【ばね指（弾発指）】 | さいたま市緑区・さいたま市南区・浦和区 花月接骨院

【ばね指（弾発指）】

こんなお悩みはありませんか？

これらは ばね指（弾発指） に典型的な症状です。

原因・症状・特徴・放置リスク

■ ばね指とは

ばね指とは、指を曲げる腱（屈筋腱）と腱鞘の間に炎症が起こり、腱の動きがスムーズにいかなくなる状態です。腱が腱鞘を通過する際に引っかかり、ばねのような動きが起こるため「ばね指」と呼ばれます。

■ 主な症状

• 指の引っかかり・ばね現象
• 指の付け根の痛み・腫れ
• 朝方に症状が強い
• 悪化すると自力で指が伸びない

■ 好発部位

• 親指
• 中指
• 薬指

特に 利き手側・使い過ぎている指 に多くみられます。

■ 主な原因

• 指の使いすぎ（家事・育児・仕事・スポーツ）
• スマホ・パソコン操作
• ホルモンバランスの変化（産後・更年期）
• 糖尿病・手首や肘の負担

■ 関連する組織

• 屈筋腱
• 腱鞘
• A1プーリー
• 指関節
• 前腕筋群

■ 放置するとどうなる？

• ばね現象の悪化
• 指が伸びなくなる
• 慢性炎症による可動域制限
• 手指全体の機能低下

早期対応が 重症化・注射・手術回避 につながります。

自宅でできるセルフケア・生活アドバイス

• 痛む指の使用頻度を減らす
• 無理に引っ張ったり鳴らさない
• 痛みが強い時は安静優先
• 固定サポーターやテーピングは専門家に相談

※自己流ストレッチで悪化するケースもあります。

花月接骨院の基本治療方法・選ばれる理由

ばね指は 指だけの問題ではありません。手首・前腕・肘の使い方・首こり・肩こり・ストレス・ホルモンバランスも大きく関係します。

■ 刺激を抑えた多角的検査・評価

• 視診・触診
• ばね現象・圧痛の確認
• 可動域検査
• 羽田野式ハイボルト検査
• 必要に応じたエコー検査

■ 検査結果をもとにした治療法の適切な使い分け

• ハイボルト治療（炎症・痛み軽減）
• 微弱電流治療（腱・腱鞘の修復促進）
• 遠赤外線レーザー治療
• 遠赤外線振動波治療
• アイシング・固定
• 酸素カプセル（疲労回復・治癒促進）
• インパクト療法

※炎症期・回復期に応じて適切に選択します。

■ 組織レベルを意識した専門的アプローチ

• 腱・腱鞘への負担軽減
• 前腕筋群・手内在筋の調整
• 指関節の動きの改善

■ 日常生活指導アドバイス

• 指に負担をかけない動作指導
• 家事・仕事・スマホ操作時の注意点
• 再発防止のセルフケア指導

■ 将来も指を使い続けられる体づくり

花月接骨院では、症状を繰り返さない指・手の使い方まで含めた治療 を行っています。

ばね指（Q&A）