【膝蓋下脂肪体炎※ホッファ病（膝のお皿の下が痛い・伸ばすと痛む）】
こんなお悩みはありませんか？
- 膝のお皿の下がズキッと痛む
- 膝を伸ばしきると前側が痛い
- 立ち上がりや歩き始めで違和感が出る
- 正座やしゃがみ動作がつらい
- 膝に腫れぼったさ・詰まり感がある
- 病院で「異常なし」と言われたが痛みが続く
これらは 膝蓋下脂肪体炎（ホッファ病） に多くみられる症状です。
原因・症状・なりやすい人
■ 膝蓋下脂肪体とは
膝蓋下脂肪体とは、膝のお皿（膝蓋骨）のすぐ下、関節の前方にあるクッション状の脂肪組織です。関節の動きを滑らかにし、衝撃を吸収する重要な組織ですが、炎症を起こすと強い痛みの原因になります。
■ 主な原因
- 膝の伸展・反復動作の繰り返し
- ジャンプ・ダッシュ動作
- 膝関節の過伸展（反り膝傾向）
- 大腿四頭筋の緊張・筋力アンバランス
- 膝蓋骨の動きの不良
■ なりやすい方
- スポーツをしている学生・社会人
- 立ち仕事・しゃがみ作業が多い方
- 反り腰・反り膝傾向のある方
- 膝蓋腱炎・半月板損傷と併発している方
■ 放置すると？
- 前膝部痛の慢性化
- 膝の可動域制限
- 運動パフォーマンスの低下
自宅でできるセルフケア・注意点
■ 痛みが強い時
- 膝を伸ばしきる姿勢を避ける
- 炎症が強い場合はアイシング
- ジャンプ・ダッシュを控える
■ 注意点
- 膝を強く押す・揉む行為
- 無理なストレッチ
脂肪体を刺激し、悪化することがあります。
花月接骨院の基本治療方法・選ばれる理由
花月接骨院では「膝のお皿の下だけ」ではなく、なぜ脂肪体に負担が集中したのかを重視します。
■ 多角的な検査・評価
- エコー検査（脂肪体の腫脹評価）
- 徒手検査
- 羽田野式ハイボルト検査
- 膝・股関節・足関節の可動域評価
- 姿勢・反り膝・歩行分析
■ 状態に応じた治療法の適切な使い分け
炎症・痛みの段階に応じて、以下の治療法を組み合わせます。
- ハイボルト治療
- 微弱電流治療
- 遠赤外線レーザー治療
- 遠赤外線振動波治療
- ショックマスター（慢性例）
- ARM矯正
- ウォーターベッド療法
- EMS体幹トレーニング療法
- 酸素カプセル（炎症回復・修復促進・疲労回復）
- 柔道整復術
※炎症期は刺激を抑えた施術を行います。
■ 再発を防ぐ全身調整
- 大腿四頭筋・ハムストリングス調整
- 骨盤・股関節アライメント調整
- 膝蓋骨の動き改善
- 反り膝・姿勢修正
■ 日常生活・運動指導
- 膝を守る立ち方・歩き方
- 運動再開の目安
- セルフケア・注意動作の指導
膝蓋下脂肪体炎（Q&A）
膝蓋腱炎との違いは？
膝蓋腱炎は腱、膝蓋下脂肪体炎は脂肪組織の炎症です。痛む場所や動作での出現が異なります。
レントゲンで異常なしと言われました
脂肪体はレントゲンでは評価しにくく、見逃されやすい症状です。
スポーツは続けられますか？
状態により調整が必要です。無理な継続は慢性化の原因になります。
まとめ
膝蓋下脂肪体炎は「膝の使い方のクセ」「姿勢・動作エラー」から起こる前膝部痛です。
早期に原因を見極め、正しく対処することで改善・再発予防が可能です。