【前十字靱帯損傷（ACL）】
こんなお悩みはありませんか？
- ジャンプの着地や急停止で膝を痛めた
- 膝が「ガクッ」と抜ける感じがする
- 方向転換が怖くて思い切り動けない
- 試合中に膝が腫れて動けなくなった
- 病院で「前十字靱帯損傷」と言われたが、今後が不安
- 手術するか保存療法か迷っている
これらは 前十字靱帯損傷（ACL損傷）に非常に多い症状です。
前十字靱帯損傷（ACL）とは？
前十字靱帯（ACL）は、太ももの骨（大腿骨）とすねの骨（脛骨）をつなぐ靱帯で、
- 脛骨が前にズレるのを防ぐ
- 膝の回旋（ひねり）を安定させる
という 膝の安定性に最も重要な靱帯です。
この靱帯が損傷すると、膝が不安定になり、スポーツ動作が困難になります。
前十字靱帯損傷の主な原因・発生シーン
■ 非接触型損傷（最も多い）
- ジャンプの着地
- 急停止・急な方向転換
- 切り返し動作
- 転倒
サッカー・バスケットボール・バレーボール・ハンドボールなど
■ 接触型損傷
- タックル・接触プレー
- 転倒時に膝をひねる
■ 女性アスリートに多い理由
- 股関節・膝のアライメント
- 筋力バランス
- 着地フォームの違い
主な症状と特徴
- 受傷時の「ブチッ」という音・感覚
- 急激な腫れ（関節内出血）
- 膝の不安定感
- 走る・止まる・切り返しができない
- 時間が経つと痛みは軽減するが不安定感が残る
痛みが落ち着いたから治ったと誤解されやすい外傷です。
放置によるリスク
- 半月板損傷の併発
- 軟骨損傷 → 変形性膝関節症
- 繰り返す膝崩れ
- スポーツ復帰の長期化
早期評価と正しいリハビリが極めて重要です。
花月接骨院の検査・評価
- エコー検査（靱帯・関節内評価）
- 羽田野式ハイボルト検査
- 徒手検査（前方引き出し・ラックマンテスト等）
- 膝関節の可動域検査
- 股関節・足関節の連動評価
- 姿勢・動作分析（着地・切り返し）
花月接骨院の治療・リハビリ方針
■ 精密評価
エコー検査・徒手検査・ハイボルト検査を中心に状態把握を行います。
■ 状態に応じた治療法の適切な使い分け
- 羽田野式ハイボルト治療
- 微弱電流治療（靱帯修復促進）
- 遠赤外線レーザー治療
- 遠赤外線振動波治療
- ショックマスター（回復期以降）
- ARM矯正
- 牽引療法
- ウォーターベッド療法
- EMS体幹・下肢トレーニング
- 酸素カプセル（疲労回復・修復促進）
■ 深層筋・支持機構へのアプローチ
- 赤筋繊維（インナーマッスル）
- 白筋繊維（アウターマッスル）
- 浅層筋・深層筋
- 筋膜・骨膜
靱帯を守る“動的安定性”の再構築を重視します。
■ 日常生活・競技動作指導
- 膝に負担をかけない立ち方・歩き方
- 競技復帰までの注意点
- 再発防止フォーム指導
■ 5年・10年先を見据えた治療提案
将来的に整形外科・接骨院・整体に頼らない膝関節筋の強化を目標にサポートします。
前十字靱帯損傷（Q&A）
手術しないと治りませんか？
競技レベル・不安定感・生活状況により保存療法も可能です。
病院と併用できますか？
可能です。術前・術後リハビリにも対応しています。
競技復帰までどのくらい？
状態により異なりますが、段階的な復帰計画が重要です。
まとめ
前十字靱帯損傷は「痛みが引いた＝治った」ではありません。
- 正確な評価
- 適切な治療
- 再発しない筋力強化の身体づくり
これが スポーツを続けるための最短ルートです。