【関節水腫（膝に水がたまる・膝が腫れる・曲げにくい）】
こんなお悩みはありませんか？
- 膝が腫れている
- 膝に痛みがある
- 膝を曲げると膝の関節がつっぱる
- 膝の周囲がぷよぷよしているように感じる
- 階段の上り下りがつらい
- 立ち上がり動作で違和感がある
- 病院で「膝に水がたまっている」と言われた
- 水を抜いても、またすぐにたまる
これらは 膝関節水腫（関節水腫） によくみられる症状です。
原因・特徴・放置リスク
■ 関節水腫とは
膝関節水腫とは、膝関節内で炎症が起こり、関節液（滑液）が過剰に分泌される状態を指します。「水が原因」ではなく、水は何らかの原因で炎症の結果としてたまっているのが特徴です。
■ 主な原因
- 変形性膝関節症
- 半月板損傷
- 靭帯損傷
- 膝蓋下脂肪体炎
- スポーツによる使いすぎ
- 転倒・打撲などの外傷
■ 放置するとどうなる？
- 腫れと痛みの慢性化
- 膝可動域の低下
- 筋力低下・歩行不安定
- 変形性膝関節症の進行
「水を抜けば治る」と考えるのは要注意です。
自宅でできるセルフケア・生活アドバイス
■ 痛み・腫れが強い時
- 膝への負担軽減（歩きすぎ注意）
- アイシングによる炎症管理
- 膝を深く曲げる動作を控える
■ 注意点
- 無理な運動再開
- 膝を温めすぎる
- サポーターだけで様子を見る
→ 原因が解決されないと再発しやすくなります。
花月接骨院の基本治療方法・選ばれる理由
花月接骨院では「水がたまっている」事実よりも、「なぜ炎症が起き水腫が出現したのか」を重視し治療を行います。
■ 刺激を抑えた手技＋多角的検査
- エコー検査（関節内の腫れ・滑膜の状態）
- 徒手検査
- 羽田野式ハイボルト検査
- 膝関節・股関節・足関節の可動域評価
- 歩行・立ち上がり動作分析
■ 状態に応じた治療法の適切な使い分け
膝の炎症状態・原因に応じて
以下の治療法を組み合わせます。
- ハイボルト治療
- 微弱電流治療
- 遠赤外線レーザー治療
- 遠赤外線振動波治療
- ショックマスター（慢性例）
- ARM矯正
- ウォーターベッド療法
- EMS体幹トレーニング療法
- 酸素カプセル（修復促進・腫れ軽減）
- 柔道整復術
- 無痛揺らし療法
※炎症が強い時期は、鎮痛・消炎を最優先します。
■ 再発を防ぐ根本アプローチ
- 膝周囲筋（大腿四頭筋・内側広筋）調整
- 股関節・骨盤・足部アライメント改善
- 膝への負担を減らす動作指導
■ 日常生活指導アドバイス
- 歩行・階段動作の注意点
- 正しい安静と動かし方のバランス
- 再発防止のセルフケア指導
膝に水がたまる（Q&A）
水を抜けば治りますか？
一時的に楽になりますが、原因を治さないと再発します。
水がたまると歩いてはいけませんか？
状態によります。完全安静が逆効果になる場合もあります。
接骨院でも対応できますか？
原因評価・炎症管理・再発予防まで対応可能です。
まとめ
膝に水がたまる状態は、膝が出している「炎症のサイン」です。
水（水腫）だけに目を向けず、原因の評価と適切なケアを行うことが、変形をきたすことなく、長期的な膝の健康につながります。