【巻き爪（足の親指が痛い・食い込む原因と対処法）】
足の爪が食い込んで痛い・歩くとズキズキする…そんな症状はありませんか？
- 親指の爪が内側に巻いてきた
- 爪の端が皮膚に食い込んで痛い
- 歩行時にズキズキする
- 靴を履くと痛みが強くなる
- 爪の周囲が赤く腫れる
- 何度も繰り返す
それは 巻き爪（まきづめ） の可能性があります。
巻き爪とは？
巻き爪とは、爪の両端が内側に湾曲し、皮膚へ食い込む状態 を指します。
特に
- ・足の親指
- ・外反母趾を伴う足
に多くみられます。
巻き爪の主な症状
- ・爪周囲の痛み
- ・歩行時痛
- ・爪周囲の腫れ・赤み
- ・炎症・化膿
- ・歩行バランスの乱れ
巻き爪と陥入爪の違い
| ・状態 | ：特徴 |
| ・巻き爪 | ：爪自体が強く湾曲 |
| ・陥入爪 | ：爪が皮膚に刺さる・炎症が強い |
※両方を併発するケースも少なくありません。
巻き爪が起こる主な原因
① 爪の切り方の問題
- ・深爪
- ・角を落としすぎる
※爪が内側へ巻きやすく爪溝に食い込みやすくなります。
②足指が使えていない歩行
- ・浮き指
- ・足趾機能低下
※爪に 正しい圧刺激 が入らなくなり巻いてきます。
③ 靴の影響
- ・つま先が狭い
- ・サイズが合っていない
- ・ハイヒール
④ 外反母趾・足部変形
- ・親指の向きの変化
- ・MTP関節の不安定性
⑤ 爪・皮膚の柔軟性低下
- ・加齢
- ・乾燥
- ・血流低下
- ・爪の病気
放置するとどうなる？
- ・慢性的な痛み
- ・炎症・化膿
- ・歩行障害
- ・姿勢悪化
- ・膝・腰への負担増大
- ・巻き爪によるあらゆる関節の慢性化の痛みの出現
花月接骨院の巻き爪の基本治療方法・選ばれる理由
花月接骨院では「巻き爪の施術」以外の巻き爪になりにくくするための指導ケアを含んだ 巻き爪施術を行っています。
１．べディグラス式巻き爪治療を行い、痛みをすぐに取る。
２．それから痛みが出ないように巻き爪矯正を行います。
３．巻き爪になりにくくするための日常生活指導改善をアドバイスを行います。
■ 詳細評価・原因分析
- ・爪の形状・厚み
- ・皮膚の状態
- ・足趾配列・可動域
- ・浮き指評価
- ・足部アーチ評価
- ・歩行分析
■ 状態に応じた治療法の適切な治療
- ・ぺディグラス巻き爪施術
- ・テーピング（爪・皮膚保護）
- ・ARM矯正（足趾・足関節）
- ・EMS足部トレーニング
- ・酸素カプセル（回復促進）
■ 再発防止を重視した指導
- ・正しい爪の切り方
- ・靴選びのアドバイス
- ・歩き方・重心指導
- ・足指体操
■ 医療機関との連携
- ・化膿・感染が疑われる場合
- ・手術適応が疑われる場合
速やかに医療機関をご案内します。
巻き爪（Q&A）
巻き爪は治りますか？
早期対応で痛み消失・再発予防が可能です。
何度も繰り返します…
足指機能・歩行改善を行うことで再発率を下げられます。
病院と接骨院の違いは？
花月接骨院では「足の使い方」まで含めて対応します。
まとめ
巻き爪は足からのサイン
巻き爪は、足指・歩行・姿勢の乱れ が関与する症状です。痛みが出る前のケアが重要です。