倒
- 交通事故による膝の外反ストレス
症状の特徴
- 膝内側の圧痛
- 歩行時・階段昇降時の痛み
- スポーツ時の不安定感
- 腫れ（重症度により程度は異なる）
※ ACLと比べて腫れが少ない場合もあります。
重症度（損傷レベル）
- Ⅰ度（軽度）：靱帯の微細損傷
- Ⅱ度（中等度）：部分断裂
- Ⅲ度（重度）：完全断裂
重症度により 治療期間・復帰時期が大きく変わります。
放置するリスク
- 膝内側の慢性痛
- 膝の不安定感の残存
- 半月板・ACLへの二次損傷
- スポーツパフォーマンス低下
花月接骨院の検査・評価
- エコー検査（靱帯・付着部評価）
- 羽田野式ハイボルト検査
- 徒手検査（外反ストレステスト等）
- 膝関節の可動域評価
- 股関節・足関節の連動評価
- 歩行・競技動作チェック
花月接骨院の基本治療方法・選ばれる理由
■ 刺激を抑えた手技＋多角的検査
検査を最優先に損傷部位・回復段階を見極め、医療連携が必要な場合医療連携をおこない施術を進めていきます。
■ 状態に応じた治療法の適切な使い分け
- 羽田野式ハイボルト治療
- 微弱電流治療（靱帯修復促進）
- 遠赤外線レーザー治療
- 遠赤外線振動波治療
- 牽引療法
- ARM矯正
- ウォーターベッド療法
- EMS体幹・下肢トレーニング
- 酸素カプセル
- ショックマスター（回復期以降）
今の膝に必要な治療だけを選択します。
■ 炎症期は鎮痛・消炎を最優先
- 無理な可動域訓練をしない
- 靱帯の治癒を妨げない対応
■ 深層筋・支持機構への専門的アプローチ
- 内側広筋
- ハムストリングス
- 内転筋群
- 赤筋・白筋・筋膜・骨膜
靱帯を守る筋機能回復を重視します。
■ 日常生活・競技動作指導
- 膝に負担をかけない動作
- 競技復帰までの段階的指導
- 再発防止フォーム
■ 5年・10年先まで見据えた治療提案
再発・変形性膝関節症を防ぐ長期視点の膝関節強化をサポートします。
内側側副靱帯損傷（Q&A）
手術は必要ですか？
多くは保存療法で改善可能です。重症例のみ手術が検討されます。
サポーターは必要？
状態により適切な使用を指導します。
状態により適切な使用を指導します。
軽度で2〜4週、中等度で6〜8週が目安です（個人差あり）。
まとめ
内側側副靱帯損傷は、正しい評価と回復段階に合った対応が復帰を早めます。
膝の内側痛・不安定感でお悩みの方は、早めの評価をおすすめします。